Что надо делать при поносе


Опубликовано: 23 ноября 2015 в 11:01

Ежедневно в организме человека накапливаются от 100 до 300 грамм оформленных каловых масс, которые при неполадках в организме значительно увеличиваются в объеме за счет воды. Дефекация жидким стулом, состоящим на девяносто процентов из воды, называется диареей. Частота жидкого стула у взрослого зависит не только от причин, вызвавших понос, но и от возраста, образа жизни человека, характера питания.

Строго говоря, диарея, является не болезнью, а симптомом, который свидетельствует о нарушениях в нормальной работе пищеварительного тракта, вызванного отравлением, инфекцией, воспалением слизистой или некоторыми болезнями не связанными с ЖКТ. Поэтому, что делать при поносе у взрослых зависит от причин его вызвавших и тяжести протекания.

Что делать при расстройстве желудка?

Как правило, жидкий стул может быть спровоцирован непривычной пищей или перегрузкой желудка большим объемом жирной, острой пищи. При расстройстве желудка рекомендуется устроить на 1-2 дня разгрузочную диету, ограничившись принятием жидкости. Сначала после каждой дефекации принимать по полчашки простой негазированной воды, а затем можно перейти к крепкому чаю. В день рекомендуется употреблять от двух до четырех литров жидкости. Следующим этапом при жидком стуле является прием сорбентов (активированного угля или его аналогов). Если диарея происходит на фоне стресса, нервного расстройства, то принимают успокоительные средства.

Если понос мучает взрослого, что делать определяется исходя из продолжительности и частоты актов дефекации. Причины ситуативного характера такие как:

  • легкое пищевое отравление;
  • аллергическая реакция на продукты, гиполактазия;
  • «диарея путешественника», связанная с изменениями в рационе питания или климатических условий;
  • медикаментозное отравление или гормональное перенапряжение, относятся к таким, что не требуют серьезного лечения с применением дорогих лекарств.

Как правило, обеспечив строгую диету и обильное питье, можно избавиться от жидкого стула за три-четыре дня. При инфекциях, воспаления ЖКТ, дефиците ферментов остановить диарею недостаточно. А эти причины можно определить только после проведения клинических исследований. Установив, почему понос, что делать в дальнейшем решает врач.

Что делать при сильном поносе?

Если обильная и постоянная диарея мучает несколько дней подряд, следует немедленно обратиться к врачу, особенно когда есть кровяные следы в выделениях, а также жидкий стул сопровождается повышением температуры. В этом случае наряду с рекомендуемым медикаментозным лечением очень полезно применение народных средств, в частности дубовой коры. Лечебное воздействие дубовой коры связано с содержанием в большом количестве веществ, препятствующих развитию воспаления и подавлении активности болезнетворных микробов. Дубильные вещества, содержащиеся в коре, отлично справляются с жидким стулом и при этом, взаимодействуя с белковыми соединениями, создают защитный слой, обеспечивая комфортную работу желудочно-кишечного тракта.

Сильная диарея у взрослых опасна не только возможностью обезвоживания организма, но и ослаблением иммунитета в связи с выводом из организма человека необходимых для его нормального функционирования, веществ. Что делать при очень сильном поносе у взрослого, решает специалист, а если диарея замучила маленького ребенка, то необходимо вызвать скорую помощь. В любом случае решая, что нужно сделать при сильном расстройстве желудка, так это помочь желудку быстрее справиться с выводом отравляющих веществ, вызвавших диарею. Это достигается промыванием желудка раствором марганцовки, а для детей рекомендуются очистительные клизмы.

Остановить диарею и восстановить водно-солевой баланс позволяют витаминные напитки, отвары и напитки из лекарственных трав. Выбирая, что делать при сильной диарее, надо исходить из того, что лечение требует применения высокоэффективных препаратов.

Что делать, если начался понос?

Бывает, что диарея начинается внезапно и даже нельзя сразу догадаться, что именно вызвало жидкий стул. В этом случае самым эффективным будет прием Имодиума и увеличение до 3-х литров потребляемой кипяченой воды, несладкого чая, киселя без сахара и негазированной минералки. Что надо делать при жидком стуле, так это обеспечить своему организму покой и комфорт, восполняя потерю жидкости после акта дефекации небольшим объемом жидкости и исключив из рациона питания мясомолочные продукты. Что делать с диарей, если она сопровождается высокой температурой и содержит яркую или темную кровь, или жидкий стул кажется черным, это должны решать специалисты.

Мучает понос: что делать?

У практически здорового человека при ограничении потребления пищи, использовании народных средств, активированного угля или Смекты, через два-три дня жидкий стул проходит. Гораздо хуже если, несмотря на принятые меры, жидкий стул не прекращается. Причинами длительного поноса может быть употребление сырой некипяченой воды на протяжении большого времени. Кстати, бутилированная вода сохраняет свои свойства только на протяжении часа, а затем в ней развиваются вирусы и бактерии. Замучить жидкий стул может не только от кишечной инфекции, но и из-за болезни щитовидной железы, стрессов, увлечения жирной пищей и алкоголем. Когда долго не проходит понос, что делать подскажет только квалифицированный специалист, к которому нужно обратиться незамедлительно.

Что делать, когда замучила диарея, решается в индивидуальном порядке. Если замучил понос, обязательно советуют сесть на жесткую диету, и провести полное обследование. Что еще нужно делать при поносе, так это позаботится о здоровом образе жизни, укрепить иммунную систему и исключить из рациона продукты и напитки, раздражающе воздействующие на слизистую оболочку внутренних органов. Выбирая, что надо делать при поносе, необходимо учитывать совокупность всех факторов, включая возраст, длительность и интенсивность актов дефекации жидким стулом.

Понос, или, по-научному, диарея, всегда подкрадывается незаметно. Эта неприятность способна испортить и деловую встречу, и романтический вечер. Когда это происходит, важно знать, что делать при поносе, чтобы оказать первую помощь при диарее себе или близким. 

Причины поноса: когда съел что-то не то

Одной из самых распространенных причин диареи бывает кишечная палочка. Она попадает в организм с грязными руками, недомытыми овощами и фруктами, с несвежей пищей.

Попадая внутрь человеческого организма, эта палочка или другие кишечные инфекции начинают вырабатывать токсические вещества, из-за чего организм начинает экстренно выводить из себя воду. Поэтому главной опасностью при поносе считается обезвоживание. А потому первая помощь при диарее предполагает обеспечение больного достаточным колличеством жидкости. 

Стоит также отметить, что жидкий стул может быть причиной не только инфекции, но и банального переедания. Часто во время праздников или в гостях мы едим все подряд, не заботясь о правильной сочетаемости продуктов. Из-за этого могут начаться неприятности с пищеварением, такие как понос.

Причины диареи – это также часто и смена места жительства. Человеку трудно сразу адаптироваться к новой непривычной пище и воде. Поэтому, даже во время поездки на море или в гости к родственникам в другой регион, можно стать жертвой поноса. А потому так важно знать, что делать при диарее. 

Понос: когда не стоит заниматься самолечением

Диарея – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом других проблем со здоровьем. Она может сигнализировать о наличии в организме серьезных инфекций, таких, как дизентерия, или же может свидетельствовать об аппендиците. В этих случаях промедление в обращении в больницу чревато очень печальными последствиями. В такой ситуации, важнло вовремя обратится к специалисту. 

Лечение диареи нельзя проводить самостоятельно, если понос сопровождается повышением температуры тела, сильными болями и вздутием живота, нарушением ритма сердца, рвотой. В этих случаях, а также, если понос не проходит пару дней, без медицинской помощи не обойтись. В таком случае первая помощь предполагает вызов на дом врача или даже бригаду скорой помощи. 

Сорбенты, диета, обильное питье – экстренное лечение диареи

Во время диареи плохо усваивается пища, и, как мы писали выше, организм теряет много жидкости. В связи с этим, напомним, что первая помощь при диарее – это обильное питье и щадящая диета. Это одни из наиболее важных моментов.

При диарее пить больному рекомендуется теплый зеленый,черный чай, отвар из сухофруктов – кураги, груш, минеральную воду без газа, «Регидрон» (или раствор сахара, соли и соды в кипяченой воде). Также при поносе можно пить отвар черемухи и черничный кисель. А вот от газировки, молока, соков и кофе при диарее надо воздержаться – они могут лишь ухудшить ситуацию.

Что касается еды, то при поносе часто есть совсем не хочется. Когда проявится аппетит, рекомендуется употреблять рисовый отвар или рис с небольшим добавлением сливочного масла. Также можно употреблять галетное печенье или сухой белый хлеб. Во время поноса нельзя есть сливы, свеклу, сырые овощи, пряности, абрикосы и инжир.

Чтобы освободить организм от токсинов во время поноса, надо принимать сорбенты. Это может быть и хорошо всем известный активированный уголь (в течение дня можно выпить до 10 таблеток угля), и новомодный «белый уголь». Хорошую помощь при диарее оказывает препарат «Смекта», который нужно разводить в воде и пить три раза в день. Можно принять внутрь каолин (белую глину) или препараты на ее основе.

Сорбенты – это одно из наипервейших средств, чтобы оказать помощь при диарее. Однако при их приеме надо учитывать, что кроме газов, токсинов и вредных бактерий, они также могут впитывать и лекарственные препараты. Поэтому, если, помимо сорбентов, вы принимаете какое-то еще лекарство от поноса, делать это надо с разрывом во времени примерно в 2 часа.

Народная первая помощь от поноса

Не всегда лекарства от диареи есть под рукой, и не всегда существует возможность обратиться к доктору. Первая помощь при диарее может быть оказана и народными средствами.

Одно из них – картофельный крахмал. Чайную ложку этого порошка надо развести в половине стакана охлажденного кипятка и выпить. Понос должен быстро пройти. Отличная первая помощь при диарее!

Если дома нет крахмала, можно приготовить средство от диареи на основе луковой шелухаи Из нее надо приготовить отвар. В литр воды добавьте горсть шелухи, кипятите на слабом огне на протяжении десяти минут. Затем отвар надо укутать и дать ему настояться 30 минут. Этот отвар надо потихоньку пить весь день. За день разрешается выпить пол-литра отвара. Это хорошее средство от диареи и связанных с нею проблем.

Лечение поноса тоже можно делать при помощи чайной заварки. Половинку чайной ложки зеленого или черного сухого чая разжуйте и запейте водой. Подойдет и заварка после уже выпитого чая. После нескольких приемов такого средства диарея должна прекратиться.

Помощь при диарее способен оказать также отвар из черники (2 чайных ложки на стакан кипятка), а также кисель из черники. Можно также использовать для лечения поноса смесь из сухих плодов ежевики и сахара 1:3. Его надо есть по столовой ложке 3 раза в день. Можно делать также отвар из ягод черемухи — это хорошее лекарство от поноса. Надо заварить в стакане кипятка столовую ложку ягод черемухи.

Итак, подведем итог: первая помощь при диарее – это обильное питье, сорбенты и травы, скрепляющие стул. Но помните: если вылечить понос самостоятельно не удается на протяжении двух дней, и присутствуют тревожные симптомы (температура, жар, озноб, боль в желудке, примеси крови в калле) – срочно обратитесь к доктору. Ваша жизнь и здоровье важнее всего!

Понос, или благозвучнее диарея, случаются почти всегда неожиданно. И хотя иногда эта неприятная проблема проходит довольно быстро и сама собой, тем не менее, необходимо знать, что делать при поносе. Прежде всего, потому что понос (диарея) связаны с быстрым и сильным обезвоживанием организма, который при помощи жидкости пытается очиститься от проникшей внутрь инфекции.

Причины поноса

Причиной поноса может стать любой вид пищи и любой вид жидкости, который содержит какие-либо кишечные инфекции. Такой пищей может стать, например, некачественный чебурек, а жидкостью – вода из непроверенного колодца, содержащие какие-то патогенные формы.
Когда инфекция попадает в кишечник, то организм начинает усиленно выделять воду в область кишечника и одновременно усиливать перистальтику (двигательную активность), чтобы вывести попавшие патогенные бактерии наружу.

Если поражение организма не слишком сильное, то дело может ограничиться только кишечным послаблением. При более серьезном проникновении в организм бактерий, появляется рвота, повышение температуры и, как следствие очистительных действий, сильное обезвоживание. А это, в свою очередь, приводит к резкому упадку сил заболевшего человека.

Что делать при поносе?

Если понос проявляется у детей младшего возраста, то есть необходимость в вызове скорой неотложной помощи. Как мы уже упоминали, основное последствие поноса заключается в сильном обезвоживании, что у маленьких детей может привести к серьезным последствиям.
У старших детей и взрослых нет большой необходимости в вызове врача, если только температура не поднимается выше 39°С и будет держаться на этой отметке долгое время
. Кроме того, вызов врача необходим при очень частых позывах в туалет и появлении следов крови в стуле или рвотных массах.
Во всех остальных случаях можно попытаться справиться с кишечной инфекцией самостоятельно.
Итак, что делать при поносе и пищевом отравлении:
1.    Необходимо осторожно восполнять дегидрацию (потерю жидкости). Пить надо медленно, небольшими порциями, но часто и много. Для этого подойдет кипяченая вода, а лучше минеральная вода без газа. Также существуют аптечные препараты для таких случаев, т.н. регидратанты (регидрон и др.).
2.    Необходим прием сорбентов (например, активированного угля, энтеросгеля и др.). Они впитают в себя присутствующую в желудочно-кишечном тракте инфекцию и выведут ее из организма. Тем самым снимется интоксикация организма.
3.    Нужен прием пробиотиков, содержащих бифидо- и лактобактерии
. Лучше всего выбрать аптечные препараты и следовать инструкции.
4.    На время восстановления функций, организму нужен особый режим питания
. Рисовая каша на воде (желательно протертая), со слизью. Также различные супы со слизью, белые сухарики и гренки, кисель из черной смородины, черники. Возможен сладкий чай, опять же с гренками и сухариками. Если есть возможность, добавить витаминные комплексы, содержащие витамины С, РР, В1, В2.

При правильном режиме самолечения (вернее, помощи организму в самолечении), последствия поноса не окажут сильного влияния на здоровье организма. Нужно только по мере сил помогать организму избавляться от кишечной инфекции и не допускать полного обезвоживания.

ГлавнаяМода и красота

Понос, или диарея (что в переводе с греческого значит истечение), многократное или однократное выделение жидких каловых масс. Что делать при поносе, если явление произошло у младенца или наоборот пожилого человека? Немедленно вызывать врача, перед этим необходимо подготовится и составить краткий план рассказа, чтобы ничего не упустить.

Симптомы

Помимо расстройства стула, при неприятном состоянии поноса отмечаются такие симптомы:

  • болезненность живота;
  • повышенный тургор мышц или вздутие;
  • больного тошнит без рвоты;
  • тошнота с последующей рвотой;
  • изменение температуры тела;
  • ощущение переутомления.

Причины

Причины вызывающие появление поноса, рвоты и высокой температуры могут быть как и от инфекционных заболеваний, так и кишечных инфекций.

Заболевания пищеварительной системы

Высокая температура, рвота и понос у взрослого (зачастую с потерей аппетита) являются признаком кишечного расстройства или панкреатита. Причина – неправильное питание:

  • диета, связанная с голоданием;
  • частые переедания (приступы обжорства);
  • прием пищи с истекшим сроком годности, некачественной или ненатуральной еды.

Больному необходимо на сутки отказаться от приема пищи, на следующий день начать прием диетического или домашнего питания и сухарей, и принимать лекарство с содержанием ферментов (панкреатин).

Ротавирусная инфекция

Симптомы – водянистая диарея, рвота, повышенная температура, слабость, боли в горле, мышечные спазмы и насморк. Для лечения необходимо частое, обильное теплое питье и противовирусный препарат (Энтерол). После лечения необходимо восстановить кишечную микрофлору (бифидум бактерин, Лактофильтрум, Хилак форте).

Вирусный гепатит

Любой вид гепатита сопровождается ощущением распирания под правыми ребрами. Возникает рвота без температуры и поноса, тошнота, темнеет моча, кал обесцвечивается. Фиксируется увеличение печени, реже селезенки, в крови увеличивается билирубин, начинается проявление желтухи. Требуется срочный вызов врача.

Острый аппендицит

Характеризует сильный понос, режущие боли в правом боку, чуть выше тазовой кости, высокая температура. Больному для облегчения сильной боли принять спазмолитики (Нош-па, Дюспатолин и др.) и дождаться скорой помощи.

Диагностика

Инструменты диагностики:

  1. Сбор анамнеза и осмотр. Сбор жалоб, описание симптомов, и обязательный учет семенных хронических заболеваний.
  2. Лабораторные исследования. Анализ кала, крови, мочи. Посев кала, выявляющий наличие бактериальной инфекции. Копрограмма анализ кала на наличие непереваренных волокон, пищи, жира. Исследование на наличие паразитов.
  3. Инструментарные данные. Колоноскопия – осмотр слизистой толстого кишечника. Эндоскопическое исследование пищевода , желудка, 12-перстной кишки. Взятие желудочного материала. Узи брюшной полости. Ректороманоскопия – обследование прямой и сигмовидной кишки.

Что предпринять?

Хорошее средство от поноса это прием слабой эссенции марганцовки (марганцовокислого калия). В кипяченой воде растворяется 5-6 крупиц марганца, получается слабо окрашенный бледно-розовый раствор, оставляем емкость на некоторое время, и, не перемешивая, переливаем в другую посуду. Таким образом, если имелись нерастворенные кристаллы, способные вызвать ожог, останутся осадком и не попадут в ЖКТ. Эссенцию употребляют по одному стакану дважды в день.

Что делать, если болит живот и понос?

Если болит живот и понос усиливается, необходимо принять обезболивающее, для снятия спазма, обильное питье, для ослабления симптомов обезвоживания

Когда понос и температура держатся вместе, необходимо дать больному жаропонижающее, и провести интоксикацию Энтеросгелем (сладким гелем абсорбентом) или Смектой.

Если появившись, понос и рвота не прекращаются, поможет прием Сорбекса, Белого угля, которые в отличие от активированного угля оказывает щадящее действуют на организма. При рвоте, когда организм самостоятельно очищается от токсинов, категорически запрещается употреблять Лоперамид, Имодиум и Фталазол.

Понос, рвота и температура атакуют вместе, примите сорбенты Энтеросгель, для восстановления раствор марганца и жаропонижающее. Можно сделать клизму с сорбентом.

Внимание! Употребление воды неограниченно, минимальное количество 5 литров в день. При рвоте воду пьют маленькими глотками, дабы не вызвать обратный эффект. Основная задача при первой помощи облегчить состояние больного, а не изменять картину заболевания для врача. Если из-за сильной рвоты прием воды невозможен, срочно вызывайте врача.

Медикаментозное лечение

Фармакология в избытке предлагает лекарства от поноса, но лечение начинается только после консультации у специалиста и условно подразделяется на следующие виды:

  1. Препараты для возобновления потерянных электролитов, несущих функцию гидратации организма. Для восстановления минерального солевого баланса, образовавшегося в результате обезвоживания организма, использует препарат «Регидрон». Смесь глюкозы и электролитов быстро восстановит потерянные ионные растворы минералов и солей. Лекарство противопоказано пациентам без сознания, с непроходимостью кишечника, с почечной недостаточностью, аллергией на компоненты.
  2. Препараты для дезинтоксикации организма. Активированный уголь, прекрасный абсорбент, обладающий останавливающим диарею действием. Основа препарата – животный или растительный уголь, нерастворимый в воде. Категорически не разрешено к использованию людям, имеющим язвы в ЖКТ, страдающим кровотечениями из желудка. Очень эффективное экономичное средство стоимостью 20 руб. за блистер. Лекарство «Смекта» обладает сорбирующим действием (поглощением веществ из среды ЖКТ) и применятся в лечении младенцев и беременных. Препарат не рекомендован к использованию пациентам с непроходимостью кишечника и аллергией на компоненты.
  3. Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника. Препарат «Аципол» — это пробиотик (специально выведенная культура бактерий), регенерирующий кишечную микрофлору и активный участник восстановления витаминного синтеза. Противопоказан пациентам, с аллергией на компоненты.
  4. Антибиотики, уничтожающие кишечные бактерии – возбудители поноса. Энтерол – Противомикробный антибиотик, стимулирующий процессы иммунитета, и способствующий прекращению диареи. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, и пациентам с аллергией на компоненты.

Народная медицина

Использование средства от поноса естественного происхождения, позволяет эффективно вылечить диарею, по методикам, применяемыми нашими предками:

  1. Отварами на основе стеблей, листьев и корней растений, обладающих целебными свойствами. 20 гр. Листьев мяты, 20 гр. ягод сушеной черники, 20 гр. крапивы, 20 гр. корневища лапчатки тщательно смешать в сухой банке. 20 гр. Смеси трав заварить 200 мл крутого кипятка, выждать 30 мин, сцедить. Охлажденный отвар употреблять по 100 мл.  два раза в день.
  2. Отварами на основе круп. Для получения рисового отвара необходимо разварить две ст. л. риса в 500 мл воды, отвар измельчается в блендере, и по достижении комнатной температуры применяется заболевшим с тремя приемами пищи в день по половине стакана, в качестве добавки к пище.
  3. Клизмами из отваров целебных растений. Измельченный корень Алтея (2 ст. л.), залить 250 мл. воды и кипятить 30 мин. Клизмы из охлажденного и процеженного отвара ставить 1 раз в день.
  4. Получение раствора электролитов в домашних условиях. В 1 литре кипяченой воды растворяют половину ч. л. соли и соды, добавляют 1 ст. л. сахара.

Питание при диарее с примерами меню

Во время расстройства ЖКТ, необходимо облегчить работу пищеварения, применяя следующие продукты питания: сушеный белый хлеб, разваренную рисовую кашу, основа которой вода, черничный кисель, крепко заваренный черный листовой чай.

Нагрузку на желудок не вызывают: нежирное мясо, сваренное на пару, отварная нежирная рыба. В качестве гарнира используются макароны, вареные овощи. Разнообразить вкус блюда помогут зелень петрушки и укропа. Пить рекомендуется: кисломолочные продукты, кофе, кисели и компоты.

Внимание! Прием сырых овощей запрещен. Категорически запрещено употреблять в пищу еду, на которую имеются индивидуальные нестандартные реакции организма (аллергия, метеоризм, жидкий стул).

Продукты питания, способные усугубить симптомы поноса, запрещенные на период лечения к приему в пищу:

  • жирные рыба, молоко, сливки, мясо и субпродукты,
  • копченые и остро приправленные продукты;
  • консервы;
  • капуста, редька, свёкла, репа, огурцы, грибы;
  • приправы – горчица, хрен и прочие вкусовые добавки;
  • сырые фрукты и ягоды;
  • свежая сдоба и хлеб;
  • напитки с газом.

Примерная диета при диарее

1 день  2 день
Завтрак  Каша из риса с добавлением молока, сушеный хлеб, сладкий чай.  Каша из манки с добавлением масла, сухарик, подслащенный чай.
 Полдник  Бульон из курицы с гренками (без обжарки)  Обезжиренный творог подслащенный медом
 Основной прием пищи  Вермишелевый суп с курицей и овощами. Сухарь.  Суп из овощей. Сваренные макароны и паровая котлета.
 Ужин  Омлет на пару, с вареными овощами. Компот из черемухи.  Пюре из картофеля, яйцо всмятку, крепкий чай.

Возможные осложнения

К взрослому пациенту вызывают врача в случае, если:

  • не смотря, на применяемое лечение, высокая температура держится уже сутки;
  • внешний вид поноса – это кашица зеленого цвета, возможен сальмонеллез;
  • пациент обладает признаки сильного обезвоживания (потоотделение без причины, темные круги под глазами, малое количество мочи темного цвета, спутанность сознания, пониженный тургор кожи, снижение активности у детей, переутомления у взрослых);
  • хронические заболевания;
  • невыносимая болезненность живота;
  • стул у взрослых, помимо жидких каловых масс, осложнился появлением кровянистых выделений.

К малышам и пожилым людям врача вызывают при первом появлении любого из перечисленных симптомов:

  1. Высокая температура (38°С), если снижение не произошло спустя 4 часа;
  2. Очень сухие губы и слизистые глаз – признаки обезвоживания;
  3. Жидкий стул со сгустками слизи и крови;
  4. Вялость и резкое снижение активности;
  5. Неукротимая рвота;
  6. Прикасания к животу болезненны;
  7. Хронические заболевания.

Профилактика

Предотвращающие, появление поноса, способы выключают в себя:

  • неукоснительное выполнение правил гигиены;
  • фрукты и овощи моются тщательно с применением мыльных растворов;
  • продукты из мяса, птицы и рыбы должны быть хорошо проварены или прожарены;
  • все лекарственные препараты применяются только по рецепту и рекомендации врача;
  • продукты питания имеют не истекший срок годности;
  • для утоления жажды используется кипяченая вода или питьевая вода в закрытых бутылках;
  • во время вспышек инфекционных заболеваний носить при обширных скоплениях людей медицинские маски;
  • Исключительные меры профилактики при поносе путешественников:
  • использовать для питья и гигиенических процедур питьевую воду в закрытых бутылках, либо кипятить воду;
  • исключить гастрономические изыски;
  • не употреблять фрукты и овощи в сыром или нарезанном виде с заправками;
  • отказаться от приема в пищу любых видов салатов;
  • соблюдать осторожность при употреблении в пищу молока и молочных продуктов;
  • не утолять жажду напитками со льдом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *