Для курильщиков


Курение – привычка, наносящая ущерб не только внутренним системам организма, но и вашему внешнему виду. К сожалению, не так просто отказаться от уже устоявшейся тяги к никотину, но можно существенно снизить его влияние на организм, чтобы дать себе возможность постепенно и уверенно уменьшать количество сигарет в день и снижать ущерб для здоровья. К слову, те, кто полагает, что курение помогает похудеть, ошибаются не меньше тех, кто думает, что курение безвредно.

Питание и курение

Составление особого рациона для тех, кто пристрастен к курению, действительно, является важным моментом в жизни этих людей! Необходимость данного процесса обусловлена сильным пагубным воздействием никотина, смеси химических веществ и смол, которые вдыхаются и поступают в кровь, оседая на стенках слизистых, что способствует развитию большого числа хронических заболеваний и обострению имеющихся.

Рассматривая вред курения, стоит отметить, что главным поражающим фактором этой привычки является канцерогенное воздействие горящих веществ, которые входят в состав табака. Усугубляет состояние курильщика канцерогены, поступающие из пищи. Речь идет о жареных продуктах, чрезмерном употреблении пищи с высокой жирностью, о сладостях, приготовленных с низкосортным пальмовым маслом, фастфуде. В сочетании с курением всё это образует убийственную смесь для вашего организма и негативно отражается на качестве кожи, провоцируя образование акне, прыщей, сыпи, пигментных пятен и прочих неприятностей.

В то же время переедание в совокупности с курением дает серьезный толчок для набора веса, что идет в противовес мнению о том, что данная вредная привычка помогает похудеть. Помните, что нарушение метаболизма, вызванное курением, провоцирует сбой в естественных процессах сжигания жиров, способствует обострению таких проблем, как целлюлит, формированию плотного жира, который облепляет внутренние органы.

Курение на пустой желудок – еще одна очень серьезная опасность для приверженцев вредной привычки. Любовь к утреннему кофе с сигаретой очень быстро приводит к сбою метаболизма в клетках, развитию заболеваний пищеварительной системы и ухудшению дыхательной деятельности, а значит снабжения кислородом всех органов и систем.

Как уменьшить пагубное влияние курения

1. Не курите на голодный желудок! Уверенность в том, что это снижает чувство голода, находит свое подтверждение в реальной жизни, однако, вместе с этим приходит зависимость от процесса – закурить, чтобы не поесть. С течением времени курение на голодный желудок приводит к образованию на слизистой желудка истончений, а потом и язв, которые являются причинами изжоги и ухудшения общего самочувствия. Ко всему прочему, когда в желудке нет пищи, вредные вещества из сигареты практически сразу попадают в кровь, моментально распространяясь по всему телу.

2. Сбалансируйте питание. Если от курения отказаться на данный момент невозможно, сделайте так, чтобы остальные ваши привычки были максимально здоровыми – сбалансируйте питание, сделав его более насыщенным, витаминизированным, энергетически-полезным. Дополните рацион обилием зеленых овощей и фруктов – в них много естественных антиоксидантов – витаминов А, С, Е. Обязательно ешьте пектины в составе таких фруктов, как яблоки, апельсины, грейпфруты, и вещества, предупреждающие развитие онкологии – например, ликопин, которого очень много в вареных помидорах. Не упускайте из виду растительные масла оливы и льна – они обладают отличными заживляющими свойствами и помогут сохранить слизистые оболочки организма. Замените этими маслами такие заправки как фабричный майонез и кетчуп.

3. Откажитесь от продуктов, которые в совокупности с курением дают мощнейший удар по вашему состоянию! Это практически все сладости, кроме натуральных, без пальмового масла, большее количество консервированных продуктов, копченостей, колбасных изделий, «модного» хлеба с добавками, фастфуда, сладких газированных напитков, алкоголя.

4. Позаботьтесь о витаминах. Курение в огромных количествах уничтожает витамин С, мешает усвоению натуральных антиоксидантов, витамину D и витаминам группы В, создавая колоссальные помехи для нормального обмена веществ. Так как в день выкуривается не одна сигарета, восполнить все потери только питанием крайне сложно, поэтому можно и нужно приобрести поливитаминные комплексы, снижающие пагубное воздействие никотина. Кроме новомодных препаратов, можно употреблять обычный рыбий жир, аскорутин, аскорбиновую кислоту.

5. Отдайте предпочтение продуктам с легким с точки зрения усвоения жирами. К таким относятся нежирная рыба, молочные продукты.

6. Не голодайте! В сочетании с курением такой метод похудения обернется для вас серьезными проблемами со здоровьем, не говоря уже о том, что состояние кожи, волос и ногтей придет в ужасное состояние.

7. Делайте овощные салаты. Отварная свекла, морковь и молодой картофель – первые помощники курильщиков, так как не просто полезно насыщают, но и помогают выводить из организма токсичные вещества.

8. Достаточное питье – без воды выведение вредных соединений из тканей невозможно. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы вода всегда была под рукой, и пейте в течение дня небольшими порциями, чтобы стимулировать обмен веществ и очищение организма.

9. Полезные напитки! Обратите свое внимание на ромашковый, мятный чай, чай из шиповника или смородинового листа – они прекрасно выводят соли тяжелых металлов, которые также присутствуют в сигаретном дыме, помогают очищать легкие. Благодаря высоким антиоксидантным свойствам звание борца с последствиями курения заслужил и всем знакомый зеленый чай.

Как питаться, бросая курить

Многие девушки и женщины сталкивались с тем, что при попытке бросить курить, вес, потерянный за долгие годы пристрастия, вновь начинает возвращаться, при этом прихватывая с собой пару десятков дополнительных кило. Сразу же встает серьезный вопрос – как питаться, что делать, чтобы вес так стремительно не откладывался на боках! Бороться с этим, действительно, сложно, ведь курение сделало свое дело, и обмен веществ существенно пострадал.

1. Отказывайтесь от курения постепенно. Еженедельно снижайте «норму» выкуренных вами сигарет и внимательно наблюдайте за реакцией своего организма. Врачи утверждают, что резкий отказ от курения является серьезным стрессом, особенно, если вы были под властью данной привычки длительное время. В свою очередь данный стресс может спровоцировать ухудшение вашего состояния и подстегнуть ощущение голода – защитную реакцию организма, который начинает в ускоренном темпе терять питательные вещества и никотин, к которому за долгие годы уже привык.

2. Памятуя о том, что отказ от курения, в большинстве случаев, вызывает вспышки «волчьего» голода, приберегите в доме множество полезных снеков. Пусть это будут овощные и фруктовые натуральные чипсы, приготовленные без масла и специй. Иногда можно позволить себе горсть орехов или немного сухофруктов – чернослив, финики, инжир. В летний и осенний период лучше всего есть свежий салат, огурцы, арбузы и дыни – их можно съесть много в течение дня. К тому же они прекрасно очищают кровь от накопившихся в ней вредных веществ.

3. Сделайте ставку на белок. Длительное курение истощает мышечную ткань. Когда вы бросаете курить, организм требует еду еще и потому, что ему нужно в срочном порядке восстановить мышцы, поэтому в своем новом рационе делайте ставку на диетическое мясо и рыбу, которые помогут восполнить недостаток строительного материала в клетках.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Лечение курильщиков

Капли и гель от курения Табамекс

Место препарата Табамекс в ряду других средств от курения. Компоненты, обеспечивающие комплексное действие. Капли и гель дополняют друг друга.

Секреты магии: древние руны помогут избавиться от курения

Когда тяга к курению сильная и все испробованные способы не дают результат, человек обращается за помощью к магии: руны от курения, обряды, заклинания….

Натуральные отхаркивающие средства от кашля для курильщиков: лучшие рецепты

Отхаркивающее средство от кашля для очищения легких курильщика от загрязненного секрета. Эффективные и недорогие народные средства….

Через сколько восстанавливаются легкие после полного отказа от курения

Через сколько времени смогут восстановиться легкие после курения? Возможно ли возвращение к первоначальному состоянию здоровья?…

Как иглоукалывание поможет избавиться от курения

Не можете справиться с вредной привычкой своими силами и устали в который раз срываться? Обратите внимание на иглоукалывание от курения….

Восстановление организма после полного отказа от курения

Как организовать грамотное восстановление организма после отказа от курения? Как реагирует организм, если не получает привычную порцию никотина….

Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях с помощью подручных средств

Как очистить лёгкие курильщика народными средствами в домашних условиях. Полезные советы для тех, кто бросил курить и хочет очистить дыхательн…

Помогает ли кодирование от курения?

Как и с помощью чего проводится кодирование от курения? Эффективно ли оно для избавления от зависимости? Особенности процедуры и рекомендации….

Какие средства помогут от кашля курильщика?

Кашель, возникающий от курения, это совершенно естественная реакция организма на яд сигаретного дыма. В некоторых случаях такой кашель лечат, а в некоторых нет….

Заговор от курения: как прекратить «табачный роман»

Самые сильные заговоры от курения, правила их проведения. Заговоры от курения на себя и на близких людей. Молитва от курения….

Если стаж курения и количество выкуриваемых в день сигарет невелики, от этой привычки можно избавиться своими силами, без помощи нарколога. В ряде случаев достаточно сильного желания и мотивации, иногда лучше прибегнуть к средствам адверсивной терапии, вызывающим отвращение к курению. А у курильщиков со стажем вырабатывается никотиновая зависимость, в лечении которой не обойтись без средств заместительной терапии. К ним относятся препараты, содержащие никотин или его аналоги.

Все о методах лечения курильщиков

Какие препараты для преодоления никотиновой зависимости и облегчения отказа от курения существуют, как выбрать самый подходящий в вашей ситуации, расскажут публикации в этом разделе. Здесь собраны обзоры традиционных и альтернативных методов лечения курильщиков, от магических обрядов до кодирования.

Вместо аптечных препаратов можно использовать биологически активные добавки или травяные сборы, которые можно приготовить по народным рецептам в домашних условиях. Достаточно эффективна также процедура рефлексотерапии (иглоукалывания). Курение приводит к возникновению ряда заболеваний, которые требуют дополнительного лечения. Ищите в наших публикациях рекомендации по очистке легких от смоляных отложений, избавлению от кашля, нормализации сна и аппетита.

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Советы курильщику, который не хочет бросать курить. Если вы все же решили планомерно травить свой организм, то делать это нужно с менее вредными последствиями. Как? Читайте в этой статье советы курильщику.

Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru:
Советы курильщикам

Но почему же так много людей курят? У одних — беда, горе, а у других — через «трудности в жизни», еще кто-то считает курение наслаждением, к тому же «модно». Но все делают большую ошибку.

В сигаретном дыме много вредных ингредиентов — никотин, канцерогены, смолы фенол и т.д. И все это попадает в легкие, растворяется в крови, циркулирует по всем органам, отравляя организм.

О том, что курение вредно, нужно говорить постоянно. Курильщики должны думать и делать выводы. У каждого нормального человека возникает закономерный вопрос, какого надо быть ума, чтобы на пачке сигарет читать «Министерство … предупреждает … и платить за это деньги?

Платить дважды, сначала за сигареты, затем — покупая лекарство в аптеке. Неужели они думают, что их обманывают, а на самом деле курение полезно?

Советы курильщику, как отравлять организм в меньшей степени

Поэтому мои предостережения — для курящих, которые считают себя людьми разумными.

Никогда не курите натощак. В таком случае все вредные вещества, которые есть в сигаретах, всасываются в кровь и отравляют организм. Если работаете физически — не курить. Никотин сужает сосуды, физические нагрузки заставляют сердце работать с повышенной нагрузкой. После еды не курите 30 — 40 мин., чтобы хотя бы пищеварению не вредить.

Никогда не докуривайте сигарету до фильтра. В коротком остатке окурка накапливаются все вредные вещества, особенно канцерогены.

У курильщиков гораздо чаще возникают инфаркты, инсульты. Запомните — вы также входите в группу риска. У мужчин, курящих в возрасте после 40 — 45 лет, возникает импотенция. Поэтому — думайте, заядлые курильщики!

Под действием канцерогенов могут развиваться онкозаболевания.

У женщин, которые курят, лицо становится серым. Если хотите быть красивой — не курить. Любите свое тело, занимайтесь физическими упражнениями, и будете излучать здоровье, радость. Курильщики свое тело отравляют и за это рано или поздно будут расплачиваться!

Наконец, посчитайте, сколько тратите на табак за день, за месяц, за год, и сделайте выводы.

Если можете бросить курить сами — очень хорошо! Не можете — обращайтесь к специалистам.

Хочется обратиться к молодежи, которая еще не втянулась, балуется курением. Сейчас вы можете бросить это дело легко и не страдать всю жизнь. Если не сделаете этого:

Через несколько лет вы станете рабом сигареты, которая вас медленно «сожрет»!

О вредном влиянии ртути можно почитать здесь.

Короткое видео о вреде курения

Посмотреть еще видео приколы и полезные ролики по ремонту можно в группе «дом и 7я» в разделе видеозаписи. Быть в курсе новостей и видео уроков можно вступив в группу: подписаться — это справа под эмблемой группы

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению.
Любой рецепт хорош после консультации со специалистом
.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования.
Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)

(картой, с сотового тел, яндекс деньгами — выберите нужное)

Спасибо!

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

Каждый человек вправе сам выбирать, курить ему или нет и хорошо, если Вы спаслись от соблазна, таким образом, сберегли своё здоровье. А большинство людей знают, что курение вредит здоровью, но всё равно курят. Если бы лёгкие имели право голоса, они бы ни за что не выбрали сигарету.

Табачный дым включает в себя большое количество вредных веществ. Он накапливается в организме человека, а это в свою очередь усиливает негативное влияние на множество органов и систем. Больше всего после курения страдают лёгкие, а значит, что их нужно очищать, это даст возможность вывести из организма токсины. Людям, которые курят, нужно знать, как после курения быстренько очистить эффективно лёгкие.

Как ни крути, но на организм человека, который курит, влияет поступление никотина и другие вещества, входящие в состав табачного дыма. Когда бросаешь курить, будь готов к изменениям, которые сначала будут негативно сказываться на общем состоянии. Это временно, и нужно понимать, что это промежуточный этап, не возвращайтесь снова к сигаретам, имейте терпение.

В период адаптации снижается иммунитет, нестабильное психоэмоциональное состояние, увеличивается вес. Эти изменения преодолевают с помощью очищения от курения. Очищение легких проводится различными способами, даже комбинируя их. В среднем до года организм восстанавливается, а яды из лёгких выводятся из организма.

Курение — является причиной развития многих заболеваний с летальным исходом.

Сигарета – совсем небезобидна, в её состав входят листья табака и бумаги. Когда она горит, выделяется более 4 тысяч опасных веществ. Благодаря этим веществам  наносится большой вред организму человека.

Вместе с сигаретным дымом Вы вдыхаете: смолы, мышьяк, бензол, полоний, формальдегид и другие вещества. 

После длительного курения могут развиваться непредсказуемые болезни, наносится вред коже, фигуре, полости рта. 

Если после выше прочитанного Вы готовы бросить курить и быстро вернуть легким здоровье или Вам просто необходимо очистить лёгкие, в данном случае обратите внимание на рецепт, ниже, и, конечно же, от него будет результат!

Что делать

За 2 дня до приведения лёгких в порядок нужно отказаться от молочных продуктов. В их состав также  входят токсины, которые оседают в организме.

Накануне первого дня вечером выпейте чай на травах.

А далее возьмите:

Корень имбиря (маленький кусочек);

2 ч. л. куркумы;

Литр воды;

Чеснок 400 г (очистить, и нарезать дольками);

Сахар 400 г (можно обычного, а лучше коричневый).

Доведите воду до кипения, добавьте чеснок, имбирь, куркумы, сахар. Обратите внимание, сахар в последнюю очередь!

Варите на маленьком огоньке, а когда половина жидкости выкипит, снимайте кастрюлю, дождитесь, пока остынет, перелейте в банку и поставьте её в холодильник.

Сразу нужно настроить себя на результат, и выполнять всё чётко, в таких случаях нужна дисциплина и последовательность: принимайте натощак 2 ст. л. смеси каждое утро и Ваше дыхание возвратиться к норме.

А еще лучше, если принимать такую смесь дважды в день: утром и вечером перед ужином. Было проведено много экспериментов и доказано, смесь помогает!

Эти совсем лёгкие действия вернут тебя в абсолютно другой мир лёгкого дыхания. Твой мозг сработает лучше, когда в него поступает больше кислорода.  После такого очищения лёгких  будет легче думаться и светло на душе.

Какое назначают отхаркивающее средство от кашля для курильщиков? Такой вопрос вызывает интерес у многих людей. Все курильщики знакомы с утренним удушающим кашлем. Особенно сильно такой симптом проявляется у тех, кто курит много лет. О причинах такого утреннего недуга и говорить не стоит, и так все понятно, а вот для облегчения участи людей, которые курят уже долгое время, можно привести несколько методов лечения. Врачи назначают терапевтическое лечение при помощи лекарственных средств курильщикам, а таких сегодня много. Но самое лучшее лечение, которое наверняка принесет плоды, — это бросить вредную привычку.

Сначала доктор назначает рентген или томографию, чтобы правильно подобрать лекарственные препараты для выведения мокроты, а для более быстрого лечения может назначить и кислородотерапию. Врач может прописать и муколитические лекарственные средства, если причина возникновения кашля — курение.

Отхаркивающее средство от кашля для курильщика назначают, если выделяющаяся мокрота не очень густая. В более сложных ситуациях дополняют терапию глюкокортикоидами и антибиотиками. Сухой же кашель лечат комбинированными препаратами.

При симптомах любого кашля лучше сразу обратиться к врачу-пульмонологу, так как это может быть не кашель курильщика, а бронхит или другое похожее легочное заболевание.

Отхаркивающие препараты от кашля у курильщиков

Обычно доктора и фармацевты рекомендуют приобретать препарат Бронхоген.

Этот препарат не является лекарственным средством, так как это БАД, и принимают его по 1 капсуле два раза в день до еды. Бронхоген помогает улучшить общее состояние дыхательной системы, облегчает приступы кашля и выход мокроты.

Одним из лучших отхаркивающих лекарственных средств считается Флуимуцил, так как он разжижает и выводит мокроту из легких. Его необходимо принимать по 1 таблетке в сутки.

Мукалтин обычно назначают при любом кашле и плохом отхождении мокроты, этот препарат оказывает отхаркивающее, обволакивающее и противовоспалительное действие. Таблетки необходимо рассасывать три раза в день до еды. Хорошо помогают облегчить участь курильщиков медикаментозные средства на основе лекарственных трав — сиропы и леденцы.

Например, препарат Доктор Мом:

  • помогает отхаркиванию,
  • облегчает воспалительный процесс,
  • уменьшает отеки в дыхательных путях.

Принимают сироп три раза в сутки по две чайные ложки.

Есть еще Геделикс, который приводит в норму дыхательный процесс, очищает бронхи от мокроты и оказывает противовоспалительное действие.

Биокалиптол оказывает комбинированное действие, то есть это спазмолитик, который борется с микробами, воспалением, обладает отхаркивающим и противокашлевым эффектом. Обычно его назначают при мучительном сухом кашле.

После облегчения симптомов кашля врач назначает физиотерапию, массаж, растирания согревающими мазями и ароматерапию с эфирными маслами. Такие методы лечения позволяют разжижить густую мокроту и способствуют ее выведению.

Отхаркивающие средства для курильщиков по народным рецептам

Для достижения наилучшего эффекта доктора также рекомендуют походы в баню и сауну. Наряду с традиционными методами лечения курильщики применяют народную медицину и гомеопатию. Обычно используют отвары различных трав, которые способствуют выведению мокроты: это душица, чабрец, мать-и-мачеха, корень солодки и фенхель.

Кроме отваров, можно делать с ними и ингаляции. Наряду с лекарственными травами назначают гомеопатические препараты: Антимониум, Карбо вегетабилис и другие.

Вместе с интенсивной терапией необходимо ежедневно делать различные упражнения и прогуливаться на свежем воздухе для укрепления иммунитета. Самым лучшим отхаркивающим средством от кашля для курильщиков является полное прекращение курения и вдыхания табачного дыма.

Нужно просто покончить с этой вредной привычкой, которая убивает организм человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *