Фолиевая кислота для планирования беременности дозировка


Если вы планируете свою беременность, то значит, что вы уже посетили или же собираетесь посетить врача-гинеколога. Планирование беременности заключается в том, что вы и ваш партнер приходят в медицинское учреждение – женщина идет к гинекологу, мужчина к урологу и вам назначают ряд анализов крови, мочи  и т.д. Вы оба должны пройти полное обследование организма, выявить свои заболевания или же наоборот – подтвердить, что вы здоровы. Далее, после заключения врача можно начинать планировать беременность.

Планирование беременности женщиной

Ошибочно принимать различные витамины, биодобавки, а также начинать правильно питаться с того момента, когда вы уже узнали, что беременны. Планирование беременности нужно проводить за несколько месяцев до зачатия – в идеале за год. Вы вместе со своим партнером должны бросить курить, пить алкогольные напитки и вести неправильный образ жизни.

Если вы желаете родить здорового ребенка, то сами должны быть здоровыми. Поэтому, за несколько месяцев до зачатия начните правильно питаться, нормализуйте массу тела, а также пройдите лечение инфекционных процессов, если таковые имеют место быть.

Во время беременности врач-гинеколог рекомендуют начать принимать специальные поливитаминные комплексы для беременных женщин, а также для тех, кто планирует беременность или же кормит грудью.

В период вынашивания ребенка поступление полезных витаминов и минералов в организм женщины должны возрасти приблизительно в 1,5 раза. Но, это не значит, что женщина должна кушать в 1,5 раза больше. Это говорит о том, что рацион питания должен стать здоровее и богаче, то есть, нужно кушать больше свежих овощей и фруктов, рыбы и мяса, приготовленных на пару, а также каш, супчиков из натуральных продуктов.

Дефицит витаминов и беременность

Современная жизнь диктует свои правила. И порой эти правила действительно очень жестокие и отражаются на здоровье женщины. Большинство девушек приходят становиться на учет по беременности с ослабленным организмом, остро нуждающемся в дополнительной витаминной поддержке.

Доказано, что в среднестатистической женщины репродуктивного возраста наблюдается дефицит витамина В6 (приблизительно у 95 женщин из 100), колоссальный недостаток необходимой в период беременности фолиевой кислоты и витамина С.

Что будет, если организм беременной женщины испытывает дефицит полезных витаминов и минералов?

Если женщина входит в первый триместр беременности с острым дефицитом полезных веществ, то есть риск того, что в первые несколько месяцев, когда закладываются абсолютно все органы плода и системы жизнедеятельности, то могут быть пороки развития у ребенка после рождения.

Когда нужно принимать фолиевую кислоту?

Очень важно принимать фолиевую кислоту за 3 месяца до зачатия и затем, еще в течение первых 3 месяцев беременности. К примеру, когда у вас еще нет задержки менструации, вы уже можете быть беременны. А это значит, что у эмбриона в период с 16 дня от зачатия начинает формироваться нервная трубка. Поэтому, принимать фолиевую кислоту нужно задолго до беременности, чтобы уже при наступлении оплодотворения вы не ругали себя за то, что у вас слабый иммунитет и в организме не хватает тех или иных полезных веществ.

Предотвращаем дефицит фолиевой кислоты в период беременности

Чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности, необходимо за 6 месяцев до зачатия, принимать витамин В9 в дозировке 0, 8 мг. В аптеках, как правило, витамины продаются в этой дозировке и вам не нужно считать количество таблеток перед приемом.

Кому именно нужно принимать фолиевую кислоту?

Фолиевую кислоту в обязательном порядке необходимо принимать всем беременным женщинам, а также тем, кто на данный момент планирует беременность.

Причем, фолиевая кислота назначается даже тем пациенткам, которые аргументируют, что они якобы из пищи получают все необходимые витамины. К сожалению, с таким качеством продуктов питания, которые представлены у нас в магазинах, не возможно восполнить необходимую норму для беременной женщины.

Дозировка фолиевой кислоты у женщины, у которой в анамнезе были рождение детей с патологиями развития, увеличивается с 0,8 мг до 4 мг в сутки.

Доказано, что даже такие пороки развития, как заячья губа, волчья пасть, нарушение физического и умственного развития могут быть результатом того, что женщина в период беременности игнорировала указания врача.

Избыток фолиевой кислоты – возможен или же нет?

Большинство беременных женщин все же опасаются – возможна ли передозировка фолиевой кислоты у беременных? Конечно, возможна, но, если вы значительно превысите суточную дозировку фолиевой кислоты, то есть, примите не положенные 0, 8 мг, а гораздо больше.

Но, серьезных последствий для организма это не принесет, так как фолиевая кислота в среднем выводится желудочно-кишечным трактом уже через 5 часов после приема витаминов.

Нужно ли ограничивать дозировку фолиевой кислоты?

Не рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке свыше 0, 8мг, потому что это влияет на поражение центральной нервной системы.

При длительном приеме фолиевой кислоты в большой дозировке начинается поражение организма, возникает необратимое влияние на органы и системы жизнедеятельности, а также развивается пернициозная анемия.

Дозировка фолиевой кислоты во время беременности

Во всем мире рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке не более, чем 0,8 мг за сутки.

По особым показаниям и назначению врача дозировка фолиевой кислоты может быт увеличена до 3 мг в сутки. Обычно, такая дозировка назначается в качестве профилактики пороков развития плода.

Если вы принимаете поливитамины, в состав которых входит фолиевая кислота, то дополнительно принимать этот витамин не стоит. Единственное исключение, если дозировка фолиевой кислоты в этом поливитаминном комплексе будет меньше, чем 0, 8 мг.

Сколько это таблеток – 0, 8мг?

На сегодняшний день фолиевую кислоту выпускают в дозировке 1 мг, а вам необходимо принимать 0, 8 мг. Конечно, никто не будет постоянно отламывать от каждой таблетки один кусочек, поэтому, вам нужно каждые сутки принимать по 1 таблетке фолиевой кислоты.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Мне гинеколог назначила фолацин по 1 таблетке в день на период планирования — там 5 мг фолиевой кислоты. Я его не нашла в аптеке и купила обычную фолиевую кислоту по 1 мг и пью 5 таблеток.
Тут спросила у своей родственницы, которая сейчас беременна на раннем сроке — ей врач назначала во время планирования всего одну таблетку по 1мг в день, а как забеременела — всего 2 табл.
Почему такие разные назначения??? Не хочу пить лишние витамины. Сколько мг фолиевой кислоты вы пьете при планировании???

Комментарии

Смотрите также

  • Дозировка фолиевой кислоты в день при планировании?

    Девочки подскажите сколько нужно таблеток по 1 МГ фолиевой кислоты пить в день при планировании??? Врачь сказала по 5 таблеток пить, но в нете я прочитала что 5МГ это очень много…Так сколько ее надо пить?

  • Дозировка фолиевой кислоты

    Девочки, вы как принимаете фолиевую кислоту при планировании? Витамин Е пьете?

  • фолиевая кислота

    Девочки, что-то я запуталась. Купила фолиевую кислоту дозировка 1 мг, в инструкции написано пить пот1 таблетке 1 раз в день в первом триместре. Врач говорит купи фолацин, т.к. его надо пить по 1 таблетке в…

  • Дозировка фолиевой кислоты и витамина Е

    Здравствуйте, я тут новичок, не судите строго, пожалуйста, если это уже много раз обсуждалось 🙂
    Всё-таки очень хочется разобраться в том, какая правильная дозировка фолиевой кислоты для приема в период планирования.  На коробке с немецким…

  • Фолиевая кислота

    «Современные лекарства подобны атомной энергии: они способны принести как огромную пользу, так и огромный вред»
    Деррик Данлоп, первый председатель комитета по безопасности лекарств Великобритании

    Наконец-то стала общеизвестной необходимость применения фолиевой кислоты до и во время…

  • Так в какой дозировке все же принимать фолиевую кислоту?

    Девченки, кому и в какой дозировке врачи прописали пить фольку? Мне врач назначила пить «Фолибер» они содержат фоливой кислоты 400 мкг и содержат вит.В12 — 1 таблетку 1 раз в день. А до похода ко...

  • Фолиевая кислота при планировании беременности

    Фолиевая кислота (укр. фоліева кислота) — необходимый организму витамин группы В, который имеет свойство растворяться в воде. Фолиевая кислота не синтезируется в организме и нуждается в постоянном восполнении.

    Поступление в организм фолиевой кислоты происходит с...

  • Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

    Девочки подскажите,пожалуйста. Планирую беременность. Доктор назначил фолиевую кислоту по 1 таблетки 1 раз в день с дозировкой 400 мкг. Но в аптеки сказали ,что есть только 1 мг и 5 мг. Мне нужно по пол…

  • В каких дозировках вы пьете фолиевую кислоту и витамин E при планировании?

    Купила сегодня фолиевую кислоту, дозировка 1 мг. И витамин E — дозировка 200мл.
    Но вообще не помню, в какой дозировке пила при планировании первой беременности ((
    Девочки, подскажите, как вы пьете эти добавки, в какой…

  • фолиевая кислота и планирование…

    Всем привет!мне прописали пить фолиевую кислоту….планируем ребёночка!кому еще назначали и как скоро вы забеременели?Очень хочу ребёночка..У врача спросила, она сказала, что у всех по разному….ну очень интересно у кого как скоро получилось?

Многие молодые пары заранее планируют беременность и относятся к этому шагу очень ответственно, подготавливаясь не только психологически, но и физиологически. Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и правильный приём имеют огромное значение.

Одной из главных рекомендаций врачей-гинекологов, чтобы зачать и выносить здорового малыша, является пополнение в организме фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота это тот же витамин В9, или еще его называют фолацином. Нехватка этого жизненно важного витамина может сказаться как на самом процессе зачатия, так и на последующем вынашивании малыша.

Таким образом, при планировании беременности фолиевую кислоту можно назвать фундаментом здоровья будущего ребенка. В связи с этим возникают вопросы: почему так важна фолиевая кислота, в чем её польза, кому, когда и как начинать её принимать, какая оптимальная дозировка.

В этой статье мы рассмотрим все эти вопросы, а также познакомим с некоторыми отзывами о приеме данного средства.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Когда-то считалось, что вмешиваться в процесс зачатия нежелательно. Поэтому будущие мамы старались избегать принимать любые лекарственные средства, в том числе витамины и добавки. Такое мнение могло сложиться по причине недостатка знания и понимания.

Сегодня положение дел сильно изменилось. Во-первых, медицина и наука достигли обширных знаний в области зачатия и развития малыша в утробе. Во-вторых, современное состояние экологии оставляет желать лучшего, поэтому запас натуральных витаминов и питательных веществ в продуктах питания, сильно снизился.

Все это приводит к тому, что приём синтетических витаминов становится просто необходимым для полноценного зачатия и развития здорового ребёнка. Один из таких витаминов — В9 или фолиевая кислота.

Почему важна фолиевая кислота при планировании беременности

Для будущих родителей фолиевая кислота является наиважнейшим витамином, причём не только для женщины, но и для мужчины. Этот витамин подготавливает организм обоих супругов к зачатию, а также организм будущей мамы к вынашиванию малыша.

Благодаря фолиевой кислоте проходят самые важные этапы развития беременности — формируется кровеносная и нервная системы малыша, происходят синтез протеина и процесс выработки красных кровяных телец. Кроме того, витамин В9 отвечает за передачу наследственных признаков и даже способен повлиять на физическую и умственную активность ребенка.

Кроме того, фолиевая кислота необходима и мужчинам. Если её количества в организме мужчины недостаточно, то зачатия может совсем не произойти. Витамин В9 способствует увеличению подвижности и проникающей способности сперматозоидов, сокращает число неполноценных некачественных сперматозоидов с неправильным набором хромосом.

Какое еще действие имеет фолиевая кислота в организме:

  • Нужна для деления, развития, роста и обновления всех клеток человеческого организма.
  • Активирует усвоение и распад белков.
  • Способствует улучшению настроения, сна, аппетита, памяти.
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивая хороший пищеварительный процесс.
  • Предупреждает развитие атеросклероза, а также появление псориаза, акне и витилиго.
  • Помогает усваиваться аминокислотам и сахару.
  • Укрепляет иммунитет и помогает усваиваться другим витаминам.

Все это показывает, почему фолиевая кислота при желании забеременеть так нужна и мужчинам, и женщинам. К тому же часто у одного или сразу у обоих супругов обнаруживается нехватка фолиевой кислоты, что в 80% случаев приводит к патологиям у новорождённого.

Начав восполнение витамина В9 задолго до зачатия можно избежать многих серьёзных проблем.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности    

Кому принимать фолиевую кислоту при планировании забеременеть? На этот вопрос мы ответили выше — скорее всего не только женщине, но и мужчине. Это повысит шансы зачать и выносить крепкого и здорового малыша.

Когда начать принимать этот витамин? Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка для профилактики рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (желательно в натуральном органическом виде).

Сложность заключается в том, что витамин В9 активно расходуется в организме, а его излишки постоянно выводятся. Поэтому столь необходимое вещество не накапливается и потребность в нем существует постоянно. Врачи чаще всего назначают приём препаратов с фолиевой кислотой за 2-4 месяца до предполагаемого зачатия обоим супругам.

Чтобы усвоение фолиевой кислоты организмом было наиболее эффективным, важно помнить о следующих факторах. Организм расходует намного больше фолиевой кислоты при злоупотреблении алкоголем, курении, длительном приёме антибиотиков или гормональных препаратов.

Также запасы витамина В9 в несколько раз быстрее истощаются, если человек испытывает состояние постоянной депрессии, регулярно не высыпается и страдает хроническими заболеваниями и заболеваниями желудочно-кишечным тракта.

Все это приводит к тому, что хотя будущие родители вовремя и в правильных дозировках начали прием препарата, у плода могут развиваться патологии нервной системы.

Планируя беременность следует сделать все необходимое для усвоения витамина в полном объёме. Для этого оба родителя должны избавиться от всех вредных привычек, максимально вести здоровый образ жизни, постараться восстановить своё психологическое и нервное состояние, позаботиться о лечении своих хронических заболеваний и как можно меньше принимать медикаментов.

Фолиевая кислота: сколько пить при планировании беременности

В том случае, если в организме будущей матери или отца фолиевая кислота обнаружилась в существенном дефиците, врач назначает препараты, содержащие непосредственно только это вещество.

Если же острого дефицита не выявлено, супругам рекомендуется пропить витаминные комплексы с фолиевой кислотой, а также добавить в рацион продукты с богатым содержанием витамина В9.

Дозировка рекомендуется врачом индивидуально. Количество витамина может зависеть от таких факторов, как возраст, пол, состояние здоровья человека. В разных лекарственных препаратах содержание фолиевой кислоты отличается.

Фолиевая кислота имеет преимущество полностью расходоваться организмом, а излишки активно выводятся. Поэтому неприятные побочные эффекты или опасность отравиться препаратом практически отсутствует.

Однако витамин принесет наибольшую пользу, если подобрана дозировка. Следует придерживаться нормы, назначенной врачом или указанной в инструкции и не злоупотреблять приёмом таблеток фолацина.

Фолиевая кислота дозировка

Итак, очень важный вопрос — какова дозировка фолацина при планировании беременности? Дозировка зависит от индивидуальных потребностей организма, как правило её назначает врач после обследования состояния здоровья.

Вообще суточная норма для взрослого человека составляет 300-400 мкг в сутки. Но организм будущей матери будет отдавать огромное количество витамина В9 малышу для его полноценного развития. Поэтому суточная доза для женщины в этот период составляет не менее 800 мкг.

При планировании беременности может назначаться 2 таблетки (100 мкг) 2- 4 раза в сутки после еды в течение 3 месяцев непрерывно. Такая усиленная дозировка может сохраняться и в первые недели беременности.

Стоит отметить, что дозировка может быть увеличена, если у будущей матери наблюдается серьезный дефицит фолацина вследствие проблем с желудочно-кишечным трактом, курения, злоупотребления алкоголем, приема гормональных препаратов. Если же организм не страдает недостатком витамина ежедневная дозировка может составлять 400 мгк.

Врачи предпочитают перестраховаться, так как дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным негативным последствиям, а её передозировка практически невозможна.

Дозировка для будущих отцов немного отличается. Для полноценного состояния и подвижности сперматозоидов мужчине достаточно принимать 400 мкг фолиевой кислоты — при условии здорового образа жизни и отсутствия вредных привычек.

В любом случае правильно, чтобы дозировку определял врач индивидуально.
Также можно упомянуть, что все таблетки содержат фолиевую кислоту в различных дозировках — это зависит от препарата или витаминного комплекса.

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и отзывы

Наталья. «Я планировала беременность и отнеслась к этому серьезно. Один из первых препаратов, которые мне выписали, именно фолиевую кислоту. Мне кажется, что с нашим ритмом жизни и экологией надо ко всему готовиться. Я узнала, что витамин В9 играет очень важную роль при развитии малыша. Думаю было бы неправильно отказываться от витамина как при планировании, так и во время вынашивания ребенка. Ведь так можно избежать многих пороков у ребеночка. Пейте витаминки и рожайте здоровых деток».

Анна. «Гинеколог в женской консультации мне рекомендовала пить фолиевую кислоту вместе с витамином Е. Я начала еще до беременности и вплоть до 16 недель. Потом я стала пить витамины «Элевит». Таблетки маленькие, легко проглатываются и даже не чувствуется вкус. Беременность протекала без всяких проблем и ребёнок родился здоровым».

Ольга. «Сейчас я нахожусь на этапе, когда запланировала беременность. Гинеколог назначил мне принимать фолиевую кислоту. Первое, что порадовало – цена, всего 29 рублей за 50 таблеток. Через неделю после начала приёма препарата я стала лучше себя чувствовать, пропала усталость и сонливость к вечеру. Я не сомневаюсь, что это связано именно с фолиевой кислотой».

Наталья. «Мы решили фолиевую кислоту пить вместе с мужем. Муж сначала сопротивлялся, но побоялся брать на себя ответственность за здоровье малыша. Мы начали принимать витамин  за 4 месяца до зачатия. Я продолжаю пить таблетки даже после того, как забеременела – так много зависит от этого витамина, что  страшно от неё отказаться».

Итак мы узнали, почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и правильный приём её имеют огромное значение. Поэтому, планируя зачать малыша, обратите особое внимание на витамин В9!

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9 – один из важнейших элементов, имеющих неоценимое значение как для будущей мамы, так и для развивающегося внутри нее плода. Рассматриваемое вещество принимает участие в выработке клеток ДНК и кровяных элементов, уменьшает вероятность развития разного рода пороков и патологий, способствует формированию здоровой плаценты.

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы узнаете, в каких количествах нужно принимать фолиевую кислоту и получите в целом полное представление о рассматриваемом веществе.

Дефицит фолиевой кислоты: чем он опасен?

В процессе беременности недостаточное содержание витамина В9 в материнском организме может привести к развитию патологий нервной системы плода, к примеру, гидроцефалии, а в исключительных случаях даже анэнцефалии. Иногда отмечаются формирования мозговых грыж, проблемы с физическим и умственным развитием малыша и т.д.

Ввиду этого, фолиевая кислота должна присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве. С подробной информацией на этот счет вам предлагается ознакомиться далее.

Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Для большего удобства восприятия информация о фолиевой кислоте подготовлена в формате вопросов и ответов и оформлена в виде таблицы.

Таблица. Фолиевая кислота в вопросах и ответах

ВопросОтвет
Зачем принимать фолиевую кислоту? Данное вещество способствует нормализации процессов роста и развития плода, в особенности на начальных сроках. При недостатке витамина В9, как отмечалось, существенно увеличивается вероятность возникновения разного рода врожденных пороков.
Кому нужно принимать фолиевую кислоту? Согласно статистическим данным, представленным медицинскими учреждениями, у каждой второй женщины отмечается недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме. В группу риска входят пациентки, употребляющие спиртные напитки и принимающие гормональные препараты.
Когда витамин В9 наиболее важен? Наибольшая потребность в фолиевой кислоте отмечается в течение первых 4 недель после зачатия – за это время формируется нервная трубка плода.
Как повысить содержание фолиевой кислоты в организме? Специалисты рекомендуют за 3-6 месяцев (конкретный срок устанавливает врач) до запланированного зачатия, а также на протяжении всего срока беременности ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Кому показан прием витамина В9? Как правило, врачи назначают прием фолиевой кислоты каждой беременной женщине, вне зависимости от особенностей ее рациона и других подобных моментов.
Пациенткам, ранее рожавшим детей с отклонениями, спровоцированными дефицитом фолиевой кислоты в организме, обычно назначается увеличенная дозировка. В целом решением всех этих вопросов занимается квалифицированный специалист.
Возможна ли передозировка витамина В9? Установлено, что для возникновения выраженных проявлений передозировки человек должен принять в сутки порядка 20-30 таблеток фолиевой кислоты. При незначительных же превышениях нормы почки попросту выведут излишки вещества из организма в неизменном виде.
Нужно ли мужчинам принимать фолиевую кислоту? Недостаток фолиевой кислоты может привести к уменьшению количества здоровых и полноценных сперматозоидов у мужчин. Ввиду этого, минимум за 3 месяца до запланированного зачатия мужчинам также рекомендуется начать принимать витамин В9, при этом концентрация должна быть не меньше профилактической, т.е. от 0,4 мг в сутки.

Сколько пить фолиевой кислоты: рекомендованные дозировки

Во всем мире придерживаются дозировки от 0,8 мг в сутки. В некоторых случаях доза может быть существенно повышена – вплоть до 3-4 мг. Важно понимать, что конкретные значения при любых обстоятельствах должен подбирать квалифицированный специалист с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Фолиевая кислота продается в таблетках, каждая из которых чаще всего содержит 1 мг необходимого вещества. То есть в одной таблетке находится немного больше минимальной суточной дозы. В целом же врачи в большинстве случаев рекомендуют женщинам, планирующим беременность, пить до 3-4 мг фолиевой кислоты в сутки, поэтому никаких проблем с удобством распределения витамина В9 в течение дня не возникнет.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

К планированию беременности нужно подойти с максимальной ответственностью и внимательностью.

  1. Во-первых, предварительно и мужчина, и женщина проходят необходимые обследования, позволяющие установить наличие заболеваний, представляющих угрозу для будущей беременности.
  2. Во-вторых, минимум за несколько месяцев до запланированного зачатия оба будущих родителя должны отказаться от курения – в рассматриваемом случае эта привычка вредная вдвойне, т.к. под воздействием никотина разрушается структура фолиевой кислоты. Алкоголь также исключаем.
  3. В-третьих, нужно избавиться от любого рода острых воспалений и инфекций, подлечить хронические недуги, устранить проблемы полости рта.

Теперь непосредственно о фолиевой кислоте. По результатам необходимых анализов, специалист, помогающий паре спланировать беременность, устанавливает необходимость приема витамина В9 и делает объективные предположения о его воздействии на здоровье формирующегося плода. В соответствии с индивидуальными особенностями конкретной пары, врач подбирает оптимальную дозировку фолиевой кислоты. На будущее специалист обязательно назначит дополнительные консультации и обследования, по результатам которых дозировка фолиевой кислоты при необходимости будет изменена.

Как отмечалось, фолиевую кислоту нужно начинать принимать минимум за 3 месяца до запланированного зачатия. Благодаря этому будет не только увеличена вероятность успешного оплодотворения, но и существенно повышены шансы рождения полноценного ребенка без отклонений.

Можно ли получать фолиевую кислоту из продуктов питания?

Рассматриваемое вещество содержится в некоторых продуктах. Его относительно много в таких продуктах как: бобы, цитрусовые, куриные яйца, щавель, орехи, овсянка, морская рыба, гречка, шпинат, кинза, укроп, миндаль, сыр, печень и почки (куриные, говяжьи, свиные). Печень рекомендуется готовить так, чтобы она не очень обжаривалась. Зелень лучше всего есть в виде свежих салатов – при дополнительной кулинарной обработке концентрация фолиевой кислоты существенно уменьшается.

В целом специалисты рекомендуют будущим родителям ежедневно принимать в пищу продукты с содержанием фолиевой кислоты, но вопросы диеты в каждом конкретном случае лучше обсуждать с врачом индивидуально.

Таким образом, своевременный, регулярный и правильный прием фолиевой кислоты способствует существенному повышению шансов на успешное зачатие и уменьшению риска появления патологий развития плода. Оптимальную дозировку витамина В9 и схему приема для вас подберет лечащий врач.

Следуйте рекомендациям специалиста, не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Видео – Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

  • Автор: Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

  • активирует усвоение и распад белков;
  • нужна для деления клеток;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует улучшению аппетита;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
  • имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от пищевых отравлений;
  • поддерживает иммунитет;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

  • патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
  • отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
  • замершая беременность;
  • самопроизвольный аборт (выкидыш);
  • врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
  • анемия, которая может привести к гипоксии плода;
  • потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
  • раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

  • сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
  • повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
  • увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок. Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка. Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

  • листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
  • бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
  • цитрусовые, арбуз, персики;
  • овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
  • морская рыба;
  • сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
  • свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
  • куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности — залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

  1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Мне тоже врач назначила фольку от 9 месяцев, удобно что там уже суточная доза необходимая в каждой таблетке не перепутаешь. Только я пить ее начала еще во время планирования беременности, заранее готовились. А вот комплексные витамины не пила, врач сказала что лучше все отдельно пить, отдельно фольку, отдельно омега3 и тд.

Я начала принимать еще на этапе планирования беременности. Фолио в таблетках самый топовый! Фолиевая кислота 400 мкг и йод 200 мкг в одной таблетке. Плюс удобная небольшая упаковка, рассчитана на 5 месяцев. Мой гинеколог говорит, что суточная доза 400 мкг фолиевой и больше не следует принимать. Я даже уточнила специально. А все эти мультивитамины не так уж и полезны. В нашей поликлиннике всем выдают алфавит для мам. Так его никто не пьет почти. я решила только 2-3 таблетки в неделю. И сколько уже споров было про содержание почти во всех мультивитаминах витамина А, из-за которого рождаются очень крупные дети.

Я принимала фолиевую кислоту 9 месяцев, практически всю беременность. Из продуктов просто невозможно получить необходимое количество. Врач рекомендовала мне пить по одной таблетке в день, что очень удобно. Некоторые рекомендуют 2-3, но это уже перебор, в одной таблетке содержится суточная доза препарата. Желаю всем здоровья!