Как навсегда избавиться от ревности


Как избавиться от ревности — 10 способов

Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность. Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь. Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно).

Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас. В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела. В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов. Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх.

Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия. Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства. Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д.

Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство. Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам.

Таким образом, ревность получает зеленый свет. Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений. Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их. Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия.

Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете. Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера. Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь. Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет. Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства.

Как избавиться от ревности: советы психолога и 6 проверенных способов

…овладеть сердцем совсем маленького ребенка, который не понимает, что родители одинаково любят и его, и маленькую сестричку, неприятное, болезненное, выматывающее душу и затмевающее разум, порождающе… Оно может руководить поступками взрослых людей, разрушая доверие и взаимопонимание. http://3ladies.su/relations/he-and-you/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html

Как избавиться от ревности, Мысли вслух

…ревности к мужу? Этот вопрос интересует многих жен, испытывающих это тягостное чувство, ревность часто сопровождается яростью и печалью, которые доставляют массу … Женщина, которая подозревает своего мужа в измене, испытывает мучительные вспышки гнева, связанные со страхом навсегда потерять любимого ею человека. http://okodobra.ru/otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html

Как избавиться от ревности, Мысли вслух

Она проявляется ощущением беспокойства и страха, направленного на то, что любимый человек начинает проявлять свой интерес не только к вам. Ревность часто сопровождается яростью и печалью, которые доставляют массу неприятных эмоций. Как избавиться от ревности к мужу? Этот вопрос интересует многих жен, испытывающих это тягостное чувство. Женщина, которая подозревает своего мужа в измене, испытывает мучительные вспышки гнева, связанные со страхом навсегда потерять любимого ею человека.

Что же делать с этим, как избавиться от ревности, которая зачастую бывает необоснованной? Думаем, что избавиться от ревности с помощью заговоров вряд ли вам удастся. Самое главное в этом вопросе – осознать свою проблему и взять себя в руки. Научившись контролировать свои эмоции, вы перестанете постоянно ревновать, ощутите огромное психологическое облегчение и поймете, как избавиться от ревности. Как избавиться от ревности: несколько практических советов. • Воспользуйтесь помощью профессионального психолога.

Психологи дают различные советы, как избавиться от ревности. Первым делом необходимо понять, что это чувство является естественным. В некотором отношении оно даже способно принести определенную пользу отношениям. Небольшая ревность никакого вреда не приносит, порой она даже делает отношения более яркими, обостряет угасающие чувства. А вот патологическая, гипертрофированная ревность способна причинить немало страданий.

Людям, испытывающим это неприятное чувство, необходимы советы психолога, как избавиться от ревности. Опытный специалист поможет ревнивцу разобраться в своих чувствах, признаться в них самому себе и перестать накапливать отрицательные эмоции. Только разобравшись в своих ощущениях, можно научиться контролировать их. • Поговорите по душам с любимым человеком. Делать это необходимо очень деликатно, не выражая гнева или обиды.

Мужчинам, не знающим, как избавиться от ревности к жене, мы рекомендуем перестать сравнивать себя с иными представителями сильного пола. Постоянное сравнение только подпитывает страх, что вторая половина найдет себе более достойного избранника. Советуем соперничать ни с другими, а только с самим собой, стараясь совершенствоваться и становиться лучше. Перестаньте постоянно заниматься поиском причин для ревности. Если вы не хотите, чтобы ваша ревность превратилась в настоящую манию со слежкой, чтением СМС-сообщений и проверкой карманов на предмет любовных записок, постарайтесь взять себя в руки и перестаньте постоянно искать новые поводы для ревности.

Как избавиться от ревности: советы психологов

…увязнуть в этом состоянии, то избавиться от постоянных подозрений и нехороших предчувствий будет очень непросто даже при отсутствии каких-либо поводов со стороны второй половинки, однако без контроля ревность легко становится навязчивой и болезненной… Как женщина может побороть в себе ревность и вернуть в отношения гармонию. http://www.wjtoday.ru/izbavtsja-ot-revnosti/

Как избавиться от ревности

…разрушающее чувство, когда вы будете знать, откуда в вас появилось это чувство, где его истоки,… Вы считаете, что вам недодают любви. http://life-reactor.com/kak-izbavitsya-ot-revnosti-i-zhit-mirno

Как избавиться от ревности — 10 способов

…то, что любишь, во-первых, ревность появляется из страха… Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). http://nperov.ru/otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-revnosti-10-sposobov/

Как избавиться от ревности: советы психолога и 6 проверенных способов

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал это чувство. Неприятное, болезненное, выматывающее душу и затмевающее разум, порождающее злобу и зависть – чувство ревности. Оно может овладеть сердцем совсем маленького ребенка, который не понимает, что родители одинаково любят и его, и маленькую сестричку. Оно может руководить поступками взрослых людей, разрушая доверие и взаимопонимание.

Откуда оно берется, что порождает его, где причина ревности? Чаще всего это неуверенность в себе, недоверие к близкому человеку, страх потерять внимание любимого. Чтобы преодолеть его, нужно начать с себя, собственных чувств. Как избавиться от ревности, ужасного ощущения негодования, беспомощности и страха? Есть несколько принципов, руководствуясь которыми в построении отношений, можно уберечь свою психику от разрушающего действия ревности. Но сначала необходимо разобраться в психологических причинах ревности. Это чувство имеет ту же природу, что и зависть.

4 Ways to Overcome Jealousy

…some signs that jealously is taking over your life, jealously can be truly debilitating and can keep you from reaching your go… Before you can begin to tackle your jealousy, you need to admit that it’s a real problem that is taking over your life and keeping you from loving the person that you are If you spend most of your time wishing you had what others have, instead of appreciating what you have. Here are some signs that jealously is taking over your life. http://www.wikihow.com/Overcome-Jealousy

Jealousy in a Relationship

…are normal and natural in any love relationship; jealousy is an evolutionary response to protecting our ability to reproduce our genes, it may make you feel resentful toward your partner and angry at the person… You fear that someone else will take your partner from you It is as much a part of human nature as walking upright on two limbs. Such feelings are normal and natural in any love relationship; jealousy is an evolutionary response to protecting our ability to reproduce our genes. http://visihow.com/Jealousy_in_a_Relationship

How To Get Over Jealousy In Relationships

…to feel desirable in general and to our partner in particular, in this case, less really is more… Jealousy in relationships is one of those things that in a small amount can actually be kind of fun, but if it gets too out of control it can ruin a relationship It can be a nice ego boost every once in a while if your partner acts a little jealous. We all want to feel desirable in general and to our partner in particular. http://www.infobarrel.com/How_To_Get_Over_Jealousy_In_Relationships

Whenever I See My Boyfriend With Another Girl I Get Jealous

…get very jealous when it comes to their boyfriends so I guess it’s pretty normal that I feel this way sometimes, whether you believe it or not, jealousy in relationships is very common t… 4 Tips On How To Get Over Jealousy In Relationships I cannot just help it at times when I sight him speaking with some other lady. Ladies most especially get very jealous when it comes to their boyfriends so I guess it’s pretty normal that I feel this way sometimes. http://iloverelationship.com/4-tips-on-how-to-get-over-jealousy-in-relationships/

Relationship Tips, Overcoming Jealousy, Articles, The Couple Connection, Relationship Advice and Support

…spend time doing something you enjoy and that makes you feel good about yourself, improve your self-esteem independently of your partner… Our top tips will help you manage jealousy and work towards a healthier, happier relationship It could be anything from a pottery class to exercising. Try to spend time doing something you enjoy and that makes you feel good about yourself. http://thecoupleconnection.net/articles/tips-overcoming-jealousy

Ревность — негативное чувство, которое заключается в недостатке любви, внимания и уважения со стороны обожаемого объекта. Многие считают, что у ревности есть не только отрицательные стороны, но и положительные.

Мысль о том, что с этим чувством все же нужно бороться, в голову женщине обычно приходит лишь тогда, когда отношения в семье становятся натянутыми. В таких случаях мужья заглядываются на более приветливых и спокойных дам. В статье мы опишем несколько несложных методов, как избавиться от ревности.

Как избавиться от ревности: 6 эффективных способов

Как правило, ревность к мужу — это губительная сила, которая убивает искренние чувства и вызывает нервозность и беспокойство. А еще — усиливает раздражение и неприязнь мужчины, уставшего от сцен ревности и ревнивого настроения своей половины.

Чтобы избавиться от ревности к любимому человеку, прежде всего, начните из себя. Причина — в вас, а не партнере. Существует несколько советов, как это лучше сделать, и сейчас рассмотрим некоторые из них.

Способ 1

Помните, милые женщины: мужчина — не ваша собственность. Он — самостоятельная личность, с привычками и желаниями которого необходимо считаться. А как же иначе?

Многие дамы ревнуют своих мужчин к работе. Если он проводит большую часть времени вне дома — обижаются. Если же дома, но целиком погружены в работу, — тоже. Не следует мешать. Поменяйте мысли в голове. Вы должны ценить его усилия и силы. Также он имеет право на свое свободное время — например, сходить на футбол, рыбалку, охоту или просто пообщаться с друзьями. Если ограничивать его свободу, рано или поздно он предпочтет либо другую женщину, либо свободу выбора, которая необходима даже в счастливом браке.

Способ 2

Все такие отрицательные чувства, как зависть, скука, ощущение ненужности, как и ревность, появляются тогда, когда человеку просто нечего делать, нечем себя занять и у него масса свободного, пустого времени.

Поэтому подыщите себе интересное занятие. Возможно, вы давно хотели записаться на какие-то курсы? Или спортзал. Еще лучше: поставьте четкую цель. К примеру, поездку за границу. Начинайте шаг за шагом идти к ней, собирать деньги и готовиться к отпуску, и вам уже некогда будет отвлекаться на губительную ревность. Особенно если эту цель вы будете планировать вместе с любимым человеком.

Способ 3

Как избавиться от ревности, если она то и дело накатывает на вас волнами? Если ревность не отступает, можно использовать еще одно женское тайное оружие — полное равнодушие, намекнув заранее, что вы предпочтете другого. Только делать это нужно очень аккуратно. Это лучше, чем изводить себя и мужа ссорами и придирками.

Способ 4

Часто причиной ревности становится низкая самооценка. В таком случае необходимо вплотную заняться собой — не только внешним видом, но и кругозором. Это лучше, чем тратить нервы, исследуя рубашку мужа на предмет губной помады.

Способ 5

Оцените свое поведение — а не превратились ли вы в истеричку, пиля своего любимого реальными или нереальными похождениями? Если вам удалось посмотреть на себя со стороны и увидеть свои погрешности, считайте, половина успеха уже есть.

Способ 6

Если все же настолько плохо и если это не просто догадки, что ревность имеет реальную почву, следует поговорить начистоту со своим партнером. Все же лучше, чем закрывать глаза и мучится догадками, отравляя жизнь и себе, и ему. Там, где крепкие отношения, не может быть места ревности и неверности.

Помните, что ревность не возникает на пустом месте. Значит, есть предпосылки. Если же партнер вам верен и вас одолевает беспочвенная ревность, вам наш совет: поднимайте себе самооценку и начните себя любить. Начните со статей Как полюбить себя? Как стать хорошей женой? Если замечаете, что не хватает уверенности в себе и своих силах, поможет статья Как стать уверенной в себе?

Почему мы ревнуем дорогих нам людей, и как избавиться от ревности? Является ли это чувство разрушающим отношения фактором или, наоборот, свидетельством того, что между влюбленными существует страсть и они не безразличны друг другу? Может быть, ревность нужно взращивать, а не искоренять?

Мы с детства привыкаем к тому, что ревность является спутником практически любых наших отношений – братья и сестры ревнуют друг друга к родителям и друзьям, мужья ревнуют жен к детям и родственникам, бесконечный замкнутый круг борьбы за власть и внимание к себе. Давайте посмотрим, как из него вырваться.

Причины ревности

Чувство ревности – слоеный пирог из глубинных внутренних установок («Он должен быть только моим!»), сильных эмоций («Как он может так на нее смотреть?»), психологических зависимостей («Я без него не смогу»). Можно свести их к следующему ряду причин.

1.Страхи

Страх потерять партнера, остаться в одиночестве, собственного несовершенства – набор страхов, связанных с ревностью, многообразен и индивидуален в каждом конкретном случае. Избавиться, соответственно, необходимо не от ревности, а от страха, ее провоцирующего.

2.Неуверенность

В себе, в своей способности делать любимого человека счастливым, в его чувствах, в своих чувствах – тоже много вариантов, в зависимости от того, в каких отношениях вы сейчас состоите, каков ваш прошлый опыт и ряда других факторов – вашей реализованности в жизни, семейной истории, и т.д.

3.Чувство собственности в отношении партнера

Привычка воспринимать любимого человека как часть себя с одной стороны понятна, ее порождает чувство близости друг другу в отношениях, что является одной из важнейших их составляющей. Обратная сторона медали  — привычка относится к партнеру как к своей собственности.

Он мой. Значит, должен делать только так, как я хочу. Положить на алтарь нашей любви свои потребности и интересы. Ревнуют ведь не только к противоположному полу, но и, например, к профессии или к друзьям. Ко всему, что значимо, что имеет для него большую ценность.

Избавляться мы будем не от самих эмоций ревности, а от вышеперечисленных основных ее причин. Предлагаю вам восемь шагов, которые вам нужно сделать, чтобы обуздать это чувство и не позволить ему разрушать ваши отношения.

Помните о разрушающих последствиях ревности для отношений

Когда вы закатываете очередной скандал из-за того, что ваш любимый как-то не так посмотрел на проходящую мимо девушку или десятый раз за день звоните ему с вопросом, где он и с кем – остановитесь и подумайте, что вы делаете в этот момент для ваших отношений.

Растет ли от этих действий его восхищение вами, чувство уважения к вам? Показываете ли вы этим  партнеру, что принимаете его, доверяете ему, следуете за ним и его решениями. Что создает эта ревность, и создает ли она что-нибудь, кроме желания скрывать от вас любые провоцирующие факторы (а провоцировать ее в принципе может все что угодно).

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

нажми и узнай

Избавьте партнера от необходимости постоянно оправдываться перед вами, независимо от того, есть для этого повод или нет. Что меняет тот факт, что вы контролируете каждый его вдох, и понравилось ли бы вам такое поведения в отношении вас самой? Чем глубже вы осознаете, какой разрушительной силой для любви обладает ревность, тем легче вам будет если не избавиться от ее проявлений, то для начала научиться лучше себя контролировать и меньше эмоционировать по поводу верности партнера.

Работайте над страхами

Вы ужасно боитесь потерять любимого и отношения с ним? Это естественный страх, но единственный способ бороться с ним – смотреть ему в глаза, а не изводить себя бесконечными размышлениями, что с вами будет, если он уйдет.

Примите для себя тот факт, что такое развитие событий возможно, как бы вы не контролировали мужчину. А затем поймите, что, ревнуя партнера, вы не отдаляете, а приближаете такой исход. Начните относиться к отношениям бережнее, и вы продлите их жизнь на годы.

Представьте себе самое худшее, что может с вами случится, если вы расстанетесь. Чего именно вы боитесь? Боль со временем пройдет, случится новая встреча, новое счастье. Вместо того чтобы терзаться гипотетическими страданиями в будущем, сделайте себя и своего мужчину счастливым прямо сегодня, для ваших чувств это будет намного полезнее ревности, страха и вины.

Избавьтесь от постоянных сравнений

Прекратите думать о том, что вашего мужчину окружают другие, более интересные и красивые женщины. Он уже выбрал вас, вы вместе, и это значит, что ему нужны именно вы, с тем чувством юмора и размером груди, который у вас имеется. Ревность женщины часто бывает вызвана страхом того, что он предпочтет «кого-то получше». Справиться с этим помогает осознание того, что он уже «предпочел». Вас.

Низкая самооценка мешает избавиться от ревности. Не концентрируйтесь на своих недостатках, переводите внутренний фокус внимания на свои достоинства. Да, вы не умеете делать кулебяку, как его мама, и в вас не 180 см роста, а всего 165. Зато вы знаете, как рассмешить его, умеете поднять настроение и поддержать в тяжелой ситуации.

Другой вопрос, если вы чувствуете, что мужчина не удовлетворен вашими отношениями, в последнее время часто раздражается, злится без причины или равнодушен. В этом случае внимательно читайте следующий пункт.

Работайте над отношениями

Верность одной женщине – явление не слишком частое в мужском мире, увы, но она возможна. И она никогда не бывает следствием ревности, недоверия и бесконечных скандалов по этому поводу. Она является следствием того, что мужчина совершенно счастлив рядом со своей женщиной, дорожит этими отношениями и не хочет причинять ей боль или потерять ее.

Спросите себя, как вы можете этого добиться. И двигайтесь к этому, избавившись от страха и неуверенности в том, что у вас получится. Это непростой путь, долгий, с ошибками, разочарованиями и возможно даже, с изменами и болью.

Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

нажми и узнай

Но вы вряд ли получите безгранично преданного вам мужчину прямо на старте. Вам придется съесть вместе не один пуд соли, чтобы стать действительно любящими друг друга людьми. Но такой результат стоит усилий, потраченных на его достижение.

Меньше фантазий

Женщинам свойственно накручивать себя. Представлять в красках худшие варианты развития событий, постоянно думать о них, изводя ревностью себя и партнера. Постарайтесь трезво оценивать любую ситуацию, не поддавайтесь эмоциям, переключайте внимание на что-то другое.

Не делайте любимого человека «смыслом своей жизни»

Преувеличение значимости партнера и отношений – одно из любимых женских занятий. Поскольку женщине важно реализовываться в отношениях, любые из них наделяются гиперзначимостью, что совершенно не идет им на пользу.

Не только потому, что это часто ведет к ревности «по поводу и без». Большую часть мужчин такое поведение пугает и отталкивает, сохранять отношения с таким настроем будет трудно.  Тяжело быть чьим-то смыслом жизни.

И для вас в этом совершенно нет развития. Женщина сама сажает себя на цепь, если в ее жизни нет никаких других интересов, кроме жизни ее мужчины. Это вовсе не означает, что вы должны практиковать наплевательское отношение друг к другу, это значит, что ваша общая жизнь станет полнее и интереснее от суммы ваших увлечений, интересов, занятий, круга общения и так далее.

Наполняйте себя и своего мужчину не ревностью и негативом, а новыми увлечениями и чувствами. Это будет намного приятнее и полезнее как для отношений, так и для развития ваших личностей.

Наращивайте близость и доверие, а не подозрительность и недоверия

Как избавиться от ревности? Прекратить играть в шпионские и другие манипулятивные игры и начать  строить отношения, основанные на взаимном доверии. Вас что-то беспокоит? Найдите в себе смелость прямо поговорить с любимым мужчиной об этом.

Игры в отношениях могут и должны быть, но только не в том случае, когда они порождают взаимное недоверие. Сыграть ревнивую женщину, чтобы продемонстрировать партнеру, как он важен для вас – это совсем не то же самое, что регулярные скандалы или слежка в соцсетях.

Учитесь доверять

Доверие – это не константа, а процесс. И учиться ему можно, только доверяя своему мужчине снова и снова. Чем больше вы будете верить ему, тем выше вероятность, что со временем он начнет оправдывать это доверие.

Находясь с кем-то в близкой связи, мы постепенно учимся открытости. Ревность тут не помощник, помощники – любовь, вера в близкого человека, в важность и силу ваших чувств. Чем ближе вы друг другу, тем уязвимее. И одновременно с ростом этой беззащитности крепчает внутренняя связь между вами, то, что придает отношениям главную ценность.

Если вы не готовы так рисковать, значит, вы не очень готовы к близким отношениям в принципе. Что в свою очередь означает, что нужно избавиться от страха боли и пробовать снова и снова.

Работайте над страхом измены чтобы избавиться от чувства ревности

Прозвучит невероятно, но сильная ревность скорее может подтолкнуть мужчину к измене. И чем больше вы страшитесь этого, тем выше становится вероятность того, что это случится. Ознакомьтесь  с материалами на тему того, почему мужчины изменяют, попробуйте понять, что именно в ваших отношений может привести к такому развитию событий. Подумайте, как правильно вести себя, чтобы нивелировать вероятность измены.

В заключение

Ревность – не лекарство от измены и не лучший способ показать партнеру, как важен для вас он и эти отношения. Помогите ему и себе научиться доверять вам, наращивайте близость в отношениях, и с течением времени ревностное отношение друг к другу если не исчезнет совсем, то во всяком случае утратит свою силу, а значит, и негативное влияние на ваши чувства.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже:

узнать совместимость

Вопрос «Как избавиться от ревности» возникает на определённом этапе, когда вы начинаете понимать, насколько это изматывающее чувство, буквально разрушающее вас и ваши отношения с любимым человеком.

Это осознание очень важно, именно оно помогает разобраться в себе, попытаться понять причины.

Когда вы будете знать, откуда в вас появилось это чувство, где его истоки, только тогда вы сможете от него избавиться или хотя бы максимально оградить себя от таких переживаний.

Содержание:

  1. Что такое ревность?
  2. Почему мы ревнуем?
  3. Ревность = любовь?
  4. Как избавиться от ревности?
  5. Как избавиться от ревности и быть уверенным в себе?

Что такое ревность?

Это довольно деструктивное, разрушающее чувство. Вы считаете, что вам недодают любви, внимания, ласки, уважения.

Человека, который вам абсолютно безразличен, вы никогда ревновать не будете, поэтому мы ревнуем людей, представляющих для нас какую-то ценность, значимость.

Именно поэтому многие считают ревность одним из признаков любви. Но ведь мы ревнуем не только любимых, но и друзей, коллег.

Ревность изначально бывает обоснованная и безосновательная.

Если первая ещё более или менее понятна, с ней можно бороться, то вторая, патологическая, да ещё с приступами агрессии, является поводом обратиться за помощью к психиатру.

Побороть ревность сложно, но возможно

По своим проявлениям специалисты выделяют нескольких видов этого чувства:

  1. Жёсткое недоверие, упрямство тирана, предъявляющего нереальные требования — такой человек постоянно контролирует партнёра, проверяет почту, телефон, следит. Конечно, такие отношения очень тяжелы, люди отчуждаются, каждый винит в этом другого.
  2. Тревожная ревность неуверенного в себе человека, так же постоянно ищущего подтверждения измены, а значит и верности своей низкой самооценки.
  3. Есть ревнивцы, которые судят о других по себе — изменяя сам, он уверен, что и жена/муж поступает так же.
  4. Этот вид основывается на убеждении, внушённом извне — от родителей, друзей, из литературы, кино. Ярким примером являются фразы, которые хоть раз, но произносил каждый из нас: «Все мужики/бабы одинаковые».
  5. Бывают случаи, когда ревность провоцируется так называемым «поведением жертвы»,  а партнёр это чувствует и соответственно реагирует. Такое своё поведение надо корректировать, прорабатывать проблему, выясняя, что вы делаете, возможно, неосознанно, что вызывает ревность. Если не узнать причину, то, даже расставшись с ревнивцем, вы снова повторите подобную ситуацию уже со следующим. Этот принцип относится и ко всем другим проблемам в жизни.

Обычно мы имеем дело с некой смесью видов, а «чистые», 100% относящиеся к одному, встречаются очень редко.

Это деструктивное чувство разрушает человека

Почему мы ревнуем?

Откуда возникает ревность? Ответ банален — от неуверенности в себе.

У вас возникают сомнения: он/она мало уделяет мне внимания, много общается с другими людьми, а вдруг изменяет?

Вы начинаете тревожиться всё больше — меня могут бросить, зачем со мной живут, может, из-за выгоды, или жалеют?

Наверное, я хуже других, за что меня можно любить, всегда можно найти более достойного, лучшего, чем я? И так далее, и тому подобное…

А ноги у этих эмоций растут из детства, как уверяют нас психологи и все их советы, как избавиться от ревности, основываются на том, что ревнивцу необходимо искать корни проблемы в самом юном возрасте.

Многие из нас знакомятся с этим чувством совсем маленькими, например, при рождении младших братьев или сестёр, когда мама с папой начинают уделять нам меньше внимания.

Или же замечая нелады в отношениях родителей, ведь дети очень тонко чувствуют атмосферу в семье и обычно идентифицируют себя с обманутым, более слабым родителем, которого бросили или обидели.

Значит, так происходит всегда, думает ребёнок.

Попытки контролировать каждое движение второй половины ничем хорошим еще не заканчивались

Или же, наоборот, ребёнка чрезмерно опекают, не давая ему проявлять себя, нарушая его личностные границы, считая его своей собственностью.

Тогда малыш перенимает эту модель отношений, и, будучи взрослым, будет строить её в своей семье, считая партнёра собственностью, но которую никто не имеет права.

И в первом, и во втором случае ребёнок переносит это чувство своей малой ценности, неуверенности в уникальности или же эгоизм и игнорирование чувств и желаний другого человека во взрослую жизнь.

Он подсознательно старается найти подтверждения своей правоте — на его собственность покушаются/он недостоин любви — подозревая партнёра в неверности, подслушивает, следит, читает сообщения, не оставляет без внимания ни одного слова и взгляда.

И, надо заметить, практически всегда находит прецедент.

Так же возникает и ревность к бывшим партнёрам, если об этом был откровенный разговор.

Ревнивец, как правило, сам инициирует такую откровенность. Зачем ему об этом знать? Чтобы сравнить себя с другими, узнать, почему не сложилось.

Ревность методично разрушает вашу личность

И, естественно, предположить, что любви он не заслуживает, а нынешние отношения могут сложиться так же.

Избавиться от ревности к прошлому жены или мужа можно, если постараться вообще не затрагивать тему бывших.

По подобной же схеме мы ревнуем друзей и сослуживцев, как маленький ребёнок, лишённый внимания, не являющийся центром для других людей, лишь использующих его при необходимости.

Ревность = любовь?

Многие считают ревность проявлением любви.

Не будем углубляться в столь глубокое и мало кем понимаемое понятие как любовь, но всё же скажем, что ревность может как укрепить, так и уничтожить отношения двух людей, неравнодушных друг к другу.

А может ли любовь существовать без доверия, ведь при ревности его нет и в помине, по крайней мере, у одного из партнёров?

Конечно же, это не будет способствовать развитию нормальных здоровых отношений в паре.

Задумывались ли вы о том, что будете делать, если докажете обман?

Если вам дороги ваши чувства, и вы хотите их сохранить, то при проявлениях патологической ревности надо обращаться за помощью к специалистам.

Более лёгкие случаи можно попытаться разобрать самому, покопавшись в себе.

Если же вы ревнуете и не знаете, как избавиться от ревности и быть уверенной в себе, а это не так-то легко, то помощь психолога вам не помешает.

Когда ревнуют женщину, то она может помочь преодолеть ревность мужу.

Обычно женщина долго терпит, но однажды ей это надоедает, особенно напрасные оправдания, если ревность без повода.

Лёгкая ревность, в виде игры, ироничная, вполне приемлема, когда в это играют двое, она даже может принести удовольствие, подзадорить и разжечь чувства.

Но надо быть очень чуткими, не допуская, чтобы эта игра переросла в разрушающее чувство, порождающее неуверенность, убивающее существующее доверие.

Склеить разбитый «горшок» можно, но избавиться от однажды возникшего чувства ревности мужу или жене будет сложно даже с помощью советов психолога — тонкое равновесие будет нарушено, любовь хрупка.

По сути ревность является деструктивным чувством

Как избавиться от ревности?

Как мы выяснили ранее, данное чувство является признаком страха и неуверенности в себе.

Таким людям, как женщинам, так и мужчинам,  чтобы избавиться от ревности, надо честно ответить себе на несколько вопросов:

  1. Откуда у меня возникла эта разрушительная эмоция?
  2. Могу ли я контролировать её проявления?
  3. Как я поступлю, если мои подозрения оправдаются?

Признав, что это является проявлением неуверенности в себе, своей уникальности, надо постараться поднять самооценку, насколько это возможно.

На эту тему написано столько литературы, что вам будет трудно остановиться на чём-то одном.

Главное: не сидите сложа руки, не нойте, лишний раз подтверждая свою слабость, а действуйте.

Только человек, который любит и уважает себя, может понять чувства другого.

У него не возникнет чувства ущербности при виде более красивого «соперника» — ему просто не придёт в голову сравнивать себя с кем-либо или соревноваться, кто лучше, умнее, красивее, богаче или стройнее.

На поиски ревности, как и многих травмирующих ситуаций, стоит отправиться в глубокое детство

Если эмоция вам подконтрольна, не вызывает приступов ярости с последующей агрессией по отношению к объекту ревности, тогда вам надо просто работать, работать и ещё раз работать над своей самооценкой.

Займитесь саморазвитием, читайте книги по психологии — это реально может помочь, если вы не будете «филонить», а действительно глубоко, насколько сможете, проработаете себя.

Когда же существуют трудности с самоконтролем, обращайтесь к специалисту.

Определитесь, что вы будете делать, когда узнаете об измене.

Независимо от того, какое решение вы примете — простить или разорвать отношения, определённость сильно облегчит ваше состояние.

Это может помочь вам навсегда избавиться от ревности и стать уверенным в себе человеком.

Помните, что на самом деле нет людей, которым, даже по их убеждению или от безысходности, помогли избавиться от ревности народные средства, молитвы, заговоры.

В поисках материала для статьи я наткнулась на сайт психолога Марианны Дубровской, которая, объясняя как избавиться от ревности, пишет, что причины действительно надо искать в детстве.

Важно научиться управлять своими эмоциями

Она отмечает, что последствиями разрушительной эмоции, обладающей огромной негативной энергией,  для женщины могут стать онкологические заболевания.

Причём сама же ревнивица своими мыслями притягивает в жизнь любимого другую женщину.

Как избавиться от ревности и быть уверенным в себе человеком?

Полюбите себя, как есть — каждый человек неповторим, у каждого есть много прекрасных, интересных другим людям качеств, и также то, что хотелось бы не выпячивать.

Человек транслирует в пространство своё отношение к себе, а люди на уровне энергетики считывают эту информацию и относятся к вам так же.

Поэтому говорят, что только, когда человек будет любить себя, он будет любим и другими.

Это ни в коем случае не должно быть самолюбованием. Вам надо принимать себя любым — со всеми «плюшками» и «тараканами», но при этом уметь отстоять своё мнение.

Учитесь контролировать свои эмоции

Общайтесь как можно реже с теми людьми, которые сравнивают вас с другими и высмеивают ваши качества.

«У тебя никогда ничего не получалось и сейчас ничего не выйдет», таким образом они принижают ваше чувство собственного достоинства, а себя ставя на ступень выше.

Однако конструктивную критику принимайте к сведению. Сами также ни с кем себя не сравнивайте.

Радуйтесь тому, что у вас есть, научитесь никому не завидовать, а просто стремитесь стать лучше.

Развивайтесь, читайте, занимайтесь спортом, творите и обязательно отмечайте для себя, какие изменения вы замечаете, не стоит скромно занижать свои достижения, но всё же адекватно себя воспринимайте.

Даже маленький успех — уже хорошо, это очень вдохновляет — видеть свой прогресс.

Позволяйте себе иногда быть слабым, совершать ошибки, вы же не робот. Сегодня дела обстоят так, а завтра всё поменяется.

Понемножку, шаг за шагом, избавляйтесь от всего, что вас ограничивает — страхи, негативные установки.

Вы должны научиться контролировать свои эмоции

Это, пожалуй, один из самых трудных пунктов. Не каждый может признать свои слабости также, как и свою неправоту.

Тот, кто бахвалится своей смелостью и считает себя практически безгрешным, на самом деле далеко не таков, и однажды ему придётся встретиться с собой лицом к лицу.

Помните, что трудности, сомнения и ошибки делают нас умнее, лучше, сильнее.

Вы можете, идите вперёд, не пасуйте перед неизвестностью, вспомните, что вы уже сделали. Никто не сделает вас лучше, кроме вас.

При общении не концентрируйтесь на себе — учитесь слышать и видеть того, с кем говорите.

Просто будьте спокойным, уверенным, доброжелательным, искренним собеседником. Не надо смущаться, мы слишком переоцениваем важность внешности.

Это не значит, что можно не следить за собой, напротив, уважающий себя человек всегда опрятен.

Не сравнивайте себя с окружающими

Вы не обязаны быть идеальным и нравиться всем без исключения, это в принципе невозможно.

Даже самые популярные и любимые миллионами людей звёзды имеют ярых противников.

Проявляйте поменьше фантазии, когда думаете о любимом человеке.

Не придумывайте себе страшилок о том, как он вам изменяет, пока не находится рядом с вами.

А когда проводите время вместе, не тратьте его на упрёки и расспросы.

Любовь не может существовать в страхе и недоверии. Это то, что надо преодолеть, чтобы вместе вам было хорошо.

Гармоничные взаимоотношения между влюбленными могут быть омрачены беспочвенными подозрениями и упреками в неверности. Ревность – неприятное чувство, затмевающее разум и подталкивающее женщину к ужасным поступкам. В малых дозах она способствует укреплению любви, но не каждый брак может выдержать ежедневные ссоры и скандалы, которые устраивает ревнивица. Как избавиться от чувства ревности к мужу и сохранить семью, когда статистика утверждает, что не менее 77% партнеров хотя бы единожды имели интрижки на стороне? Что делать, чтобы не ревновать?

Причины зарождения

Почему возникает ревность? Этиология ее происхождения сродни зависти. Это взрывоопасный коктейль из злости, неуверенности в себе и низкой самооценки. Многие считают, что ревность неразрывно связана с любовью, ведь бытует мнение, что если человек не ревнует вторую половинку, значит, он ее не любит. Психологи утверждают, что это миф. Наоборот, это чувство может стать помехой для развития любовных взаимоотношений, ибо один партнер просто «душит» подозрениями и недовольством другого.

Каковы же самые распространенные причины ревности:

  • собственническое отношение к партнеру;
  • страх потерять близкого человека;
  • неуверенность в любви мужа;
  • желание завладеть всем вниманием любимого;
  • прошлый негативный опыт;
  • подсознательное желание изменить.

Не увидели в списке любовь?  И это не удивительно. В основе ревностных вспышек лежит исключительно страх. Некоторые женщины не в состоянии понять, почему возникает всепоглощающая неуверенность в партнере и как избавиться от ревности, советы психолога помогут им справиться с нахлынувшими эмоциями и решить проблему.

Поведение ревнивицы

Как бороться с ревностью? В первую очередь, следует посмотреть на себя со стороны. Зрелище будет не из приятных. Ревнивицы стремятся полностью контролировать мужа, они регулярно испытывают вспышки ярости, устраивают допросы с пристрастием о проведенном досуге или с точностью до мелочей требуют отчета о рабочем дне. Супругу нельзя задерживаться с работы, встречаться с друзьями, выходить из дома, не поставив жену в известность. Она постоянно читает смс-сообщения в телефоне, контролирует список входящих и исходящих звонков, регулярно проверяет электронную почту. Ревнивая женщина просто сходит с ума, если ее избранник разговаривает с представительницами женского пола, даже если беседа носит деловой характер.

Желание полностью обладать любимым человеком буквально заставляет барышню совершать неадекватные поступки. Ревнивица может сопровождать мужчину на работу, приехать в офис без предупреждения, чтобы проконтролировать, чем он занят, каждые 15 минут звонит и жутко обижается на раздраженность мужчины. Как же справиться с ревностью, пока она не стала причиной разрушения благополучной семьи? Узнав о том, к чему может привести чувство тотального недоверия, любая дама точно захочет избавиться от него раз и навсегда.

Негативные последствия

Если жена постоянно ревнует мужа, ни к чему хорошему это не приведет. Медики доказали, что ревнивые люди живут в среднем на 10 лет меньше, чем личности, которые умеют доверять любимому человеку. Чем еще опасна ревность?

  1. Патологические ревнивцы постоянно испытывают дискомфорт, теряют душевное равновесие и спокойствие.
  2. Чрезмерная тревожность и недоверие вызывают приступы гипертонии и стенокардии.
  3. Ревнивая жена склонна к деструктивным поступкам, она погружена в пучину стресса и не может эмоционально расслабиться.
  4. Теряется чувство собственного достоинства. Если близкий человек сказал что-то не так или неудачно пошутил, это приводит к обидам и длительным скандалам.
  5. Разрушается взаимопонимание. В дом, где ждет жена с беспочвенными претензиями, мужчине возвращаться совершенно не хочется.

Как научиться не ревновать мужа? Победить гнетущее чувство непросто, однако, приложив усилия, женщина может кардинально изменить свое поведение и достичь желанной гармонии во взаимоотношениях с супругом. Как подавить в себе ревность на корню, чтобы в семье царил мир и любовь?

5 шагов к гармонии в отношениях

Как избавиться от ревности к мужу психология подскажет конкретными действенными советами. Главное признаться самой себе в назойливом страхе потерять супруга и решиться на исправление ситуации. Это станет первым шагом на пути к избавлению. Чтобы было легче понять, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога для женщин изложены более чем подробно.

1. Забудьте о страхах

Что делать с ревностью? Она основана на естественной боязни потерять что-то ценное, а страхи имеют огромную власть над человеком. Чтобы из надоедливой ревнивицы превратится в истинную хранительницу домашнего очага, следует преодолеть себя. Станьте реалисткой и не зацикливайтесь на страхе измены, нелюбви и предательства, проанализируйте  свой испуг и поймите насколько он беспочвенный. Живите сегодняшним днем, наслаждаясь счастливым браком.

2. Обуздайте фантазию

Муж задержался на работе, а ваше воображение уже рисует картины, где он проводит время в компании любовницы. Это явно беспочвенная ревность, как избавиться от нее? Не пускайте в ход бурную фантазию, иначе из темных мыслей будет очень сложно выпутаться. Прислушайтесь к разумным аргументам и трезво оцените ситуацию. Не дайте сиюминутным чувствам завладеть вашим сознанием, а переведите внимание на что-то другое: займитесь ребенком, приготовьте вкусный ужин, сделайте легкую зарядку или займитесь уборкой. До прихода мужа время пролетит незаметно.

3. Поднимите самооценку

Уверенная в себе женщина никогда не станет ревнивицей. Самодостаточные личности знают, что у них нет соперницы, они доверяют избраннику и предпочитают получать удовольствие от семейной жизни, а не страдать. Как убрать ревность из отношений? Смените прическу, сделайте маникюр, обновите гардероб, найдите новое хобби – уважайте себя, не бойтесь меняться и вас не оставит уверенность в том, что любимому мужчине больше никто не интересен.

4. Тренируйте позитив

Грубить, требовать подчинения, контролировать каждый шаг, скандалить и устраивать истерики – все это примеры поведения, которого не должно быть в вашей семье. Станьте для близких вдохновением, человеком, который поддержит и всегда поймет. Как побороть в себе ревность? Как только почувствуете, что душу захлестывает заставляющее нервничать чувство, немедленно улыбнитесь и включите хорошее настроение. Как можно больше позитивных эмоций подарите себе и окружающим. В доме, где всегда царит радость и встречают с улыбкой, нет места недоверию и неверности.

5. Примите право человека на свободу

Желание безгранично обладать мужчиной становится одной из самых главных причин разрушения брака. Как избавиться от чувства собственности? Просто примите как неоспоримую истину, что избранник имеет право на собственные интересы. Не запрещайте ему проводить время с друзьями, ходить на рыбалку или проводить выходной в гараже. Когда у мужа есть индивидуальные интересы – это прекрасно! Не старайтесь их уничтожить, лучше разделите. В этом случае вы сможете сблизиться с любимым и проводить еще больше времени вместе не навязываясь.

Чтобы избавиться от ревности навсегда, психологи рекомендуют не вспоминать о прошлом и полностью посвятиться себя настоящему, стараясь сделать семейную жизнь настоящим праздником любви и взаимопонимания, где нет места негативу.

Вам может быть интересно:  Как манипулировать мужчиной: женские хитрости       Как бороться с мужским эгоизмом       Как перестать зависеть от чужого мнения