Может ли во время месячных болеть голова


Все девушки и женщины, у которых систематически начинается менструация, отлично понимают, что это не самый приятный времени. Дискомфорт и недомогание в теле – это всегда неприятно. Но больше половины страдают еще и хроническими головными болями на протяжении всей менструации. Эта проблема очень распространена, поэтому здесь мы рассмотрим причины и последствия такого состояния, а еще узнаем, как бороться с подобной проблемой.

Влияние ПМС на организм?

Коротко объясним, что же происходит в теле любой достаточно молодой женщины в этот период. Организм каждой женской особи предназначен в первую очередь для воспроизведения потомства. Поэтому совершенно понятно, почему большинство биологических процессов завязано на подготовке к зачатию. Именно это и происходит в период приблизительно двух недель до начала овуляции. Гормональный фон идет резко вверх, яйцеклетка готовится к зачатию плода, а в кровь попадает ужасно большое количество самых разных гормонов. Если зачатие не происходит, значит, яйцеклетка организму больше не нужна, и он ее отвергает, что и станет причиной овуляции.

Если у вас болит голова при месячных, значит, к этому нужно подойти особенно внимательно. Подобные боли отличаются от обычных мигреней, а потому лечить их надо тоже отдельно. К тому же такие нарушения нормального состояния женского организма могут наблюдать как в сам период менструации, так и за 7-15 дней до этого.

Причины мигреней в период ПМС?

Давайте теперь рассмотрим тот факт, что такое количество гормонов в крови девушки или женщины должно иметь огромное влияние на ее самочувствие, а особенно если задуматься о сосудах в головном мозге. Каждая леди реагирует на такие биологические изменения по-разному, именно поэтому некоторым просто не очень хорошо, а другие страдают от невыносимых мигреней. Это зависит еще и от общей чувствительности организма.

Головная боль при месячных также провоцируется обычной эмоциональной нестабильностью. Перепады настроения, чувство разочарования в жизни и тому подобное – это всего лишь симптом, вызванный высоким гормональным уровнем.

Нередко причиной подобного состояния стают и контрацептивы. Подобные препараты работают за счет резкого подъема уровня эстрогена в крови, а как только начинается менструация – он так же резко падает. Такая нестабильность и значительные перепады гормональных уровней и заставляют голову чуть не взрываться.

Не менее важный фактор возникновения головных болей перед месячными – это водно-солевой баланс всего организма. Если точнее, то его нарушение. В этот период, как и во время овуляции, тело женщины теряет больше жидкости, чем обычно. Если ее вовремя не восполнять или каким-либо другим образом нарушить этот баланс, то тело попросту не справится, что вызовет ужасные головные боли.

Симптомы сильных мигреней

  • Сильная пульсирующая головная боль на протяжении долгого времени.
  • Очень быстрое возникновение усталости.
  • Частые и долгосрочные бессонницы.
  • Частые и резкие перепады артериального и венозного давления.
  • Головная боль сосредотачивается на определенном участке.
  • Острая неприятная реакция на разные раздражители (свет, специи, звуки).
  • Чувство давления в области глаз, расплывчатость зрения, сложности с фокусировкой.
  • Побледнения, тошнота, рвота и обильное потоотделение по время месячных.

Лечение

Если спросить совета у профессионального врача, он посоветует вам нестероидные препараты. В их число входят «Аспирин», «Нурофен» и «Кеторол». Проще говоря, воспользуйтесь обезболивающими. Но помните, не стоит использовать медикаменты без врачебной консультации.

Еще вариант – подышать испарениями эфирных масел, например, лаванды. Также можно втирать такое масло в области висков.

Не менее эффективным будет холодный компресс на 15-20 минут. Ну и по большому счету нужно держать свое тело в хорошей форме. Если вы правильно и полноценно питаетесь и занимаетесь хоть какой-то физической нагрузкой, вы должны избежать таких проблем.

Профилактические процедуры

  • Держите себя в режиме. Это касается как сна, так и питания. Спать нужно не менее 7 часов в сутки. Если у вас в этот список еще входят физические упражнения – это просто идеально.
  • Не забывайте подышать чистым и свежим воздухом время от времени.
  • Не перегружайте себя работой.
  • Пейте витаминные и минеральные комплексы для общего тонуса и поддержки иммунитета.
  • Забудьте о вредных привычках. Сигареты, алкоголь и ночные застолья для вас запрещены.
  • «Несерьезные» болезни должны лечиться до конца, запускать их категорически запрещено.
  • Кушайте полезные продукты (кунжут, черный/серый хлеб, овощи, желательно в свежем виде, гречку, овсянку и пшеницу).
  • НЕ употребляйте слишком острые блюда и пряности, аскорбинов, мучные изделия, жареные и копченые продукты. Во время ПМС они могут очень сильно влиять на гормональный фон.
  • Держите свое тело в хорошей форме, и вам не будут страшны ни головные боли при месячных, ни другие проблемы. Здоровье – залог счастливой и полноценной жизни.

Главная > Виды боли > Головная боль перед месячными и во время — лечим правильно

Иван Дроздов
21.03.2017

Головная боль довольно часто выступает симптомом менструального синдрома. У многих женщин и перед месячными болит голова, при этом общее состояние усугубляется неприятными ощущениями в животе, головокружением, тошнотой, эмоциональными всплесками. После окончания месячных болевые ощущения обычно проходят и женщина чувствует облегчение, однако это не значит, что проблема исчезла. Полное ее устранение возможно только после выявления причины возникновения болезненного дискомфорта.

Почему болит голова при месячных, причины

Головными болями при месячных страдает большинство женщин. Причиной тому выступают провоцирующие факторы как патологического, так и природного происхождения.

Подверженность мигрени

У женщин, подверженных мигренозным приступам, головные боли при месячных становятся более интенсивными, а сопутствующие симптомы – более мучительными. Болевые ощущения чаще всего развиваются за несколько дней до цикла, сигнализируя о приближении месячных, и в первые дни менструаций. На стадии завершения цикла и в период между месячными состояние женщины улучшается, и она перестает испытывать дискомфорт.

Сосудистые заболевания

При месячных увеличивается нагрузка на сосуды за счет ускорения кровотока по ним. Сосуды, у которых снижен тонус стенок и нарушена их эластичность, не в состоянии реагировать на эти изменения, в результате чего женщину начинают беспокоить давящие и спастические боли головы.

Гормональные всплески

В период между менструациями организм женщины по естественным причинам готовится к вынашиванию плода. Этот процесс сопровождается выработкой большого количества прогестерона. При отсутствии зачатия у женщины начинаются месячные, и уровень гормона резко снижается, что провоцирует возникновение мигренозных болей головы и других сопутствующих симптомов.

Анемия

Заболевание характеризуется недостаточностью эритроцитов в составе крови. При месячных головную боль провоцирует потеря крови и еще большее уменьшение красных телец в ее составе, а также недостаточное поступление кислорода в мозг за счет этого.

Прием контрацептивов

Неудачно подобранные препараты могут спровоцировать развитие головных болей при месячных. Причиной тому является гормональный перепад, который происходит из-за искусственного увеличения уровня прогестерона и его последующего резкого снижения во время месячных.

Водно-солевой баланс

Перед месячными в организме женщины происходит нарушение водного баланса, вызванное отторжением яйцеклетки. В результате этого у нее отекают конечности, лицо. Если отечность распространяется на ткани мозга, то женщина начинает испытывать ноющие и давящие ощущения, локализирующиеся в затылке и теменной части.

Проблемы с кишечником

При ослабленной перистальтике кишечник не в состоянии полноценно выводить шлаки. В критические дни кровь за счет ускоренного тока очищается и сбрасывает в кишечник дополнительное количество вредных накоплений. Несвоевременное выведение шлаков за счет дополнительной нагрузки на кишечник приводит к  их обратному попаданию в кровь и появлению интоксикации. В результате этого женщина испытывает головные боли, слабость и прочие симптомы, свидетельствующие о легком отравлении.

Как облегчить боль при месячных

Если женщину в период менструаций регулярно беспокоят головные боли и другие мучительные симптомы, нужно обратиться к гинекологу. Если в процессе осмотра и диагностики серьезных патологий не выявлено, то доктор может дать женщине общие рекомендации облегчения болевого синдрома в предменструальный период и непосредственно во время месячных:

  1. Использовать медикаментозные средства для снятия менструальных болей.
  2. Изменить ежедневный график, увеличив в эти дни часы отдыха.
  3. Ограничить употребление спиртных напитков и кофе, исключить воздействие никотина на организм.
  4. Совершать длительные прогулки по свежему воздуху, особенно перед сном.
  5. Заменить вредные продукты в рационе полезными.

К продуктам, которые временно следует исключить из рациона женщине при подверженности менструальным болям, относят:

  • колбасные изделия;
  • мясные продукты (говядина, свинина);
  • шоколад;
  • приправы;
  • кисломолочные продукты (сыры с плесенью, сметану);
  • кофе, крепкий чай.

Ограничить в период менструации для предупреждения болевых приступов следует употребление следующих продуктов:

  • картофель;
  • мучные изделия (макароны, белый хлеб);
  • кукуруза.

Вместо перечисленных продуктов в рацион следует включить:

  • овощи (свеклу, все виды капусты, салат, зелень, тыкву, репу);
  • каши – гречневую, овсяную;
  • диетическое мясо птицы – грудка курицы, индейки;
  • грецкие орехи;
  • хлеб серых и черных сортов.

Соблюдение этих несложных правил позволит женщине снизить воздействие болезненных симптомов, а также во время месячных вести полноценную деятельность и активный образ жизни.

Таблетки от головной боли при месячных

Если в предшествии месячных или непосредственно во время цикла женщину беспокоят мучительные головные боли и тем самым снижают ее жизнедеятельность, необходимо принять один из следующих болеутоляющих препаратов:

  1. Нурофен – активное вещество Ибупрофен в составе способствует быстрому снятию головной боли при месячных. При умеренных и сильных болях эффект от приема таблетки достигается через 30 минут и сохраняется до 8-ми часов.
  2. Имет – таблетки с тем же веществом в составе показаны при слабых и умеренных болях головы. При болевых ощущениях, вызванных менструальным циклом, женщине нужно выпить таблетку Имета однократно после еды. Если боли проявляются регулярно, то препарат рекомендуется принимать в течение 2-3 суток в три приема, выдержав промежуток между ними в 4 часа.
  3. Цитрамон – ацетилсалициловая кислота в составе средства оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект. При болях головы, вызванных менструацией, таблетку Цитрамона рекомендуется принимать в начале приступа. При этом условии препарат окажет быстрое болеутоляющее воздействие, эффект от которого сохранится до 6-ти часов.
  4. Кетанов – один из самых эффективных препаратов, который применяют для снятия как головной боли при месячных, так и прочих менструальных болей.

Подбор конкретного препарата и дозировки следует проводить совместно с доктором, учитывая при этом индивидуальные показания, запреты, а также риски развития побочных эффектов.

Таблетки от менструационных болей

Во время месячных женщину беспокоят не только боли головы, но и неприятные, тянущие ощущения внизу живота. Довольно часто менструальная боль бывает настолько невыносима, что народные средства не помогают и женщине приходится принимать болеутоляющий препарат. Существуют лекарственные средства в виде уколов и таблеток, у которых действие активных веществ направлено на устранение всех болевых ощущений, возникающих при месячных.

Кетанов при месячных

Препарат из группы НПВС является эффективным средством для снятия менструальных болей. При появлении болезненных ощущений, которые вызваны спазмами сосудов головы и сокращением матки, Кетанов принимается однократно в виде таблетки или инъекции внутримышечно. При сильных и затяжных болевых приступах допускается прием препарата по схеме: не более 5-ти дней с временным промежутком не менее 6-ти часов между приемами.

Спазмалгон при месячных

Таблетированное средство назначают при умеренных и слабых менструальных болях. За счет входящих в состав активных веществ Спазмалгон оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов и мускулатуру матки, устраняя тем самым приступы головных болей при месячных и низа живота. Таблетку Спазмалгона выпивают однократно при возникновении болей или принимают курсом по схеме: трижды в сутки по 1 шт. в течение 2-3 дней. Женщинам, у которых имеются заболевания крови, ЖКТ или почечной системы, прием обезболивающего средства нужно согласовать с врачом.

Кеторол при месячных

Препарат с выраженным болеутоляющим эффектом является аналогом Кетанова. Его также в таблетированном или инъекционном виде применяют при умеренных и сильных менструационных болях головы и живота. При соблюдении дозировки он не угнетает ЦНС, не воздействует на сердце и сосудистую систему. При умеренных менструационных болях таблетку Кеторола выпивают однократно. Если у женщины развивается сильный болевой приступ, то необходимо сделать укол.

Головная боль при месячных: лечение народными средствами

При принятии решения об использовании народных средств для снятия менструальных болей следует помнить о вреде самолечения и возможных последствиях. К наиболее безопасным рецептам, которые можно использовать для снятия головных болей при месячных, относят:

  • Холодный компресс. В состоянии покоя мокрое полотенце или грелку с холодной водой прикладывают ко лбу или другой наболевшей части головы на 20 минут. После этой процедуры болевой приступ должен снизиться.
  • Эфирные масла. Заметное облегчение приносит компресс или массаж с применением эфирных масел лаванды, мяты, эвкалипта, розмарина. В первом случае несколько капель вещества нужно растворить в прохладной воде, смочить салфетку и прикладывать ко лбу. Во втором случае малое количество масла втирается в виски аккуратными движениями.
  • Водяной перец. Стебли и листья растения заваривают в кипятке в соотношении 2 ст.л. сырья на 500 мл жидкости. Настой, который следует принимать трижды в день по 100 мл, избавляет не только от болевых ощущений, но и других мучительных симптомов, вызванных месячными.

При выборе рецептов отваров из трав и других народных средств для снятия менструальных болей нужно предварительно проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Менструация — это процесс, который сам по себе неприятный для женщины. Он становится еще хуже, когда его сопровождает головная боль. Особенно это тяжело, когда представительница женского пола страдает спазмами внизу живота, высыпаниями на лице и резкими переменами настроения. Так почему болит голова при месячных?

Больше чем половина женщин страдает головной болью перед началом менструации. На это влияет синдром предменструального напряжения. Он начинает свое действие за одну или две недели до начала месячных, но ПМС не всегда заканчивается с их началом. Иногда он может продолжаться до конца менструации.

Как определить, что головная боль —предвестник именно месячных и не свидетельствует про другие отклонения? На это указывают некоторые отличительные черты головной боли, такие как:

  • пульсация;
  • отдача в глаза;
  • высокая частота ударов.

К ряду других симптомов, которые сопровождают предменструальный синдром относятся:

  • смены в настроении;
  • повышенная светочувствительность глаз;
  • скачки давления;
  • боль в молочных железах;
  • ощущение движения самого себя или же вещей, находящихся вокруг;
  • тошнота, рвота;
  • сниженный или наоборот повышенный аппетит;
  • необычные вкусовые сочетания;
  • желудочные расстройства;
  • истощение организма.

Синдром предменструального напряжения не зависит от деятельности нервной системы. Причины его проявления специалисты устанавливают до сих пор.

Причины

Болевые ощущения в области головы перед менструацией появляются из-за следующих нарушений.

Водно-солевой баланс. Отклонения в деятельности процессов, которые отвечают за потребление воды и солей (электролитов), их всасывание и распределение по организму. Предменструальный период характеризуется увеличением уровня эстрогенов в крови. Эти гормоны влияют на циркуляцию жидкости. Из-за задержки появляются отеки, которые доходят до головного мозга. Поэтому при месячных часто болит голова в области затылка и темени.

Сбои в гормональном фоне. После оплодотворении яйцеклетки образуется зигота, которая превращается в эмбрион. Такой процесс сопровождается выработкой прогестерона. Если же эмбриону не удалось закрепиться в полости матки, то уровень гормонов резко падает. Вот такие перепады могут стать причиной головных болей, даже при месячных, а не только перед ними.

Мигрень. Характерна для болевых ощущений, которые связаны с синдромом предменструального напряжения. У женщин увеличивается частота и сила боли, на что влияет мигрень.

Ее можно определить по таким симптомам:

  • длительные приступы, более чем 4 дня;
  • боль в области головы, которая сопровождается пульсацией;
  • неприятные признаки задевают исключительно одно полушарие (неважно какое);
  • появляется чувство тошноты;
  • женщине сложно реагировать на яркий свет или резкие запахи.

Подобные симптомы могут тянуть за собой последствия, а также влияют на повседневную жизнь.

В период предменструальной болезни девушку может мучить ломота в спине и пояснице. А также у большинства женщин во время ПМС болит грудь и возникают спазмы внизу живота. Кроме этого, мигрень влияет на пищеварительную систему, вызывая вздутие живота, ощущения давления на кишечник, запоры.
Поэтому важно обратиться за консультацией к невропатологу.

Но почему сильно болит голова во время месячных? К факторам, которые влияют на болевые ощущения относят:

Использование таблетированных контрацептивов. Особенно на состояние женщины влияет экстренная контрацепция. Так как она обладает рядом побочных эффектов, в том числе и головной болью.

Кроме этого, на организме представительниц женского пола негативно сказывается прием гормональных контрацептивов на каждый день. Специалисты установили, что постоянный прием фармакологических средств такого рода вызывает головную боль при месячных. Она появляется из-за снижения уровня эстрогенов в начале менструации.

Со временем симптомы могут исчезнуть, так как подобные скачки гормонов становятся для человека нормальным явлением.

Резкие перепады настроения.  Подобное явление особенно характерно для женщин во время менструации. Их начинает раздражать и выводить из себя абсолютно все, особенно в первые дни. Девушки могут сильно расстраиваться, на фоне чего у них болит голова во время месячных.

Отклонения в работе сосудов. Болевые ощущения в области головы могут возникать из-за заболеваний сосудов. В период менструации симптомы таких нарушений проявляются больше всего из-за нагрузки. Сами месячные — это время, когда организм выводит из себя лишнее. Поэтому в крови, которая выделяется, присутствует много ненужных веществ. Если сдавать анализы в критические дни, то у женщины наблюдается повышенная скорость оседания эритроцитов и наличие воспалительного процесса.

Ток крови приходит в норму после окончания менструации. Те, у кого сосуды мало эластичны, страдают от  боли в голове при месячных, так как вены и артерии не выдерживают нагрузки при усиленном кровоснабжении.

К нарушениям кровеносных сосудов относиться их окклюзия. Вследствие  этого по организму может проходить спазм, который вызывает кислородное голодание, оно и становится причиной мигрени. В таком случае избавиться от боли в голове поможет чашка не крепкого кофе.

Нарушение деятельности кишечника. Болевые ощущения в голове появляются из-за отравление токсическими веществами, которые вырабатываются в самом организм. Другими словами, мусор из крови при усиленном кровоснабжении попадает в кишечник. Если в нем нет места или орган не в состоянии избавиться от ненужных веществ, то они направляются назад по разнообразным системам и тканям.

При такой интоксикации появляются болевые ощущения в области головы и других частях тела, которые могут сопровождаться ломотой и низкой трудоспособностью организма. Чтобы снизить симптомы, нужно провести очистку кишечника. Для этого используют специальные травы, обладающие слабительным эффектом или клизму.

Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Это одна из самых популярных причин возникновения болевых ощущений в области головы во время критических дней. Из-за патологических наростов на поверхности костной ткани кровеносные сосуды сдавливаются, как и нервные отростки. Это блокирует ток крови в головной мозг и импульсы по телу.

Возникает боль в голове, которая исчезает по окончании месячных и появляется опять в начале нового цикла. Во время критических дней не хватает кислорода и кровоснабжения организма. Ничего не может поменяться, потому  что сосуды сдавлены. А органам для нормальной деятельности не хватает кислорода.

Так у женщины может проявляться головокружение, регулярные боли и потеря сознания. Для избавления от такой причины нужно начинать бороться с остеохондрозом при помощи массажа. В разминке должна участвовать шея, позвоночник и плечи.

Малокровие. Низкое содержание гемоглобина в крови — это серьезное отклонение в кровеносной системе. Для анемии характерно недостаточное снабжение организма кислородом. При менструации необходимо больше воздуха из окружающей среды и из-за его нехватки появляется боль в голове с сильными спазмами.

Помочь с такой проблемой может консервативное лечение под строгим контролем врача, так как проблема имеет глобальный характер.  Чтобы облегчить свое состояние, нужно есть больше зеленых фруктов и овощей.

Давление. Любые изменения в артериальном давление влияют на головную боль. Такая проблема свойственна женщинам с обильной менструацией.

Отечность. При гормональных изменениях в организме скапливается излишнее количество воды, которые провоцирует появление отеков. Они начинают сдавливать нервные окончания и становятся причиной головной боли. Подобное состояние часто встречается при критических дня.

Лечение

Головная боль при месячных отбивает желание заниматься любой деятельностью, поэтому лечение — это важный шаг в жизни каждой девушки, которая страдает подобными симптомами. Для снятия болевых ощущений можно использовать фармакологические средства: Ибупрофен, Диклофенак, Аспетер. Перед приемом каких-либо препаратов стоит спросить врача.

Если признаки не проходят, то рекомендуется сдать анализы и пройти лечение, которое включает в себя:

  • Прием витаминизированных препаратов и употребление в пищу фруктов и овощей. Это помогает восстановить минерально-витаминный баланс.
  • Использование гормональных блокаторов и контрацептивов, которые нормализуют деятельность организма в период синдрома предменструального напряжения.
  • Чередование работы и отдыха. Можно прибегать к услугам СПА.
  • Прогулки на свежем воздухе не менее, чем 3 часа в день.
  • Нормализация сна.
  • Соблюдение диеты на время менструации (исключение из рациона: куриной печени, колбас, шоколада, крепкого кофе, чая, молока, говядины, свинины, сметаны). Также не рекомендуется злоупотреблять белым хлебом, макаронами, манной крупой, картошкой и кукурузой.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают менструацию, можно принимать ванну с эфирными маслами (только не во время месячных). Например, эвкалиптом, лавандой, мятой, чайного дерева. Для эффективности можно вдыхать пары, наклоняясь над водой.

Если нет возможности или желания принимать ванну, то масло можно втирать в виски. При этом важно глубоко дышать.

Чтобы ослабить болевые ощущения можно взять полотенце, смочить его холодной водой водой и положить на голову, оставить примерно до 30 минут, пока не станет легче.

Профилактика

Лучше всего заниматься профилактикой головной боли, если существует такая предрасположенность организма, чем лечением. Рекомендации для избавления от болевых ощущений в области головы:

  • Соблюдайте режим работы и отдыха.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Составьте правильный рацион питания.
  • Проветривайте комнату пару раз в день.
  • Спите хотя бы семь часов в сутки.
  • Бегайте по утрам.
  • Занимайтесь лечением ОРВИ и гриппа своевременно.
  • Ешьте больше фруктов и обращайте внимание на свое душевное состояние.
  • Гуляйте больше на улице, а не сидите в электронных гаджетах.

Головная боль — это довольно глобальная проблема, которая мучает многих девушек, но если ничего не менять в своей жизни, она не исчезнет просто так. Фармакологические средства, холодный компресс, эфирные масла помогают улучшить свое состояние лишь на время. Болевые ощущения в области головы не возникают ниоткуда, всегда есть причина. Поэтому изменение образа жизни ради здоровья — это шаг к выздоровлению.

Критические дни и предменструальный период должны протекать без головной и гинекологической боли. Почему болит голова во время месячных? Наличие таких ощущений в эту фазу цикла является признаком патологии. Головная боль при месячных возникает в связи с заболеваниями позвоночника, кровеносной, нервной и эндокринной систем.

Признаки головной боли при месячных

Основные симптомы приближающейся мигрени вследствие скорого начала менструации – частая, пульсирующая боль в голове, которая отдаёт в один или оба глаза.

Сопутствующие признаки:

  • скачки артериального давления;
  • ломота в теле (мышцах, суставах);
  • тошнота или рвота;
  • светочувствительность;
  • перепады настроения;
  • слабость;
  • депрессивное состояние;
  • отёчность в области лица, кистей или щиколоток;
  • изменение силы аппетита;
  • неправильная работа пищеварительной системы.

Считается, что наличие у женщин предменструального синдрома возникает в связи с потреблением малого количества витаминов, особенно группы B 6, аминокислот, минералов. Человеку следует придерживаться суточных норм полезных веществ, составляя свой ежедневный рацион.

Причины головной боли при месячных

Медики связывают мигрени с предменструальным синдромом, который может начаться за неделю-две до критических дней и длиться после них на протяжении 7 суток. Почему же во время месячных всегда болит голова?

Считается, что её вызывает передача импульсов по всей нервной системе, расположенной между сокращающейся маткой и головным мозгом, зажим кровеносных сосудов, ущемление корешка или его окончаний в области шейно-плечевого перехода при остеохондрозе.

Причины головной боли при месячных и в период ПМС:

  • овуляция и перепады уровня эстрогена и прогестерона;
  • нарушение работы эндокринных и половых желез;
  • избыток простагландина, который увеличивает силу сокращений маточных мышц;
  • атипичное физиологическое расположение матки;
  • варикоз вен, что находятся в органах малого таза;
  • постоянное использование тампонов;
  • хроническая усталость;
  • побочное действие медикаментов, контрацептивов;
  • другие факторы.

Головные боли при месячных сильно усложняют течение ПМС, но это способствует тому, что женщина проходит обследование, потому что они часто являются признаком серьёзных патологий. Ранняя диагностика заболеваний, которые надо срочно лечить, спасает многим дамам жизнь.

Патологии сосудов

Женщине необходимо следить за состоянием кровеносной системы. Потеря эластичности стенок сосудов, повышенный уровень холестерола, зажим солями в области позвоночника, мешает им нормально функционировать, что усложняет кровоток. Излишняя нагрузка на артерии, вены, капилляры и слабость их сокращений – вот почему при каждых месячных голова болит.

Нарушение деятельности кишечника

В период критических дней через кровь и лимфу выводится много «отработанных» веществ. Вследствие этого начинается общая интоксикация организма, потому во время месячных тошнит, появляется слабость и болит голова. Вместе с этим может нарушиться регулярность дефекации или консистенция стула (понос или запор).

Анемия

Недостаточное наличие эритроцитов снижает способность крови доставлять кислород в клетки мозга. Вследствие кислородного голодания и вывода жидкости менструально, при месячных и головные боли возникают.

Шейный остеохондроз

Патология часто вызывает приступы мигрени, не зависящей от фазы менструального цикла. В шейном отделе очень близко к позвонкам пролегает артерия, которую сжимает солями, уменьшая просвет. Этот процесс препятствует нормальному кровотоку, почему во всех тканях мозга начинается кислородное голодание. Как следствие – возникают головные боли при менструациях.

Гормональный сбой

Ближе к 40 годам у женщин учащается нарушение работы щитовидной, надпочечных желез. Это вызывает гормональный сбой, влекущий за собой неуравновешенное психоэмоциональное состояние, задержку жидкости внутри тканей, сильные головные боли в области затылка и темени до месячных.

Мигрень

Болезнь сопровождается большой светочувствительностью, вплоть до рези в глазах, тошноты. Организм также плохо переносит громкие звуки, неприятные запахи (возникает рвотный рефлекс). Сильные пульсирующие головные боли при месячных есть только с одной стороны мозга. Приступы мигрени могут длиться до 2–3 суток подряд.

Прием гормональных контрацептивов

В первый месяц нередко возникают головные боли. После нескольких циклов приёма гормональных препаратов, снижается частота мигреней перед менструацией – организм попросту адаптируется к искусственной регуляции прогестерона.

Эмоциональная нестабильность

Когда у женщины перед месячными начинает болеть голова, живот, мышцы – естественно, о никакой эмоциональной стабильности не может быть и речи. При плохом самочувствии всё равно приходится заниматься своими прямыми обязанностями на работе и по дому.

Женщина становится раздражённой, при месячных болит голова, она остро реагирует на любое замечание, воспринимая слова за упрёк, начинает чувствовать себя виноватой. После критических дней на протяжении 2–5 суток состояние стабилизируется, уровень гормонов приходит в норму, головные боли исчезают.

Гинекология

Головная боль во время критических дней возникает при аденомиозе, альгоменорее, нарушении цикла, воспалениях репродуктивных органов, дисменорее. Гинеколог проведёт инструментальное обследование, направит на сдачу анализов, УЗИ. Он проконсультирует, что делать, когда голова болит.

Лечение мигреней при месячных

Обследоваться надо у гинеколога, терапевта, невропатолога, эндокринолога. Если перед месячными голова болит, и это связано с колебаниями гормонального фона – достаточно принять в таблетке анальгетик, спазмолитик либо комбинированный препарат согласно прилагаемой инструкции.

Ежели причиной является какая-либо патология – лекарство назначает только врач. При наличии головной боли, возникающей перед менструацией и во время месячных, женщине необходимо пройти тщательное обследование и лечение, чтобы выявить патологию.

Головную боль снимают:

  • ароматом эфирных масел;
  • массажем висков, затылка, шейного отдела позвоночника;
  • холодной грелкой (держат около 20 минут);
  • диетой;
  • устранением основной патологии, при которой появилась головная боль.

Из обезболивающих медикаментов рекомендуют принимать Кеторол, Аспирин, Парацетамол, Сурган, Нурофен и другие лекарства нестероидного типа. Врач также может предложить альтернативные препараты из триптанов – Золмитриптан, Суматриптан.

Из средств ароматерапии подходит эфирное масло лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, сандалового дерева и другие. Женщине рекомендуется индивидуально подобрать себе аромат, который точно для неё будет иметь успокаивающее, расслабляющее действие. Масло можно капать в блюдце с горячей водой, массажировать с ним виски и шею (область 7 позвонка), усиливать запах травяных саше.

Обязательно следует употреблять перед менструацией:

  • все виды орехов;
  • кунжут;
  • сырую морковку;
  • капусту;
  • тыквенные блюда;
  • зелень;
  • овсянку;
  • диетическое мясо (индейка, кролик, курица);
  • каши из гречки, пшеницы;
  • серый, ржаной хлеб.

Перед месячными рекомендуется исключить из рациона различные приправы, колбасы, говяжье и свиное мясо, сметану, сливки, выдержанный твёрдый сыр, крепкий кофе, чёрный чай, шоколад, куриные кубики и печень птицы. Диетическое питание должно содержать меньше макаронной продукции, манки, картофельных блюд, кукурузной каши, белого хлеба.

Предупреждение головных болей

Чтобы избавить себя от головной боли перед менструацией, следует придерживаться основных предупредительных мер. Профилактика мигреней, связанных с началом месячных:

  • отрегулировать дневной режим (труд, отдых, своевременное питание);
  • здоровый образ жизни (отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя);
  • гигиена помещения (частое проветривание, регулярная уборка, соблюдение температурного режима);
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • обязательное адекватное лечение всех заболеваний, включая простуду;
  • утренняя гимнастика;
  • избегать чрезмерных душевных переживаний;
  • обязательно употреблять суточные нормы полезных веществ (комплексная витаминотерапия).

Начав жить по таким нехитрым правилам, забудутся сильные головные боли и депрессивные состояния не только в период критических дней.

Заключение

Женщине дана способность каждый месяц обновлять организм путём выхода менструальных кровотечений, чтобы она могла зачать ребёнка и выносить его в здоровой среде внутри матки. Нормой считается, когда за весь период менструального цикла отсутствуют любые патологические проявления. Головные боли во время месячных, нестабильность психоэмоционального состояния, и наличие другого дискомфорта указывает, что женщине всерьёз следует заняться своим здоровьем.

httpss://youtu.be/oMwtEsxbvaA

Автор: Екатерина Сибилева, дата последней правки 03.10.2018

Женщины регулярно сталкиваются с такой проблемой, как ПМС. Под этим термином понимают нарушение менструального цикла, сопровождающееся неприятными и болевыми ощущениями внизу живота и пояснице, покраснениями и высыпаниями на лице и непонятными сменами настроения непосредственно перед месячными.

задолго до начала м

У многих дам вдобавок к остальным симптомам еще и во время месячных и перед ними сильно болит голова. Как понять, что голова болит именно перед приходом месячных, а не по другой причине? Что такое мигрень и почему она возникает перед месячными? Почему некоторые женщины сталкиваются с этой проблемой? И что делать, когда болит голова?

Признаки головной боли при месячных

Перед месячными болит голова более чем у 60% женщин. Причина тому – ПМС (предменструальный синдром). Начинается он за 5-7 дней до менструации. Но стоит отметить, что не у всех он заканчивается с приходом месячных. Нередко неприятные ощущения сохраняются до полного прекращения менструальных выделений.

Существует ряд симптомов, по которым можно определить, что боли связаны с приближающимся менструальным циклом:

  • пульсирующая боль;
  • боль усиливается;
  • отдает в глаза.

Параллельно отмечаются и другие признаки ПМС:

  • беспричинная смена настроения;
  • повышенная чувствительность к «привычному» свету;
  • скачки артериального давления;
  • боли в молочных железах;
  • головокружение, тошнота, иногда рвота;
  • частая и сильная потливость ладоней;
  • отсутствие аппетита или перемены в предпочтениях;
  • нарушение работы желудка и кишечника;
  • болезненные ощущения в сердце;
  • сонливость или, наоборот, бессонница;
  • депрессия;
  • отечность конечностей и лица;
  • боль в груди;
  • боль во всем теле;
  • общая слабость.

По сей день неизвестны причины изменений в женском организме, и до сих пор этот вопрос изучается.

Причины возникновения головных болей перед месячными

Не каждая женщина страдает от ПМС. Почему одни дамы не знакомы с такими неприятными ощущениями, а другие испытывают сильную головную боль?

Нарушение водно-солевого баланса

Не

задолго до начала м

енструального цикла в организме женщины значительно повышается уровень женских стероидных гормонов эстрогенов, из-за которых жидкость начинает задерживаться. В результате отекают конечности, лицо и даже ткани головного мозга. Как только отекают некоторые области головного мозга, появляются ноющие боли в затылке и теменной части.

Гормоны бушуют

В женском организме во время овуляции гормонов, отвечающего за беременность и вынашивание плода, резко становится больше. В середину цикла отмечается пик лютеинизирующего гормона, после чего усиливается выработка прогестерона. Месячные наступают, когда оплодотворение не произошло, а количество прогестерона вновь падает. Подобные изменения способны вызвать сильные головные боли.

Чем старше женщина, тем больше вероятность появления головных болей при месячных. Как правило, после 40 лет женский организм, вырабатывающий все те же гормоны, имеет не слишком достаточно эластичные сосуды. В связи с этим повышается давление, и начинаются головные боли в затылочной и теменной области.

Мигрень

Часть представительниц слабого пола сталкиваются с головными болями и в обычные дни, а во время ПМС они просто усиливаются и учащаются. Нередко причиной тому служит мигрень. Несколько признаков для ее распознавания:

  • боли мучают более 4 часов (иногда несколько дней);
  • боль становится нестерпимой и пульсирующей;
  • возникает тошнота, иногда до рвоты;
  • повышенная чувствительность к свету, звуку и сильному запаху;
  • боль обычно локализована только в одной части головы (в левой или правой).

При подозрении на мигрень обязательно нужно обратиться к специалисту для назначения специального лечения. Такими вопросами занимается невролог.

Прием контрацептивов

По данным исследований установлено женщины, принимающие контрацептивы на гормональной основе, в 99% случаях испытывают сильные боли в голове во время менструального цикла. После таблеток резко повышается уровень эстрогена, а во время месячных так же резко понижается.

Организм способен привыкнуть ко всему. Поэтому чем дольше женщина принимает гормональные контрацептивы, тем реже она сталкивается с головными болями.

Эмоциональная неустойчивость

В период менструального кровотечения женщины часто испытывают раздражение, часто гложет чувство вины, иногда доходит до депрессии. Из-за всех этих переживаний часто и возникают головные боли. Как только критические дни заканчиваются, дамы замечают, как хороша и приятна жизнь, после чего боли покидают.

Остеохондроз

При остеохондрозе позвоночник подвергается некоторым изменениям, вследствие чего сосуды и нервные волокна пережимаются в одном или нескольких местах. Из-за этого кровь и кислород в мозг поступают в недостаточном количестве. Во время менструации женский организм отдает все силы на другие процессы, и питания для мозга поступает гораздо меньше. Из-за недостатка веществ наступает голодание, и отмечаются пульсирующие головные боли.

Анемия

Причина болезненный ощущений в голове та же, что и при остеохондрозе – недостаток кислорода в мозге. При анемии количество клеток, отвечающих за транспортировку кислорода значительно ниже. Период менструации требует больше кислорода, чем в обычные дни, поэтому возникает его недостаточность, и начинает болеть голова.

Лечение головных болей во время месячных

Весь дискомфорт, связанный с месячными, не должен вызывать негативных ассоциаций. Можно воспользоваться простыми способами для избавления от головной боли и снятия напряжения.

Медикаменты

Самый простой и распространенный способ побороть болезненные ощущения – принять таблетку. Специалистами рекомендуются несколько препаратов:

  1. Нурофен;
  2. Кеторол;
  3. Но-шпа;
  4. Папаверин.

Важно знать – любое лечение мигрени, в том числе принятие лекарств, проводится только по назначению врача.

Эфирные масла

Если часто приходится сталкиваться с головными болями, то в запасе всегда нужно иметь масло лаванды, мяты, сандалы, розмарина или эвкалипта. Несколько капель добавляется в горячую воду, над которой далее нужно подышать с накрытой головой полотенцем.

Отлично помогает легкий массаж висков с использованием масел. Всего несколько минут таких манипуляций помогают избавиться от болезненных ощущений. Главное при этом не забывать вдыхать пары. Процедура не только справляется с головной болью и не дает повышаться температуре или давлению.

Холодная терапия

Достаточно наполнить грелку холодной водой и подержать у лба в течение 15-20 минут. Холод поможет побороть головную боль.

Диета

Очень важно следить за своим рационом. Потребляемые продукты напрямую влияют на состояние всего организма, особенно во время месячных. По этой причине незадолго до и во время цикла лучше отказаться от некоторых продуктов питания:

  • любые приправы;
  • субпродукты (легкие, печень и т.д.);
  • колбасы и сосиски;
  • твердые сорта сыров;
  • крепкий чай (черный/зеленый – значения не имеет);
  • молочные продукты;
  • говядина и свинина в любом виде.

Некоторые продукты можно употреблять в малых количествах, особенно во время приступа головной боли:

  • картофель;
  • манная каша;
  • белый хлеб;
  • кукуруза;
  • любые сорта макарон.

Обязательны к употреблению на весь период менструации:

  • кунжутное семя;
  • грецкий орех;
  • куриное филе (без кожи);
  • всевозможные свежие овощи;
  • растительное масло;
  • каши (гречка, овсянка и пшенка);
  • черный или серый хлеб.

Диета довольно проста, и для соблюдения не нужно прилагать особых усилий. А как результат – месячные, не сопровождающиеся головной болью и без повышения артериального давления.

Профилактика головных болей

Легче предупредить болезнь, чем лечить ее – это ни для кого не секрет. И для этого нужно придерживаться ряда правил:

  1. Соблюдать режим работы и полноценно отдыхать (обязательно делать перерывы во время работы для разминки и отдыха).
  2. Отказаться от всех вредных привычек.
  3. Придерживаться правильного питания.
  4. Перед тем как лечь спать, проветривать комнату.
  5. Выделять для сна минимум по 7 часов в сутки.
  6. Каждый день дышать свежим воздухом.
  7. Каждое заболевание (в том числе простуду) незамедлительно лечить.
  8. Избегать стрессовых ситуаций.
  9. Не пренебрегать витаминно-минеральными комплексами.
  10. Выделять хотя бы по 15 минут в день на спорт (подойдет йога или легкая утренняя зарядка).

Очень многие женщины хотят узнать, почему болит голова перед месячными или во время них. Бороться с проблемой можно по мере ее возникновения, применяя различные способы. А можно позабыть о проблеме на долгое время, изменив свой образ жизни: уделять больше внимания спорту, сну и здоровому питанию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *