Народные средства от запоров у пожилых людей


В этой статье пойдет речь о лечении запоров (обстипации) у пожилых людей народными средствами. На эту тему стоит поговорить отдельно, так как в почтенном возрасте кишечник работает совершенно по другому, нежели в молодом и детском, и с затрудненной дефекацией пожилые сталкиваются гораздо чаще.

Кроме того, слабительные средства, даже, по мнению многих, безобидные растительные, а также постоянные клизмы вызывают привыкание. Если постоянно помогать кишечнику опорожняться, вскоре он совсем перестанет делать это самостоятельно. Это чревато отравлением продуктами распада, которые в избытке содержатся в кале.

Как народные, так и аптечные  средства от запоров у пожилых людей должны быть только самого мягкого действия, а клизмы не должны применяться вовсе (об аптечных слабительных средствах при запорах для пожилых – читайте на нашем сайте). Также избавиться от этой проблемы с пищеварением поможет сбалансированная диета, а еще – массаж и гимнастика.

Почему у пожилых людей затрудняется дефекация

  • С возрастом сильно меняется обмен веществ, а еще, как правило, значительно снижается двигательная активность. Все это – причины того, что мускулатура кишечника, брюшного пресса и таза становится слабой и вялой. Чувствительность прямой кишки снижается, и человек не всегда распознает позывы к дефекации. В итоге кал слеживается, а протолкнуть его у мышц не хватает  сил.
  • У людей старше шестидесяти значительно снижается количество пищеварительных ферментов и полезных бактерий, «живущих» в кишечнике, и это, конечно, не может не сказаться на работе желудочно-кишечного тракта в целом.
  • Недостаток, или наоборот, слишком высокое содержание разных гормонов в организме. Так случается, когда происходит сбой в работе желез внутренней секреции, а это не редкость в солидном возрасте. Такие сбои происходят на фоне менопаузы, сахарного диабета, микседемы и пр.
  • Заболевания прямой кишки и анального отверстия. К таковым относятся геморрой, опухоли, анальные трещины
  • Нарушение режима питания. Употребление в большом количестве небогатой клетчаткой и легкоусвояемой пищи.

Виды обстипации у пожилых

  1. Острая. Носит эпизодический характер и длится недолго. Может быть спровоцирована нарушением в режиме питания, стрессами, депрессиями или приемом некоторых лекарственных препаратов
  2. Хроническая. Регулярное затруднение дефекации в течение длительного промежутка времени. Такой вид встречается у возрастных больных гораздо чаще, чем предыдущий. Хроническая обстипация – самостоятельное заболевание, хотя зачастую, невозможность длительное время самостоятельно опорожнить кишечник – симптом самых разных, а порой, серьезных проблем со здоровьем.

Лечение народными средствами запоров у пожилых имеет свои особенности.

Лечение

Как мы уже говорили, народные средства, которые используются при запорах у пожилых людей, должны быть очень мягкого действия. Но начинать лечение нужно, безусловно, с соблюдения диеты. Меню должно содержать:

  • сырые овощи и фрукты, а также овощи в вареном и тушеном виде
  • каши (кроме рисовой и манной) с добавлением масла
  • кисломолочные продукты с пониженной жирностью
  • соленое сало
  • вчерашний ржаной хлеб и хлеб из цельнозерновой муки
  • мед
  • холодная вода

Пища не должна быть горячей. В нее стоит добавлять чуть больше масла, чем обычно. То, что находится на тарелке, нужно тщательно пережевывать.

А вот список продуктов, которые употреблять категорически нельзя – они снижают и без того не слишком хорошую перистальтику, свойственную людям в возрасте:

  • Картофель
  • Бобовые
  • Вяжущие ягоды и фрукты (хурма, сушеная черника, некоторые сорта винограда)
  • Какао, крепкий чай, натуральный зерновой кофе
  • Красное мясо
  • Сдоба, свежий хлеб, кондитерские изделия

Народные рецепты от запора у пожилых

Вот топ мягких слабительных народных средств, которые помогут при запорах для пожилых.  И, при этом, не вызовут привыкания.

  1. Масло. Оно может быть подсолнечным, тыквенным, оливковым или льняным. Но обязательно – нерафинированным.  Если использовать это народное средство ежедневно, запор у пожилых людей сойдет на «нет». Маслом можно как заправлять салаты и прочие блюда, так и принимать в чистом виде, по чайной ложке, перед каждым приемом пищи. Также читайте на нашем сайте о том, как принимать касторовое масло при запорах.
  2. Льняное семя – самое универсальное народное средство против запора у пожилых. Эти семечки можно принимать как в натуральном виде, так и в виде муки. Муку можно купить в магазинах здорового питания, а можно приготовить самостоятельно, смолов зерна на кофемолке. Посыпать такой мукой нужно, без преувеличения, все блюда на вашем столе. Что касается семян – их, предварительно измельчая, запаривают кипятком, из расчета: чайная ложка на сто миллилитров. После чего дают остыть, отжимают и съедают на ночь.
  3. А вот рецепт очень действенного и, одновременно, очень вкусного народного средства от запора в пожилом возрасте: берем половину литра меда, по стакану грецких орехов, чернослива, кураги и изюма (только обязательно светлого), а также по трети стакана льняного семени и сенны. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Принимать это сладкое средство нужно по столовой ложке каждое утро, но перед этим необходимо выпивать по два стакана прохладной воды. Курс лечения – пока не закончится вся смесь. Кстати, хранить ее нужно в холодильнике.
  4. Еще одним замечательным народным средством от запора для пожилых людей являются травяные сборы. Иногда одно лекарственное растение в чистом виде имеет слишком сильное действие, а вот в виде сбора не нанесет вреда и не вызовет привыкания. Например, крушину применяют для лечения нарушений дефекации с осторожностью, и, как правило, при остром течении заболевания. А вот вместе  с одуванчиком и крапивой это растение будет иметь более мягкий эффект. Пропорции у сбора такие: 15-5-10 (крушина-одуванчик-крапива). Заваривается сбор из расчета: стакан кипятка на пять грамм смеси, после – варится в течение десяти минут. Процеживается, остужается и принимается по 100 мл. за пятнадцать минут до еды три раза в день.

Узнайте на нашем сайте, как применять свечи с глицерином от запора.

100% пользователей считают эту статью полезной.

Народные средства от запоров у пожилых людей при правильном подходе к лечению помогают добиться отличных результатов. Некоторые люди уверены, что нормальным считается опорожнение строго один раз в сутки, но это не совсем так и тут нужно обращать внимание на особенности организма.

Врачи говорят о том, что нормально, если акт дефекации происходит от трех раз в сутки, но при этом до трех раз в неделю. О запорах и нарушении работы пищеварительной системы можно говорить только в том случае, если рамки дефекации не укладываются в эти обозначенные рамки.

Помощь при запоре требуется только тем, кто ощущает дискомфорт: тогда прописываются слабительные средства при запорах для пожилых, а вот народные слабительные средства в борьбе с запорами можно использовать для профилактики.

Почему в пожилом возрасте часто случаются запоры:

1. В организме начинаются определенные физиологические изменения, которые приводят к ослабеванию мышц тазового дна и пресса. Из-за этого снижается перистальтика кишечника и это приводит к запорам частым.

2. Кишечная среда меняется, полезная микрофлора ухудшается.

3. Если в пожилом возрасте на постоянной основе принимаются какие-то лекарственные препараты, то их побочным действием будет состояние запора.

4. Наличие каловых камней в толстом кишечнике из-за чего развивается даже непроходимость кала.

Об особенностях лечения

Если запор у пожилого, что делать в такой ситуации и как именно изменить свой образ жизни для нормализации состояния? Прежде всего, нужно понимать, что у пожилого человека запор может случаться чаще, чем в молодом возрасте, но изменение свое ритма жизни, привычек питания в итоге приведет к тому, что состояние получится нормализовать. Все это актуально в том случае, если пожилой человек не является лежачим.

Также от запора помогает курага в домашних условиях.

Диетическое питание играет важную роль, что необходимо скорректировать в меню, чтобы запор у пожилых прошел:
1. В рацион каждого дня стараться вводить продукты с достаточным содержанием пищевых волокон. К примеру, каждый день кушать 0,5 кг свежих сезонных овощей и фруктов. Только нужно вводить такой рацион постепенно, чтобы от непривычной нагрузки кишечник не стал болеть.

2. Есть больше продуктов, в составе которых имеется растительная клетчатка. Прежде всего, это овощи, фрукты и каши.

3. Стараться в меню вводить сухофрукты. Особенно полезен чернослив, но также внимание можно обратить на изюм и курагу. Их можно кушать цельными, а можно измельчать в блендере или мясорубке, готовя вкусный десерт с корнем имбиря и медом, семенами льна, грейпфрутом.

4. Хлеб кушать только тот, в составе которого имеются отруби.

5. Употреблять кисломолочные продукты средней жирности.

6. Что нужно исключить из рациона, так это яблоки и капусту, бобовые культуры и сок винограда. К запретным относятся продукты, замедляющие пищеварение, вызывающие в кишечнике процессы гниения и брожения.

7. У пожилых женщин и мужчин питание должно быть преимущественно дробным и маленькими порциями. Не допускать больших перерывов в приеме пищи.

8. Блюда не жарить, а варить или готовить на пару, тушить. Помните о том, что чрезмерно измельченная еда в пожилом возрасте без соответствующих предписаний врача тоже может являться причиной запора.

Пить много и правильно

Обязательно народные средства от запора у пожилых включают правильный питьевой режим. В частности, очень часто причиной запора является элементарная нехватка жидкости в организме. Если противопоказания отсутствуют, то в день нужно выпивать до двух литров чистой воды. Вода не даст каловым массам высохнуть, а значит, они смогут активно перемещаться по кишечнику к пути своего естественного выхода.

Также полезен для кишечника компот из сухофруктов.

Когда речь заходит о соблюдении питьевого режима, то врачи подчеркивают, что это должна быть питьевая или минеральная вода, можно витаминизированная. Также от запоров помогают натуральные соки и кисломолочные продукты. А вот кофе и газированные напитки, алкоголь к таким жидкостям не относится.

Когда принимать слабительное

Старый метод как бороться с запором — это принять конкретный препарат. Тут самолечение не допустимо и эффективное слабительное средство сможет назначить врач по конкретным показаниям. Опять же, не стоит слабительное принимать слишком часто, потому что, кишечник к такой помощи может привыкнуть и в будущем перестанет работать на опорожнение самостоятельно.

От запоров лекарственные препараты могут оказывать различные воздействия. К примеру, осмотическое действие помогает размягчить каловые массы потому что, вода будет удержана и в итоге произойдет быстрое опорожнение кишечника. В составе этих препаратов часто можно встретить соли.

Препараты могут быть раздражающего действия, к примеру, свечи на основе лекарственных натуральных растений, но синтетические вещества в составе свечи обязательно тоже будут.

Эффективные народные средства при запорах у пожилых людей:

1. Из лекарственных трав внимание обратить на листья сенны, кору крушины, корень ревеня и корень солодки, а также укроп и щавель, листья столетника. Травы можно пить отдельно, а можно заваривать травяные сборы.

2. Свежие огурцы или селедка с молоком. Средство народное довольно сильное, но позволяет быстро избавиться от каловых масс в кишечнике.

3. Более мягкое, но также эффективное воздействие обеспечат пшеничные отруби, размоченные в молоке, семена фенхеля и тмина, аниса, лопуха. Также можно для данных целей употреблять неочищенные зернышки овса.

4. Спиртовая настойка на основе ягодок рябины дикой.

Как ставится клизма в домашних условиях.

В заключение этого материала хочется отметить факт, что полностью от проблемы запоров избавит полное изменение образа жизни по всем направлениям. Это не только питание, но также достаточное количество питья, народные рецепты, физическая активность (просто выходить каждый день на часовую прогулку). Да, в пожилом возрасте запоры случаются часто, но это не проклятие и от состояния избавиться можно самостоятельно, важно только очень этого захотеть.


Причины запоров у пожилых людей

Кардинальные изменения характерны для каждого пожилого организма после пятидесяти лет. Меняется не только общий гормональный фон, но и не происходят изменения нервной и иммунной систем, кишечника и желудочно-кишечного тракта. К таким неприятным изменениям относятся учащающиеся запоры у людей пожилого возраста.

Существует множество причин запоров у людей пожилого возраста. Их можно условно разделить на разновидности, основными из которых являются следующие:

  • запоры, возникающие по причине перемены гормонального фона. В подавляющем большинстве случаев им оказываются подвержены женщины пожилого возраста;
  • медицинская разновидность запоров. Протекают по причине наличия у больного различных форм атеросклероза;
  • лекарственные запоры, происходящие по причине слишком большого употребления слабительных и мочегонных препаратов;
  • социальные запоры, происходящие по причине малого употребления жидкости;
  • возрастная разновидность запоров, являющаяся следствием понижения скорости регенерации тканей организма.

Запор у пожилого человека что делать

Назначение определённой методики устранения запоров требует проведения медицинской диагностики их возникновения. После того как диагноз назначен, следует ликвидировать основной очаг возникновения запора, для чего необходимо устранение влияния медикаментозных препаратов. Это предотвратит вероятность возникновения запора, вызванного воздействием лекарственных препаратов на больного.

Отдельно следует упомянуть о проведении гимнастики брюшной полости для предотвращения возникновения запоров. Не следует рассчитывать на быстрое выздоровление при ведении сидячего, малоподвижного образа жизни. Рекомендуется делать по утрам хотя бы короткую зарядку, пробежку, а также серии из нескольких подряд приседаний. В том случае, если основную часть своего времени пациент пребывает в замкнутом помещении, следует во избежание затхлости воздуха проветривать квартиру.

Кроме того, следует уделить повышенное внимание питательному рациону человека. Из него следует полностью устранить жирную пищу, острое, мучное, а также изделия кондитерские изделия.  Для устранения последствий запоров следует изменить питьевой режим, пить больше соков, воды, рекомендуется принимать больше кисломолочных продуктов, а также фруктов и овощей. Эффективно применение очищающих клизм, а также больших объёмов минеральной питьевой воды.

Врачом могут быть назначены к применению медикаменты, стимулирующие кишечную перистальтику, а также оказывающих влияние на толстый кишечник.

Питание при запорах у пожилых людей

Запоры требуют перемен в режиме питания у пожилых людей, предусматривающих начало приёма в пищу следующих продуктов:

  • хлеб, приготовленный из грубо молотой муки, а также ржаной хлеб. Хорошо подойдут также несдобная выпечка и сухие виды печенья;
  • супы из овощей, а также супы, приготовленные с использованием мясного бульона, свекольники, борщи с содержанием свежей капусты;
  • всевозможные рассыпчатые каши, в частности гречневая;
  • разновидности мяса и рыбы пониженной жирности;
  • отварная и запечённая рыба;
  • квашеная капуста и зелень.

Среди всего многообразия овощей для страдающих запором людей больше всего подходит свекла, а их фруктов бананы, абрикосы, чернослив и дыни. Хорошо подойдут салаты из сырых овощей, а также винегреты, которые надлежит заправить подсолнечным или оливковым маслом, а также овощная икра и салаты из фруктов.

Страдающим от запоров пожилым людям рекомендуется пить ряженку, различные простокваши и йогурты, а также соки из овощей и фруктов и отвары на основе отрубей.

Гимнастика при запорах у пожилых людей

Пожилым людям при возникновении у них запоров можно порекомендовать выполнение комплекса гимнастических упражнений:

  • в исходном положении лёжа на спине следует развести в стороны руки, после чего сделать вдох и нагнуться вперёд, синхронно втягивая мышцы заднего прохода. Возврат в исходное положение сопровождается выдохом. Повторить упражнение следует три раза;
  • в исходном положении лёжа на спине следует несколько раз выполнить сведение и разведение стоп, а также вращательные движения стопами. При этом руки вытягиваются вдоль туловища;
  • в исходном положении лёжа с вытянутыми вдоль туловища руками следует при повороте в сторону вытянутой рукой дотянуться до противоположной ноги. Упражнение повторять несколько раз в разные стороны;
  • в исходном положении стоя со сведёнными ногами выполнить несколько полных вдохов и выдохов;
  • в течении нескольких минут сочетание спокойной ходьбы с ходьбой, сопровождающейся подниманием коленей.

Запоры у пожилых людей: лечение

При проявляющейся в пожилом возрасте склонности к запорам рекомендуется применение высококачественной смеси, приготовленной из сухофруктов. Потребуется курага в объёме четырёхсот граммов, столько же чернослива, и триста граммов инжира. Всё это нужно пропускать через мясорубку, после тщательно промывания, после чего добавить в смесь немного молотой зелени. Также добавляется немного лимонного сока и сто пятьдесят граммов мёда. Перемешанный состав сохраняется в сухом месте, применять его следует количеством от половины чайной ложки до двух чайных ложек трижды в сутки за полчаса до еды.

Для полноценной регуляции стула у пожилого человека следует приготовить отвар, состоящий из листьев крушины или сенны. Насколько такой отвар может быть крепким решать можно самостоятельно в зависимости от того, как реагирует организм на его употребление. Четыре столовых ложки сухой травы заливаются половиной литра кипятка и раствор готов. Кипятить его следует на медленном огне на протяжении четверти часа. До того, как состав полностью не остынет его следует держать накрытым плотно крышкой. Хранить его следует в холодильнике, перед тем, как употребить, его надо подогревать. Следует сказать о том, что сена имеет свойство давать побочные эффекты, поэтому её применение должно быть аккуратным.

Лечение запора народными средствами у пожилых людей

Существуют достаточно эффективные народные средства лечения запора у пожилых людей. К их числу можно отнести:

  • листья одуванчика в объёме двух столовых ложек следует залить кипятком в объёме одного стакана, после чего настаивать их на протяжении восьми часов. Приём осуществляется по одной четвёртой части стакана, четыре раза в день перед едой;
  • хорошим средством является выпивание половины стакана тёплого рассола квашеной капусты для получения послабляющего эффекта;
  • можно при запорах выпивать сок алоэ по две чайные ложки три раза в день за полчаса до еды. Эффективно в случае необходимости излечивать хронические формы запоров. Рекомендуемый курс применения средства два месяца;
  • в случае хронических запоров достаточно эффективно применение следующего средства. В равных частях берутся фенхель, лист берёзы, душица, солодка, трёхцветная фиалка. Одна столовая ложка приготовленной смеси заливается кипятком в объёме одного стакана, после чего на протяжении десяти минут следует проводить кипячение. После процеживания и охлаждения раствор можно пить небольшими глотками;
  • можно взять стакан кефира и вымешать в нём столовую ложку растительного масла. Приём осуществляется непосредственно перед отходом ко сну;
  • сок свеклы смешивается с клюквенным в равных пропорциях, после чего принимается по пятьдесят граммов три раза в сутки. Помимо запоров хорошо устраняет язвенные болезни, спазмы сосудов. Показан при ожирении;
  • при запорах хорошо помогает питьё, приготовленное из листьев топинамбура. Принимать следует перед едой.

Лечение запоров у пожилых людей: препараты

Среди препаратов, принимаемых в случае запора у пожилых людей, особое место занимают слабительные средства. Принимать их рекомендуется уже в том случае, когда исчерпаны уже все средства лечения. Выбирать и рекомендовать средства от запоров может только лечащий врач. К основным разновидностям слабительных препаратов следует отнести такие средства:

  • Регулакс. Является достаточно сильным препаратом, всестороннего действия. Включает в себя растительные составляющие, поэтому не вызывает эффекта привыкания к нему. Действует около десяти часов;
  • Гутталакс. Средство является достаточно эффективным, к тому же оно совершенно безопасно для беременных женщин на любых сроках. Действие его достаточно мягкое и наступает спустя двенадцать часов после применения. В сутки рекомендуется принимать не более пятнадцати капель средства, способен вызвать привыкание, поэтому принимать его надлежит малыми дозами. Если необходим продолжительный приём, лучше всего заменить его иным средством;
  • Прелакс. Относится к пребиотикам, в его состав входит лактулоза, вытягивающая воду из организма на себя. Приём этого средства способен привести к стабилизации пищеварительной системы на продолжительное время. Побочным эффектом является метеоризм;
  • Форлакс. Пожилым людям следует соблюдать предосторожность при применении средства, поскольку оно способно привести к потере минерального состава крови. Обострение сердечных болезней вызывается потерей кальция и калия.

Свечи при запорах у пожилых людей

Свечи при запорах у пожилых людей имеют значительную широту выбора, он шире, чем у детей и беременных женщин. Основная их масса последним двум категориям не подходит. Свечи от запора пожилым людям можно применять в случае склонности к геморрою и трещинам анального тракта, являющихся причиной нарушения стула.

Среди всего многообразия свечей, применяемых при запорах у пожилых людей, выделяются свечи Бисакодил. Применение этих свечей способствует увеличению объёма жидкости в районе толстого кишечника после проведения гидролиза. Рекомендуются при запорах в пожилом возрасте и гидролизе прямой кишки.

Как избежать запоров у пожилых людей: профилактика

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить впоследствии. Подобное относится и к запорам, возникающим у пожилых людей. Профилактикой в данном случае является выдерживание определенного режима питания, прогулки перед сном на свежем воздухе, физические упражнения и занятия спортом. К тому же в сутки рекомендуется выпивать не менее одного литра чистой, дистиллированной воды, а также исключить из питательного рациона мучные и кондитерские изделия.

Похожие статьи:

Запор у пожилых

Лечение запора у пожилых

Слабительные средства при запорах для пожилых

Лечение запоров у пожилых людей

Как лечить запоры у взрослых

Длительные запоры доставляют не только болезненные ощущения человеку, но и представляют серьезную угрозу для здоровья. Особенно опасны запоры для пожилых людей. Расскажем, какими народными средствами можно провести лечение такой деликатной проблемы.

В чем опасность

Затрудненное освобождение кишечника от каловых масс называется запором. Возникает оно по разным причинам. К запорам могут привести заболевания кишечника, неправильное питание, малое количество жидкости, поступающей в организм, прием некоторых лекарств и т.д.

Опасен запор, в первую очередь, тем, что он может привести к интоксикации организма. Содержимое кишечника содержит немало вредных токсинов.

Если они не выходят наружу с ежедневным стулом, в организме начинает происходить постепенное отравление, охватывающее различные органы и системы. Поэтому ждать, когда же запор пройдет сам по себе не стоит, нужно скорее приниматься за его лечение.

Средства, подаренные природой

Для лечения запоров всегда можно воспользоваться народными методами и средствами. Их эффективность, а также быстрое действие помогут решить деликатную проблему в кратчайшие сроки.

Слабительным действием обладают:

  1. семена подорожника;
  2. кунжутное масло;
  3. семена моркови;
  4. листья ревеня;
  5. лепестки роз красного цвета;
  6. инжир и чернослив.

Эти натуральные продукты можно просто употреблять как молодым, так и пожилым людям вместе с пищей по несколько раз в день.

Также при запорах помогут различные отвары и настои из растительных компонентов:

  1. Кора крушины, настоянная на спирту, поможет мягко, бережно освободить кишечник от каловых камней.
  2. Подогретый мед с измельченными листьями алоэ нужно настоять около суток. Принимать раствор по утрам, слабительное действие не заставит долго ждать.
  3. Сладкий сироп красной рябины, залитый спиртом или водкой, настоявшийся некоторое время, поможет избавиться даже от хронических запоров.
  4. Отруби пшеницы можно залить кипяченым молоком и оставить их на полчаса. Полученный напиток принимать натощак до улучшения состояния.
  5. Настой плодов шиповника, а также сок из тыквы – не только вкусные напитки. Они помогут и при запорах.
  6. Смесь яичного желтка, меда и касторового масла, разведенная теплой водой, устранит даже застарелый запор у пожилых людей.

Не стоит забывать про клизмы, это еще один из лечебных народных методов, применяемых при запоре. Можно сделать простую клизму с водой, содой и солью, а можно провести клизмирование растительным маслом.

Аптечные лекарства

Медикаментозные препараты также хороши при лечении запоров, а в некоторых случаях еще более эффективны, чем народные методы. При невозможности опорожнить кишечник рекомендуется принимать растительные лекарства на основе сены, крушины и др.

Также подойдут такие слабительные средства, как Бисакодил, Слабилен и др. Их можно принимать даже пожилым людям. Хороший эффект окажут микроклизмы Микролакс.

Видео

Запорам чаще всего подвержены женщины и пожилые люди. Более половины лиц старше 60 лет страдают от трудностей с опорожнением кишечника. Это может быть как самостоятельное функциональное расстройство, так и явление, сопровождающее другое серьезное заболевание.

Возможные причины

В каждом возрасте запор формируется по различным причинам. У лиц пожилого возраста это:

  • Усугубление уже имеющихся заболеваний (рассеянный склероз, гипотиреоз, сахарный диабет, дивертикулярная болезнь, депрессия, атеросклероз, болезнь Паркинсона).
  • Бытовые условия (малая физическая активность, гиподинамия, малое количество пищевых волокон в пище вследствие уменьшения способности их пережевывать, уменьшение объемов съедаемой пищи и выпиваемой жидкости).
  • Гормональные нарушения (гиперкальциемия, гипотиреоз, менопауза).
  • Прием лекарственных средств, приводящих к запорам (блокаторы кальциевых каналов, нейролептики, антидепрессанты, мочегонные, препараты, содержащие ионы железа, кальций, алюминий, злоупотребление слабительными).
  • Возрастные особенности (снижение синтеза пептидов, ухудшающаяся чувствительность нервных окончаний, отвечающих за моторику ЖКТ, снижение репарации — скорости борьбы клеток с различными повреждениями ДНК).

Какие бы причины запора ни приводились, основными всегда остаются две — недостаточная физическая активность и несбалансированное питание. В пожилом возрасте люди гораздо меньше двигаются: болят суставы, мешает одышка, частые головокружения и ухудшение координации движений, слабость, скачки давления.

Как следствие — снижается кровоток в малом тазу, туда меньше доставляется с кровью кислорода. Из-за гипоксии нарушается репарация тканей и быстро развивается слабость мышц тазового дна.

Зачастую у пожилых людей причиной запора является снижение тонуса и активности толстой кишки, замедление транзита по ней пищи, снижение чувствительности сфинктера (кольцевой мышцы) в анусе и отсутствие из-за этого позывов к дефекации.

Характерные симптомы

Запор — клинический синдром, включающий в себя:

  • дефекация реже 3 раз в неделю;
  • даже если дефекация удается, остается ощущение, что в кишечнике осталось много содержимого;
  • затруднения дефекации;
  • твердый мизерный стул;
  • выделение фекалий менее 35 г в сутки.

Причины появления язвочек во рту и лечение в домашних условиях.

Как справиться с похмельем при помощи народных средств? Узнайте из этой статьи.

Общие рекомендации

Когда начинают у пожилого человека лечить запор, нужно стремиться к достижению двух целей:

  • Нормализовать консистенцию кала.
  • Добиться регулярного опорожнения кишечника.

Начинать нужно с изменения образа жизни и рациона: прежде всего нужно постараться увеличить двигательную активность, проконтролировать объем выпиваемой в сутки жидкости и ввести в ежедневный рацион пищевые волокна.

Хотя двигательные мероприятия для пожилых реализовать достаточно трудно вследствие возрастных особенностей, в частности, у лиц, находящихся в постели в связи с состоянием здоровья (так называемые лежачие больные).

В этом случае может применяться легкий массаж области живота, стимулирующий перистальтику, физиотерапевтические процедуры, дозированная гимнастика.

Поскольку пожилые люди едят в основном мягкую пищу (каши, картошку, макароны), трудно ввести в их рацион свежие фрукты и овощи. При проблемах с зубами можно использовать пищевые добавки, содержащие пектины, отруби и прочие БАД, в составе которых есть нерастворимые и растворимые пищевые волокна, которые хорошо стимулируют перистальтику кишечника.

Чтобы пищевые волокна хорошо «работали», в сутки нужно выпивать не меньше 1,5 л жидкости, иначе можно усугубить состояние, поскольку клетчатка начнет поглощать жидкость из кишечника. Такие назначения должен производить только лечащий врач, поскольку при некоторых заболеваниях большие суточные объемы жидкости противопоказаны.

Если причиной запоров является заболевание, то запор не устранится, пока не устранена болезнь. В таком случае при недостаточности первичных методов устранения запора, прибегают к народным средствам или легким слабительным, не делая их прием регулярным, чтобы кишечник окончательно не разленился.

Все средства, оказывающие слабительный эффект, можно разделить на три категории:

  • Размягчающие фекальные залежи в кишечнике (почти не используются).
  • Усиливающие кишечную секрецию и уменьшающие впитывание жидкости тканями.
  • Стимулирующие перистальтику, увеличивая объем каловых масс, содержащихся в кишечнике.

Как лечить народными средствами?

В борьбе с запорами универсально безжалостны по отношению ко всем без разбора только сильнодействующие фармпрепараты. Если же хочется найти мягкое безвредное слабительное, то возможно придется перепробовать много средств, прежде чем отыщется подходящее.

  • Утром натощак выпивать ложку оливкового или льняного масла.
  • Хорошо стимулирует перистальтику кишечника вареная свекла. Достаточно ее натереть и заправить небольшим количеством растительного масла. Регулярно употребляемая свекла нормализует опорожнение кишечника.
  • При атонии кишечника составляют сбор из корней солодки и алтея, семени льна и плодов фенхеля, взятых в весовых соотношениях 1:2:2:1. Полчаса на водяной бане кипятить 10 г сбора в стакане воды, остудить, процедить, объем довести до исходного, добавив кипяченую воду. После ужина выпивать по половине стакана.
  • Если вдобавок к запору качество жизни портит еще и геморрой, готовится сбор, состоящий из семян льна и коры дуба (по 30 г), аптечной ромашки (40 г). Столовую ложку смеси кипятят на водяной бане. Рекомендации такие же, как и в предыдущем рецепте.
  • Легкий слабительный эффект дают пшеничные отруби. Вечером можно выпивать стакан кефира, смешанный с 2 ч. л. отрубей.
  • Эффективным слабительным средством является трава сены (александрийский лист), укрепляюще действующая на стенки кишечника. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы на ночь залить стаканом холодной кипяченой воды, утром процедить и выпить натощак. Средство сильное и действует на всех по-разному. Начинать ежедневно пить лучше с 1/3 стакана постепенно увеличивая дозу.
  • Народные лекари придумали средство от запоров у пожилых, состоящее из взятых по 1 стакану яблочного джема, пшеничных отрубей и кипяченой воды. Все хорошо перемешать, добавить 1/4 стакана сливового сока, размешать еще раз, переложить в банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике. Употреблять ежедневно утром по 4 ст. л.

Народные средства помогают эффективно избавляться от проблем, хорошо помогают при хронических запорах. Главное — подобрать подходящий вариант.

Что не рекомендуется делать?

Нельзя использовать слабительные фармацевтические препараты без назначения доктора.

Нельзя заниматься самолечением при наличии заболеваний — проблему сначала нужно обсудить с лечащим врачом.

Нельзя решать проблему использованием клизм.

Нельзя пускать проблему на самотек, потому что кишечные залежи отравляют организм, который должен от них регулярно избавляться.

Возможные причины появления апноэ и лечение в домашних условиях.

Можно ли вылечить кератому при помощи народных средств? Читайте в этой статье.

Как можно помочь новорожденному при коликах? Народные методы — http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhkt/koliki-u-novorozhdennyh.html

Профилактические меры

Профилактика запоров заключается в основном в определенном образе жизни и полноценном рационе. Прогулки, самомассаж и гимнастика облегчают опорожнение кишечника.

Регулярные пешие прогулки хорошо восстанавливают кишечную перистальтику, а заодно оказывают благотворное влияние на состояние сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата.

Гимнастика делается утром, не вставая с постели. Больший эффект на усиление двигательной активности кишечника оказывают такие упражнения, как «велосипед», «ножницы» и прочие, затрагивающие мышцы пресса.

После гимнастики, все также лежа, делается самомассаж:

  • Правой рукой снизу вверх по правой стороне живота вверх до ребер делается плавное поглаживающее движение с умеренной силой нажатия.
  • Дойдя до ребер, рука начинает двигаться справа налево.
  • С левой стороны живота выполняется движение, аналогичное первоначальному, но сверху вниз.

Всего проделать 4 цикла, после чего встать с постели и походить несколько минут, затем зайти в туалет и попробовать без усилий опорожнить кишечник. Даже если с первого раза эффект будет незаметен, кишечник постепенно включится в работу, нужно только ежедневно повторять самомассаж.

Запоры — серьезная проблема в любом возрасте, а в пожилом особенно. Многие старики мало двигаются, нерационально питаются, обладают букетом заболеваний. Но избавляться от залежей и кишечнике нужно, потому что это отходы, отравляющие организм.

Для этого нужно посетить участкового врача для консультации и выработки стратегии избавления от проблемы. В некоторых случаях достаточно будет увеличить активность, заняться легкой гимнастикой и самомассажем.

Если эффекта не будет, только потом можно попробовать использовать слабительные средства народной медицины или фармацевтические препараты. Главное не забывать, что профилактику запоров в пожилом возрасте лучше начинать с молодости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *