Орехи для волос и ногтей


Каждая женщина хочет быть яркой и эффектной, сохранить свою молодость и продлить её на долгие годы.

Чтобы достичь максимально хорошего результата, совсем не обязательно прибегать к помощи дорогостоящих специалистов салонов красоты.

Часто достаточно всего лишь пользоваться рецептами бабушек, передаваемыми из поколения в поколение, а также советами ученых.

  • Лосось

Эта рыба содержит важный для здоровья организма белок, омега-3 жирные кислоты и витамин D. Эти компоненты предотвратят ломкость и отслаивание ногтей, укрепят волосяные луковицы, что ускорит рост и густоту волос.

Альтернативой лососю могут стать сардина, форель, сельдь или скумбрия.

  • Грецкие орехи

Ещё одно название грецкого – волошский орех. Он имеет в своём составе витамин Е, биотин и омега-3 жирные кислоты. Эти вещества укрепят зубы, ускорят рост ногтевой пластины, они препятствуют выпадению прядей, делают волосы заметно гуще и прочнее, наполняя жизненной силой.

Заменить орехи смогут авокадо или тыквенные семечки.

  • Сывороточный протеин

Если ноготки или волосы страдают от недостатка белка, в частности кератина, то они тускнеют и ломаются.

Поможет сыворотка. Этот кисловатый напиток сможет не только укрепить волосы, зубную эмаль и ногти, но и поспособствует контролю над аппетитом.

  • Чечевица

Эти чудо-бобы содержат арсенал питательных микроэлементов и витаминов. Ценные вещества, такие как белок, цинк, железо и биотин, активизируют рост новых волос и дают им жизненную силу и блеск, а ногти становятся здоровее и сильнее.

  • Шпинат

Растение состоит из полезных для волос и ногтей витамина С, бета-каротина и фолиевой кислоты. Они сохранят ногтевые пластины и волосяные фолликулы, ускорят рост волос и придадут им здоровый вид и густоту.

Регулярное потребление шпината в пищу способствует укреплению ногтевой пластины.

  • Картофель

Этот овощ богат витамином А. При дефиците данного микроэлемента выпадают волосы, слоятся ногти. Устранить эти проблемы поможет регулярное употребление картофеля.

Включайте в меню полезные продуты, которые помогут сохранить красоту и восстановить здоровье.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Подборка последних открытий светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья волос и ногтей

Как часто Вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»?

Нас в школе учат письму, счету, физике и астрономии, однако всë, что касается красоты и ухода за собой, остается нам как домашнее задание на всю жизнь.Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами, советами из модных журналов, прислушиваются к мнению ученых, которые когда-нибудь (мы в это свято верим!) изобретут вакцину вечной красоты и молодости.1. ЛососьЭта вкусная рыба содержит важные для организма витамин D, белок и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить ногти, предотвращают их ломкость и слоистость, укрепляют волосяные луковицы, благодаря чему волосы становятся гуще и начинают быстрее расти.Если лосось по каким-либо причинам не частый гость на Вашем столе — альтернатива: сардины, сельдь, форель, скумбрия.

2. Грецкие орехиРастущие в наших широтах грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а также содержат очень полезные для организма биотин и витамин Е.Эти компоненты эффективно борются с выпадением прядей, укрепляют зубы, наполняют волосы живительной силой, делают их прочнее и гуще, ускоряют рост ногтевой пластины.Альтернатива грецким орехам: семена тыквы и авокадо.

3. Сывороточный протеинЕсли волосы и ногти страдают от дефицита белка, в частности кератина, они становятся тусклыми и ломкими.Для того чтобы в кратчайшие сроки исправить ситуацию, пейте сыворотку. Этот вкусный, чуть кисловатый напиток совершенно незаслуженно считается побочным продуктом при приготовлении сыра или творога.На самом деле сыворотка не только укрепляет зубы, волосы и ногти, но и помогает контролировать аппетит тем, кто активно борется с лишним весом!

4. ЧечевицаЭти чудо-бобы содержат целый арсенал полезных витаминов и микроэлементов. Такие жизненно важные питательные вещества, как железо, цинк, белок и биотин, стимулируют рост новых волос, придают им силу и естественный блеск, волосы становятся крепче и гуще, а ногти — сильнее и здоровее.

5. ШпинатВ состав шпината входят такие полезные для волос и ногтей вещества, как бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С.Эти микроэлементы помогают содержать в сохранности волосяные фолликулы и ногтевые пластины, ускоряют рост волос, делают их гуще и здоровее.От регулярного употребления шпината ногти перестают слоиться, становятся крепкими и длинными.

6. Сладкий картофельЭтот корнеплод содержит огромное количество бета-каротина, или витамина А. Если люди испытывают дефицит данного микроэлемента, их начинает беспокоить перхоть, зуд кожи головы, волосы начинают выпадать, а ногти — слоиться.Всего небольшая порция сладкого картофеля способна улучшить ситуацию и уберечь тебя от проблем со здоровьем.

Надеемся, мы убедили Вас в том, что для получения настоящей естественной красоты не нужно тратить миллионы и записываться в очередь на полгода вперед к пластическому хирургу.Всë, что Вам понадобится, — правильное и сбалансированное питание.

В наши дни роскошные волосы – это большая редкость, и не всем под силу. Наши волосы всегда нуждаются в постоянном уходе и самое важное для них это витамины, которые поступают к нам вместе с пищей. Ведь всегда правильно подобранные продукты, смогут укрепить волосы и снизить их выпадение. К счастью и некими народными методами можно исправить ситуацию с ними. Ведь такой продукт как орех, благодаря своему составу, а именно омега кислотам, удивительно воздействуют не только на волосы, но и на кожу головы.

Наверное, на свете нет таких женщин, которые бы не хотели иметь сияющие, красивые и ухоженные волосы. Они ходят по многим дорогим салонам, отдают кучу денег, и вовсе не подозревая о пользе – грецких орехов.

Орех и его полезные свойства

Орех – это продукт долголетия, еще в глубокую старину его считали «деревом жизни». Иногда грецкий орех ассоциируют с человеческим мозгом.

Грецкие орехи – не только укрепляют иммунитет и весь организм, но и спасает от авитаминоза. Ядрах орехов наделены — аскорбиновой кислотой, которая препятствует многим вирусным инфекциям.

В народной медицине по уходу за волосами используют: зеленые листья, ореховое масло, неспелую кожуру и ядра орехов.

Из-за всех своих полезных веществ и минералов, таких как: калий, кальций, селен, магний, йод, фосфор, улучается кроветворения, и происходят благоприятные процессы в человеческом организме.

А также благодаря витамину –Д, который способствует росту волос, ногтей и костей. При употреблении орехов, в которых находится этот витамин – человек меньше страдает на кожные заболевания.

Витамин – F, содействует защите организма от вредных веществ, приводит в равновесие артериальное давление, сокращает развитие сердечно- сосудистые заболевания. Этот витамин выводит из человеческого организма холестерин, нормализует жировой баланс кожи, а также обладает противовоспалительными свойствами.

В ореховом масле присутствует много витаминов, из-за которых происходит питание и увлажнение не только волос, но и кожи. После его применения и кожа и волосы приобретают нежность и шелковистость. В масле грецкого ореха, присутствуют уникальные, целебные свойства, которые помогают избавиться от многих порезов, незначительных ран и воспалений. Оно омолаживает, регенерирует и тонизирует кожу.

Орех и его полезные свойства

Благодаря своим жирным кислотам, азотным веществам и витамину – С, он прославлен во всем мире. Орех очень полезный продукт для питания человека, а также действует в профилактических целях при атеросклерозе.

С помощью витамина – К, выводятся все токсины из организма, и приводит в норму сахар.

Присутствующие в орехах витамины – А, Е, защищают весь организм от радионуклидов и радиации.

Все белки, который содержит этот уникальный продукт, могут полностью заменить: мясо, рыбу, некие молочные продукты питания.

В ядрах ореха присутствует маленькое количество углеводов, поэтому многие специалисты, советуют употреблять орех – диабетикам.

Очень часто люди, которые следят за своей фигурой, употребляют ореховое масло, оно неплохо сжигает не нужный жир, укрепляет иммунитет и еще что немало важное это масло снабжает ослабленный диетами организм, всякими микроэлементами и минералами.

Еще в старину – орехи завоевали свою популярность в сфере косметологии. Очень редко встречается такая продукция, где бы в ее состав не входил орех. У всех шампунях, кремах, масках, скрабах и красках для волос присутствует этот главный компонент – простой грецкий орех.

Наверное, мало кто знает, что с помощью ореха, можно выглядеть: молодыми, красивыми и ухоженными, даже не выходя из дому.

Существует много рецептов масок, сделанных на основе этого ценного продукта, с помощью которых можно укрепить волосы, сделать их здоровыми, ухоженными и шелковистыми.

Жирные масла, содержащиеся в грецких орехах, устраняют сухость кожи головы, в том числе и волос и эффективны в домашних шампунях.

Масло ореха для волос

Восстанавливаем волосы после не удачной покраски или химии  с помощью ореха

Маска №1

Очень хорошо восстанавливает сухие и секущиеся волосы, маска из овсяных хлопьев и орехового масла.

Для ее приготовления нужно:

— 2 столовых ложки овсяных хлопьев;

— 2 столовых ложки масла ореха;

— 1 столовая ложка молока.

Смешиваем все компоненты, и этой кашеобразной смесью смазываем волосы и оставляем на два часа. По истечению времени, маску смыть теплой водой.

Маска №2

Эта маска хорошо восстанавливает волосы, после холодной зимы.

Для нее вам понадобится:

— 2 столовые ложки орехового масла;

— 2 столовые ложки глицерина;

— 1 желток;

— 5 -7 капель эфирного масла эвкалипта.

Сначала нужно смешать два вида масла и глицерин. К ним добавить предварительно разбитый до белизны желток.

Полученную смесь нужно втирать в волосы и закутать теплым полотенцем. Маску следует держать на голове около двух часов, а потом смыть.

Эта домашняя маска отлично влияет на волосы, укрепляет их. Глицерин в свою очередь делает волосы мягкими, а роль желтка, придать блеск и шелковистость.

Мыльные Орехи для ВОЛОС + травы , быстро отрастить волосы — легкий уход

Укрепляем волосы с помощью ореха

Чтоб приготовить ореховою маску для укрепления волос, следует очистить орешки от скорлупы и растолочь их в какой-то ступке, растирать нужно до того момента, когда начнет образоваться ореховое масло. Потом в полученную масляную смесь, добавить немножко молока, желательно в теплом виде. Чтоб масла ореха соединились с молоком.

Консистенция маски должна быть не очень жидкой, так как при нанесении ее на волосы, она будет стекать. Поэтому не переусердствуйте с молоком. Смесь должна получиться, примерно, как густая сметана. Приготовленную маску сразу же нанесите на 30 – 35 минут, и обязательно голову нужно укутать полотенцем. Это надо для того, чтоб маска на волосах прогрелась, а масло, которое присутствует в ней, вступило в контакт с волосинками. По истечению срока, голову нужно смыть теплой водой, без помощи шампуня.

Маски с орехом для укрепления волос

Маска №1.

Для этой маски вам понадобится:

— 15грамм сухих дрожжей;

— 100 – 150 миллиграмм кефира;

— один куриный желток;

— 20 грамм масла с ореха;

— одна чайная ложка порошка горчицы.

И так приступим, для начала смешиваем сухие дрожжи с придваритильно нагретым кефиром и сразу же отправляем в теплое место, чтоб смесь немного подошла. Затем к ней добавляем горчичный порошок, ореховое масло и желток. Все смешивайте, пока не увидите, как соединились все компоненты. Эту многокомпонентную маску нужно втереть в корни волос, чтоб эффект был потрясающий, лучше укутать голову чем-то согревающим, целлофан и махровое полотенце, сюда будут к стати. Маску выдерживать на голове, нужно около получаса.

Чтоб смыть такую питательную маску, пользоваться каким-то косметическим средством не рекомендуется. В таком случае, волосы промывайте в несколько приемов — теплой водой.

Окрашивание волос орехом

Иногда женщины жалуются, что после применения этой маски, их волосы отдают желтком. Если у вас, то же самое, в таком случае заварите траву ромашки лекарственной и этим отваром ополосните волосы. Ромашка не только уберет неприятный запах, но и закрепит ваши старания.

Маска №2.

Вам понадобится:

— 12 шт. грецких орехов;

— 3 столовые ложки кунжутного масла;

— 1 чайная ложка корицы.

Орешки очистить и перебить блендером, К ним додать масло кунжута и корицу. Смешать все ингредиенты и прогреть 10 – 15 минут на водяной бане.

Маску в теплом виде нанести на волосы и выдерживать около получаса, затем вымыть голову самостоятельно приготовленным шампунем.

Также росту и укреплению волос способствует и масло ореха. Его рекомендовано наносить на волосы несколько раз в неделю.

Делаем волосы невероятно здоровыми и безупречно ухоженными с помощью ореха

Как уже стало всем известно, что с помощью орехового масла, можно неплохо ухаживать за волосами.

Чтоб добиться какого-то ошеломляющего результата, многие дерматологи советуют, не только лечить свои волосы с помощью масок, кремов, отваров, но и употреблять это же масло внутрь.

Каштановый цвет волос

Для того чтоб приготовить непосредственно оздоровительную и восстанавливающую маску для волос, вам понадобятся простые ингредиенты, которые не принесут труда, достать их в любом супермаркете или на рынке:

— одно куриное яйцо;

— 1.5 чайной ложки натурального меда;

— 2 – 2.5 столовые ложки орехового масла.

Куриное яйцо желательно сбить в не крутую пену, добавить мед, который должен быть жидкой консистенции (для лучшего смешивания) и данное целебное масло. Перемешайте, должна у всех получиться тягучая и липкая смесь, которою, следовательно, втереть в голову, и в корни волос. Затем на голову нужно надеть целлофан и укутать полотенцем.

Такую маску нужно смывать через 35 – 40 минут, теплой водой и травяным шампунем. Именно такой шампунь, содержит минимальное количество химикатов.

Но, если вы все же желаете обойтись без какого-либо моющего средства – это правильно. Лучше промыть волосы после жирных масок, несколько раз в обычной воде, чем подвергать сразу же их после процедуры на эксперименты

После использования такой маски, стимулируется кровообращение. Волосы пропитываются всеми полезными веществами, которые присутствуют в маслах ореха. После проведенных нескольких процедур, они заметно окрепли, приостановилось их выпадение. Волосы стали здоровыми на вид и послушными при укладке.

Орех против облысения

Для этой маски необходимо купить в аптеке: корни лопуха и ореховое масло. Затем нужно измельчить 15 грамм корней лопуха и залить их 250 граммами орехового масла. Дать настоятся в тепле в течении 24 часов. После выдержки масляную смесь нужно прогреть на водяной бане 20 минут, тщательно помешивая.

Готовой маской рекомендовано втирать в голову за два час, до предстоящего мытья головы.

Хранить эту смесь можно в холодильнике до трех месяцев.

Натуральный Шампунь Мыльные Орешки 🙂 Быстрый способ!

Эпиляция волос с помощью зеленого ореха

Уже давно бытует мнение, что с помощью зеленых орехов, можно избавиться от не желаемых волос на ногах и руках.

Для этого: орехи разделяют на две части и смазывают ними места, где желают удалить волосы. Конечно, одной процедуры здесь будет маловато, а вот процедуры три, четыре, приведут к хорошему результату. Также проводя ее, нужно быть особо внимательными, чтоб не вызвать ожога кожи.

Окрашиваем и тонируем волосы орехом

Иногда зеленую скорлупу и листья используют для покраски и тонировки в каштановый цвет. Многие заваривают эту смесь, и потом получившемся отваром можно ополаскивать волосы.

Чтоб приготовит ореховый отвар нужно:

-3 0 грамм листьев с ореха, которые желательно бы предварительно измельчить;

— 2 -2.5 литра кипяченой воды. Заливают водой листья и немного прогревают на слабом огне. Дают настояться около часа, а затем отваром ополаскивают волосы. Здесь есть свое но, волосы должны быть темных тонов, иначе может произойти совсем не предвиденные обстоятельства.

Очень часто с помощью ореховой маски, можно и затонировать свои волосы.

Необходимо взять:

— 20 грамм листьев и зеленых перегородок ореха. Измельчить все в мелкую кашицу. К ней добавьте, 60 миллилитров водки или спирта и 80 грамм масла орехов. Все это надо соединить и прогреть на водяной бане 20 – 25 минут. Следите, смесь не должна кипеть. Дать ей немножко остыть и можно втирать в кожу головы. Если вы хотите иметь более насыщенный цвет, тогда маску не смывайте.

Неплохо может затонировать волосы и спиртовая настойка, приготовленная из зеленой скорлупы. Ее измельчают в кашицу и выдавливают из нее сок. Для одной покраски вам необходимо:

— 3 столовые ложки свежего сока;

— 100 миллиграмм спирта.

Слить всю жидкость в стеклянную бутылку, для того чтоб было удобно взболтать все компоненты.

Нанести настойку на волосы на 30 минут, а затем смыть.

Женщины для окрашивания волос, готовят из ореховой кожуры краску.

Чтоб сделать такую ореховую краску, необходимо:

Проварить несколько часов зеленую кожуру, понадобится, где то грамм – 300. После проварки лишнюю воду слить, а оставшуюся смесь выпарить до момента загустения. В уже загустевшую массу добавить 100 грамм свиного жира и 150 грамм орехового масла. Смесь нужно перемешать и прокипятить. Готовая краска должна иметь темно бурую окраску. Наносить эту краску желательно на чистые волосы на 40 минут, надеть шапочку, которою вы используете в душе, и обмотать голову махровым полотенцем, чтоб создать волосам теплоизоляцию. После этого смыть краску каким-то моющим средством и нанести закрепляющий бальзам.

Тонировать и красить волосы с помощью ореха эффективней, чем другими химическими красителями. Так как он улучает и укрепляет структуру волос. Но, тут есть и свои минусы, всегда при покраске или тонированию волосы орехом, учитывайте свой природный цвет волос, их толщину и структуру, ведь не всегда у нас выходит то, на что мы все так надеемся.

No votes yet.

Please wait…

Современным женщинам везет немного больше, так как им уже доступны самые разные салонные процедуры и дорогие уходовые средства, а также целый калейдоскоп укрепляющих витаминов и добавок, которые на какое-то время улучшают внешний вид. Но вот на этом моменте нужно немного притормозить и посмотреть на основное — «мы то, что мы едим». Это неизменное правило касается и красоты наших ногтей и волос. Если в хотите длинные, густые волосы и ногти как у кошки, пора познакомится с продуктами, без которых добиться этого практически не возможно.

Итак, топ – 10 продуктов для укрепления ногтей и волос.

1. Яйца

Самый обычный продукт, который есть на каждой кухне, но польза его для волос ногтей и кожи бесценна. Кроме того, что яйцо — это практически на 100 % белок, который так важен для здоровых волос кожи, в нем содержится большое количество витаминов В группы, калий, кальций магний, йод, железо, незаменимые аминокислоты, и очень полезный ингредиент – лецитин. Он заботится о нервной системе и практически не имеет аналогов. Кроме того, яйца практически полностью усваиваются организмом, что делает их одним из самых диетических продуктов.

Сопнсор статьи:
Интернет магазин спортивного питания «УльтраСпорт»: http://www.ultrasport.com.ua/amino.html, пищевые добавки которые помогут вам укрепить ваше здоровье. Благодаря правильно продуманному питанию, выши тренировки будут более эффективны, а недостаток аминокислот легко компенсиовать благодаря качественому спортивному питанию.

2. Творог

Один из лучших продуктов по содержанию ценного белка, минеральных веществ и витаминов. Особенно много в нем кальция, железа и фосфора, что так важно для укрепления волос и ногтей. Всего 200 гр. творога в день обеспечивают организм суточной нормой кальция и при регулярном употреблении приводят в порядок даже самые ломкие волосы и ногти. Что важно – молочный белок не содержит пуринов, как мясо.

3. Красная и жирная рыба.

Омега – 3 жирные кислоты – это настоящее сокровище для нашего организма. Они не только важны для нормальной деятельности мозга, сердца, сосудов, но и питают все наши ткани и органы. Ничего нет лучше для сохранения здорового умственного тонуса и крепкой памяти. Омега – 3 очень важны для питания наших волос, кожи ногтей и делают их сильными и блестящими. В больших количествах содержатся в лососе, тунце, скумбрии, форели. Растительным аналогом Омега 3 кислот является льняное масло.

4. Грецкие орехи и миндаль

При ведении здорового образа жизни, орехи – незаменимая часть рациона. В составе орехов целый список полезных веществ, полноценный растительный белок. Витамина Е в грецких орехах и миндале содержится в достатке, а это очень сильный природный антиоксидант и защита для наших волос, ногтей и кожи. В грецком орехе также много йода, что ставит флагманом полезных для здоровь орехов.

5. Авокадо

Мало фруктов сравнятся с универсальной пользой авокадо. Много биотина, калия (в 2 раза больше, чем в бананах) натрия, витамина Е кальция, витамина А, С, D, В — не только находка для укрепления ногтей волос, но прекрасное средство омоложения. Кроме того, авокадо является одним из немногих фруктов, которые очень полезны мужчинам для сохранения высокого уровня тестостерона в организме.  

6. Печень

Всего 100 граммов куриной печени обеспечивают организм суточной нормой железа, которое важно для эластичности и силы волос и ногтей. Кроме того, печень содержит большое количество витамина А и по содержанию ценного белка сравнима с куриной грудкой. Низкая калорийность куриной печени делает ее находкой для диетического рациона.

7. Морковь

Все знают морковь по витамину А, однако в ней и большое количество витамина С, которые в паре служат мощнейшим антиоксидантом нашему организму, укрепляя волосы и защищая их от солнечного ультрафиолета. По этой причине от сечения и просушивания волос спасает именно морковь или ее сок.

8. Красное мясо

Вопреки некоему стереотипу, что красное мясо вредно – это правильно только от части. Например, если его не правильно приготовить – пожарить например в масле. Однако, если красное мясо приготовит на гриле или запечь, оно превращается в суперпитательный и полезный продукт: большое содержание Омега – 3 жирных кислот, которые питают весь организм, витамины В и А — незаменимые для хорошего роста и силы волос.

9. Шпинат

У шпината самый низкий гликемический индекс и самая высокая степень пользы среди зеленых растений. Тут практически весь спектр полезных минералов и антиоксидантов, которые оказывают бурную укрепляющую реакцию на весь организм включая превосходное укрепление ногтей и волос.  

10.  Диетические добавки

Когда речь идет о здоровье волос и ногтей, особенно нужно выделить растение Гинкго Билоба, так как оно не только оказывает сильное иммуностимулирующее действие, но является рекордсменом по содержанию цинка и селена, которые являются прекрасными регуляторами обменных процессов и процессов омоложения, укрепления всех тканей.

По теме:

  • Долгожители отличаются от обычных людей на генном уровне

    Генетики расшифровали геном наиболее старых жителей Земли возрастом более 110 лет. В их генетическом варианте практически отсутствовали уникальные вариации, от генома обычных людей он отличался несущественно.

    25.11.2014

    0

  • Что представляет собой имплантация зубов

    Установка зубного имплантата является прекрасной альтернативой протезированию в современной стоматологии.

    12.09.2015

    0

  • Можно ли похудеть, занимаясь сексом?

    Как бы ни прискорбно было развенчивать некоторые мифы, но похудеть с помощью секса еще никому не удавалось.

    23.05.2015

    0

  • 5 натуральных напитков-энергетиков

    Сама природа помогает нам избежать «энергетического кризиса», когда мы в самый неподходящий момент утрачиваем свои силы и выносливость.

    28.07.2014

    0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *