Отечность после кесарева сечения


Отеки после кесарева сечения являются частым последствием операции. Локализуются они преимущественно на ногах. Тревожить женщину начинают тогда, когда не проходят на протяжении длительного периода. Отек может быть причиной болезненных ощущений, чувства тяжести во время физической активности и сильной усталости в конце дня. Если во время беременности отечность может не говорить о наличии заболевания, то после кесарева сечения отек чаще всего свидетельствует о нарушении в работе организма.

Чтобы не перепутать просто набор массы тела и отек, нужно надавить на переднюю поверхность голени. Наличие вмятины и говорит об отеке.

Причины

Перед тем как начать процесс лечения, необходимо выяснить причину появления отечности. Если во время беременности или ранее у женщины отмечались отеки ног, то вероятность появления проблемы после кесарева сечения для нее гораздо выше, чем для всех остальных.

Среди наиболее распространенных причин выделяются:

  • Тромбоз (может быть следствием самой операции кесарева сечения): данное заболевание характеризуется образованием в кровеносных сосудах ног тромбов, которые нарушают ток крови в нижних конечностях, что и является причиной их отекания.
  • Сгущение крови во время беременности: таким образом организм будущей матери подготавливается к процессу родов, чтобы избежать большие кровопотери. Если до этого были проблемы со свертываемостью либо присутствовали атеросклеротические повреждения кровеносных сосудов в ногах, это будет провоцировать накопление жидкости.
  • Варикозное расширение вен.
  • Заболевания почек и сердца.
  • Аутоиммунные нарушения.
  • Белково-энергетическая недостаточность.
  • Нарушения в работе эндокринной системы.
  • Нарушения технологии вагинального исследования.
  • Простудные заболевания.

Некоторые провоцирующие моменты проходят самостоятельно после кесарева сечения, в частности, это касается тех, которые привели к сгущению крови. Если этого не произошло, то необходимо обратиться к врачу за помощью. После проведенного обследования он назначит лечение, как правило, медикаментозное.

Особенности медикаментозного лечения

Начинать лечение нужно только в том случае, если отек не спал по истечении двух недель после операции. Физиологический отек, который не связан с нарушениями в организме, за это время полностью пройдет. Если же этого не произошло, то консультация врача-флеболога неизбежна. Медикаментозное лечение включает в себя прием:

  • препаратов, действие которых направлено на лечение основного заболевания, послужившего причиной отечности;
  • мочегонных средств;
  • витаминных комплексов;
  • препаратов, влияющих на свертываемость крови, например, Варфарина;
  • противовоспалительных средств в форме таблеток, инъекций, мазей;
  • венотонических препаратов (используются редко, поскольку противопоказаны во время лактации) Антистакс, Детралекс.

Такое лечение является наиболее эффективным. Однако использовать его можно только в том случае, если причина появления отека известна.

Физиотерапевтическое лечение

Для устранения отечности используют не только лекарства, но и другие методы, в частности:

  • охлаждающие обертывания;
  • использование лазера;
  • электрофорез.

Прохождение процедур может назначить только врач.

Нельзя забывать про физическую активность, которая служит и лечением, и профилактикой отеков после кесарева сечения. В домашних условиях можно выполнять упражнения для снижения отечности:

  1. Снизить нагрузку на вены нижних конечностей можно, если в течение 15 минут лежать на спине с поднятыми ногами.
  2. При удовлетворительном самочувствии в течение нескольких минут можно походить на носочках.
  3. В положении лежа подвигать пальцами, затем ступнями, можно выполнить последними круговые движения.

Данные упражнения не приводят к напряжению мышц живота, после кесарева сечения их можно смело выполнять.

По назначению врача применяется ношение компрессионных чулок. Также допускается проведение контрастных ванночек, в воду при этом добавляют морскую соль или отвары лечебных трав.

В рацион в небольшом количестве можно включить продукты, которые способны разжижать кровь (помидоры, виноград, лимон).

Если отек не спадает уже несколько дней, даже после проведения упражнений, а также если отек несимметричен, сопровождается болью, жжением или покраснением, самолечение недопустимо. Это может быть признаком тяжелого заболевания вен.

Почему после родов, а именно после кесарева, может возникнуть отечность ног. Какие упражнения помогают быстрее вывести организму лишнюю воду.

Отечность во время беременности встречаются крайне часто и это не всегда является следствие какой-то болезни. Причиной может послужить процесс долгого сидения или стояния. А вот появившиеся отеки после родов, в частности после кесарева сечения, это явное свидетельство нарушения работы организма.

Что бы понять появились ли на ногах отеки, нужно пальцем слегка надавить на конечность (более отчетливо это понятно на нижней части ноги) и если появилась вмятина, означает, что отек присутствует.

Причины появления

Родоразрешение путем кесарева сечения является полноценной операцией, со всеми возможными послеоперационными осложнениями. Наиболее опасно образование кровяных тромбов в ногах и последующая их миграция в легкие. Легочная эмболия крайне опасное состояние, которое может осложнить любую операцию и искусственное родоразрешение. Поэтому не зря молодую маму пугают отеки, которые появились на ногах после операции. Это может быть признак тромбоза.

Находясь еще в состоянии беременности, организм женщины начинает процесс сгущения крови, дабы уменьшить ее потерю во время родов. Если же существует проблемы со свертываемостью крови, атеросклеротические повреждения внутренней поверхности сосудов, увеличение плотность крови, то факторов, которые способствует задержанию в ногах жидкости, будет еще больше.

К причинам, входе которых после кесарева сечения ноги отекают, относят:

  • варикоз;
  • белковая недостаточность;
  • болезнь сердца/почек;
  • эндокринные болезни.

После кесарева сечения кровь начинает снова приобретать нормальное состояние и отеки в ногах понемногу начинают уменьшаться. Тромбоз может стать одной из причин, по которой отекают конечности после родов. В этом случае происходит процесс закупоривания венозных сосудов тромбом и как следствие отток крови нарушается и ноги опухают.

Причиной тромбоза может служить уже упомянутый процесс подготовления организма к родовой деятельности, а также вагинальное исследование, аутоиммунное нарушение и обычная простуда.

Активное развивающийся тромбоз, возможно наблюдать непосредственно в процессе родовой деятельности. Случается, что в результате кесарева сечения ноги отекли, а возвращаться в привычную форму не спешат. Иногда скапливание жидкости в ногах начинает увеличиваться.

Способы избавиться от отечности

По большей части, лечение появившихся отеков происходит без вмешательства лекарственных препаратов. К тому же это не рекомендуется новоиспеченной маме. Для начала приступать к лечению лечение нужно путем соблюдения некоторых правил, которые помогут с выводом лишней воды из организма.

  1. На 15 минут поднимать ноги вверх. Ступни должны оказаться выше всего тела. Процедуру исполнять по несколько раз за день. В этом случае вены на ногах разгружаются и отек спадает.
  2. В лечении отеков нижних конечностей хорошо способствует ношение специального эластичного трикотажа. Он помогает увеличить тонус сосудов.
  3. Если общее самочувствие удовлетворительно, то можно подняться на носочки и походить. Продолжительность процедуры составляет несколько минут.
  4. Принять положение лежа и подвигать пальцами на ногах, свести и развести ступни, выполнить оными движения по кругу.

Все перечисленные действия помогают справиться с проблемой. Они не способствуют напряжению мышц живота. Делать каждое из них рекомендуется не менее 3 раз за день. После кесарева сечения мамочкам назначается обезболивающие препараты, что позволяет какое-то время чувствовать себя комфортно (пока действует лекарство), тогда-то и можно выполнять предписания.

Случается, что после кесарева сечения отеки ног долгое время не уходят, даже когда выполняются все предписания. При этом варианте требуется лечение медикаментозным способом. Ни в коем случае не нужно самостоятельно проводить лечение. Нужно следовать рекомендациям врача, а уже он назначит препараты, чтобы не навредить ни женщине, ни ребенку. Самостоятельно выявить причину не получится, а усугубить положение — запросто.

httpss://www.youtube.com/watch?v=XDGUlPifgX4

Беременность – удивительный период в жизни женщины. С первой стороны – чувство собственной значимости и ожидание долгожданного ребёнка, со второй – большой стресс для организма, незнакомые происходящие процессы. Изменение гормонального фона, новые пищевые пристрастия, набор веса, и прочее происходит в организме женщины во время беременности.

Отхождение после наркоза

Многие заболевания внутренних органов либо тела отражаются на состоянии наших ног. Ноги – непременный индикатор внутреннего состояния организма. Сбоем в работе внутренних органов считается отёк ног. Не удивительно, что во время беременности у женщин отекают ноги.

Отёк ног при беременности – не обязательно проявление патологии, чаще так проявляется реакция на гормональные изменения. Женщина постоянно испытывает чувство жажды, потребляет избыток воды, не успевающей выводиться почками из организма. Появляются отёки.

Не всем женщинам по состоянию здоровья показаны естественные роды. Периодически роженицам назначают кесарево сечение. Процедура считается полноценной операцией, с возможными осложнениями. После кесарева сечения появляются отёки ног.

Причины появления

Причины различаются:

Опухшая нога

  • Сердечно-сосудистые заболевания. При развитии сбоев в работе сердца, орган перестаёт хорошо выполнять главную функцию – перегонять кровь. Появляются застои и отёки;
  • Варикозное расширение вен. Могло происходить у женщины до беременности либо появиться вовремя, из-за увеличивающейся нагрузки на ноги. Отёки ног – постоянный симптом «варикоза». Заболевание характерно расширением поверхностных вен, нарушением кровотока;
  • Тромбоз. Образование сгустков крови в сосудах, препятствующие нормальному току крови по кровеносным сосудам;
  • Заболевания почек. Из-за неполадок с выделительной системой, почки – основной орган системы, перестают должным образом выводить жидкость из организма. Жидкость застаивается в тканях, образуя отёки;
  • Нарушения в эндокринной системе. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, необходимые для бесперебойной работы ряда процессов в организме. Когда нужное количество гормонов не вырабатывается, начинается гипотиреоз, следом — отёчность;
  • Недостаток белка в организме. Из-за недостатка белка в плазме крови жидкость из межклеточного пространства не возвращается в капилляры. Переполняясь водой, ткани начинают отекать.

Сравнение отёчности обеих ног

Какие симптомы после кесарева сечения должны насторожить

Симптом после кесарева сечения, настораживающий молодую маму – асимметричный отёк, когда отекает исключительно одна нога. Подобный отёк становится симптомом тромбоза, варикозной болезни либо нарушением в работе лимфатической системы. Если появился указанный симптом, обязательно посетите врача и пройдите комплексное обследование вен и сосудов, выясняя причины появления.

Неблагоприятным симптомом признаётся продолжительный и сильный отёк ног, когда меры по снятию не принесли результата. Если отёк сопровождается тяжестью, болью в ногах, покраснением, не затягивайте с визитом к врачу, начинайте лечение.

Кесарево сечение – операция, способная дать осложнения, но основные причины отёка ног после кесарева сечения – тромбоз и варикозное расширение вен. Желательно до беременности уделить внимание здоровью ног, тогда после родов и кесарева сечения осложнений получится избежать.

Диета для уменьшения отёков

Правильное питание и особая диета помогут молодой маме избежать отёков. Перечень неправильной еды:

  • Солёная пища. Главное качество соли – задерживать жидкость в организме. Чем больше соли потребляем, тем больше потом пьём. Жидкость задерживается, отсюда отёки;
  • Жирная пища. Употребление жирной пищи вредно для организма. Идёт набор веса, возникают осложнения с сердечно-сосудистой системой и органами пищеварения;
  • Сладкое. Сладкие напитки и еда способствуют сгущению крови, провоцируя отёки.

Вредная и полезная пища

Поговорим о продуктах, помогающим избавиться от отёков:

  • Виноград;
  • Грейпфрут;
  • Облепиха;
  • Лимон;
  • Клюква.

Употребляйте указанные продукты исключительно в отсутствие аллергии, включая младенца. Травы обладают легким мочегонным средством, способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Если отёки не проходят долгое время, сопровождаются болью, тяжестью, покраснением, не тяните с визитом к врачу. Своевременная диагностика и лечение позволят легче перенести беременность, не получить осложнение после кесарева сечения в виде отёков ног. Будьте здоровы!

Казалось бы, все самое страшное уже позади, операция окончена. Вы родили ребенка. Но послеродовой период — сложный этап, требующий много сил и энергии. Одна из проблем, с которой придется столкнуться, это отеки ног, возникающие практически сразу после кесарева сечения.

Отек – это избыточное накопление жидкости вне сосудистого русла, в органах и тканях.

Во время беременности происходит физиологическая задержка жидкости в организме. Это связано с гормональным фоном. Небольшая отечность нижних конечностей к концу беременности может считаться нормой.

Задержка жидкости происходит из-за гормонов беременности. А отток крови от нижних конечностей затрудняется из-за увеличенной матки, которая сдавливает вены. Но это только в том случаи, если у вас нет повышенного давление и белка в моче.

Ноги после кесарева часто отекают еще больше, чем во время беременности. Припухшие, особенно лодыжки, болят и не влезают в тапочки.

Отеки ног после кесарева сечения. В чем причина?

1.​ Во-первых, матка еще не сократилась и своей массой сдавливает вены и лимфатические сосуды, по которым отток крови и лимфы затрудняется (лимфа – это межтканевая жидкость, в простонародье сукровица, которая образуется из крови, собирается от тканей и после очищения в лимфатических узлах возвращается обратно в кровоток). Как только матка сократится, отеки ног после кесарева уйдут совсем или значительно уменьшатся. Это в том случае, если причина не только в послеродовой матке. Произойдет это где-то через 10-11 суток.

2.​ Во-вторых, гиподинамия после кесарева. Дело в том, что первые сутки после операции женщина вынуждена соблюдать постельный режим. А отток крови и лимфы от нижних конечностей происходит не только за счет работы сердца, но и при сокращении мышц. Поэтому через 3-4 часа после операции уже в первые сутки начинайте шевелиться. Вращать стопами, сгибать ноги в голеностопных и коленных суставах, поворачиваться на бок.

3.​ В- третьих, варикозное расширение вен нижних конечностей. Беременность — это огромная гормональная нагрузка на организм. Прогестерон, который сохраняет беременность, расслабляет гладкую мускулатуру. Для матки это хорошо, она растет и безболезненно растягивается. Но для кишечника и вен не очень. Поэтому, во время этого интересного положения женщины часто сталкиваются с такими проблемами как запор, варикозное расширение вен нижних конечностей и геморрой – это тоже варикоз, только вен прямой кишки.

Как себе помочь?

  • Еще во время беременности носить компрессионные чулки или бинтовать ноги эластическими бинтами.
  • Не носить высокий каблук.
  • По возможности, несколько раз в день давать ногам побыть в возвышенном положении.
  • Не закидывайте ногу на ногу и не подкручивайте их под себя, когда сидите. Избегать длительных нагрузок – стоять, ходить.
  • Выполнять массаж.
  • Во время операции и после неё, компрессионное белье тоже обязательно.
  • Обязательно обратитесь за консультацией к хирургу.

4.​ В-четвертых, гестоз. Это специфическое осложнение беременности. При этом поражаются сосуды и органы, в первую очередь —  почки. Он проявляется триадой симптомов: белок в моче, повышенное артериальное давление и отеки. В особо тяжелых случаях отекают не только ноги, но и руки, лицо, живот. После родов гестоз, как правило, легко вылечивается, но изменения в организме будут идти медленно. В зависимости от тяжести состояния — от нескольких недель, до нескольких месяцев.

5.​ В-пятых, опасным осложнением любой операции является тромбоз глубоких или поверхностных вен голени. Предрасполагающими факторами здесь будут:

  • постельный режим после операции,
  • физиологическое сгущение крови беременных к концу третьего триместра, как защитная реакция организма, для остановки кровотечения,
  • варикозное расширение вен.

Важно! Стоит забеспокоится, если отеки на ногах асимметричный, т.е. одна нога отекла больше другой, кожа красная и горячая на ощупь, вас беспокоит сильная боль по ходу вен и поднялась температура. Срочно вызовите врача.

Почему еще отекают ноги?

  • Ноги могут отекать и по другим причинам.
  • Заболевания сердца дают отеки на нижних конечностях, чаще к вечеру.
  • Заболевания почек. Отеки сильнее утром. Отекает в первую очередь лицо, а затем ноги.
  • Дефицит белка в организме. У истощенных и онкологических больных.
  • Опухоли в малом тазу. Механически блокируют отток крови от нижних конечностей.
  • Заболевание эндокринных органов гипотиреоз, болезнь Иценко-Кушинга и др.
  • Нарушение оттока лимфы – слоновость.

Что делать?

Спросить у врача. Если он скажет, что ничего страшного, то не стоит волноваться. Отеки уйдут в ближайшие две недели.

А пока:

  • Не злоупотребляйте соленым и острым.
  • По возможности поднимайте ноги кверху несколько раз в день.
  • Старайтесь больше отдыхать, а не прибывать весь день в вертикальном положении.
  • Массаж ног. Гладить ноги от стопы к верху.
  • Гимнастика. Вращение стопами, стойте и ходите на цыпочках, на внешней и внутренней сторонах стопы, перемещайте вес тела с носков на пятки и обратно. Лежа, подняв ногу, выписываем цифры от 1 до 20.
  • Делайте контрастные ванночки для ног

Отечность ног с каждым днем должна уменьшаться, а боль отсутствовать. В противном случае обратитесь к хирургу.

Автор публикации:

Врач акушер -гинеколог

Межрайонный перинатальный центр 2-го уровня, г. Волковыск, Беларусь

Другая информация по теме

К сожалению, не всегда беременность завершается естественным родоразрешением. По ряду признаков женщине может быть назначено кесарево сечение, риск осложнений после которого возрастает в несколько раз. Одним из таких последствий являются отеки ног после кесарева сечения.

Причины возникновения отеков после кесарева

Большинство женщин в период вынашивания ребенка сталкиваются с таким явлением, как отек ног. Не всегда оно вызывает опасения и, как правило, проходит самостоятельно после появления малыша на свет.  А вот если отеки появились только после кесарева сечения или продолжают сохраняться еще с периода беременности, первое, что стоит сделать, это обратиться за консультацией к врачу. Игнорирование появившегося отека может привести к серьезным последствиям для организма женщины.

Причинами того, что стали отекать ноги после операции, могут являться:

  • Варикозное расширение вен. Увеличивающийся вес оказывает повышенную нагрузку на тело. Результатом этого становится расширение вен, и как следствие, ноги начинают отекать. Варикоз также характеризуется нарушением кровотока и функционирования клапанного аппарата;
  • Нарушение тонуса и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний. Сбои в работе кровообращения приводят к образованию застоев и появлению сильных отеков;
  • Заболевания почек. Достаточно распространенная причина, почему во время и после беременности у женщины отекают ноги. Если почки не в силах справиться с выводом имеющейся жидкости из организма, то она начинает скапливаться в тканях, образуя отечность;
  • Тромбоз. Серьезная причина, которую нельзя оставлять без внимания. Она проявляется в том, что в кровеносных сосудах женщины на фоне беременности или кесарева могут образоваться сгустки, которые становятся преградой для свободного тока крови в организме;
  • Заболевания эндокринной системы. Если щитовидная железа перестала вырабатывать нужное количество гормонов, то в организме начинается развитие такой болезни, как гипотиреоз. Одним из его неприятных последствий становится то, что начинают отекать ноги;
  • Белковая недостаточность. По этой причине нарушается водный баланс на клеточном уровне, ткани переполняются жидкостью и образуют отеки.

Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но, к сожалению, сильные отеки ног после кесарева сечения могут свидетельствовать о таких серьезных проблемах, как аутоиммунные болезни, вирусные и бактериальные инфекции. Вот почему стоит обратиться к лечащему врачу за обследованием, если достаточное время сохраняются отеки после кесарева сечения.

Но не все так страшно. Причиной того, почему стали отекать ноги после кесарева, врач может назвать вполне уместную физиологическую реакцию организма на:

  • Долгое пребывание в сидячем или вертикальном положении. Во время беременности плод может сильно давить на почки. Вследствие чего их функциональность снижается, образуя отеки, которые могут сохраняться какое-то время после операции. В таком случае можно заметить, что в горизонтальном положении отечность ног снижается;
  • Потребление большого количества жидкости. После кесарева сечения может ощущаться сильное чувство жажды. В попытке ее утолить женщина может потреблять жидкость в количестве, в разы превышающем привычную норму. Результатом становится то, что начинают отекать конечности;
  • Местную анестезию, которую делают во время кесарева сечения. В результате вводимых обезболивающих препаратов снижается чувствительность нижней части тела. Водный баланс в межклеточном пространстве нарушается, поэтому бывает, что после проведенного кесарева отекли ноги.

На что стоит обратить внимание при отеках после кесарева сечения

Как выяснилось, отеки после кесарева могут иметь как серьезные, так и вполне естественные причины. Многие женщины могут задаться вопросом «Что делать, чтобы определить степень серьезности ситуации?». В первую очередь необходимо прислушиваться к своему организму и объективно оценивать состояние организма.

Насторожить в первую очередь должны следующие симптомы отеков после кесарева:

  • Долгая продолжительность отеков, которая достигает 7-10 дней с момента кесарева;
  • Отек становится все более выраженным;
  • Асимметричность. Она выражается в том, что отекает только одна нога или степень отеков ног различна;
  • Ощущаются боль и тяжесть в месте отека;
  • На ногах появляются сильные покраснения.

При наблюдении этих и других серьезных симптомов, включая ухудшение общего состояния организма женщины, необходимо немедленно обратиться к врачу. Возможно, что причиной того, что отекают ноги, является нарушение функционирования лимфатической системы или даже развитие тромбоза на фоне проведенного кесарева.

Медикаментозное лечение отеков после кесарева сечения

Если отек после проведения кесарева не прошел самостоятельно, а продолжает сохраняться на ногах, то этот факт говорит об имеющихся нарушения в организме. Вот почему не стоит пытаться избавиться от отека в домашних условиях, а обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

В случае если отекли ноги после кесарева, врач назначает лекарственные средства, воздействующие на причину их появления. Помимо основного лечения женщине также могут быть рекомендованы следующие препараты:

  • Мочегонные средства, выводящие излишнюю жидкость из организма;
  • Мази и крема на основе гепарина для улучшения лимфотока;
  • Лекарственные средства для повышения тонуса кровеносных сосудов;
  • Препараты, разжижающие кровь;
  • Обезболивающие и противовоспалительные средства;
  • Комплексы витаминов.

Эти и другие вспомогательные средства способствуют минимизации осложнений и быстрому восстановлению организма женщины после кесарева сечения. Ноги за довольно короткое время прекращают отекать.

Еще одним эффективным дополнением к основному лечению отеков после кесарева сечения относится физиотерапия. Наиболее часто в этом случае применяются такие процедуры, как электрофорез, лазеротерапия, гидромассажи, лечебная физкультура и прочее.

Важным моментом является тот факт, что некоторые виды препаратов могут быть запрещены для использования при грудном вскармливании. Вот почему нужно не заниматься самолечением, а довериться доктору, который сможет подобрать наиболее безопасные средства.

Лечение отеков после кесарева сечения в домашних условиях

Помимо медикаментозного лечения существует ряд рекомендаций того, что можно делать при отеках после кесарева в домашних условиях. Выполнение несложных упражнений не повредит, а только поспособствует быстрому выздоровлению женщины. Например, можно делать такие упражнения:

  • Поднятие ног вверх. Удерживать их в таком состоянии необходимо не менее пятнадцати минут. Упражнение можно выполнять несколько раз в течение дня;
  • Подъем и хождение на носочках. Несколько минут такой ходьбы покажут хороший результат;
  • Вращения ступнями в стороны;
  • Натягивание носка от себя и на себя.

Такие упражнения повышают тонус сосудов и создают условия для нормализации кровотока. И самое главное, они абсолютно безвредны для организма новоиспеченной мамы.

Среди профилактических мер против отеков могут также выступать:

  • Ношение компрессионных чулков или эластичного бинта;
  • Контрастные ванночки для ног: чередование холодной и теплой вод;
  • Компрессы из капустных листьев и картофеля;
  • Массаж ног.

Если женщина, у которой после кесарева сечения сильно отекают ноги, будет уделять таким процедурам хотя бы несколько минут в день, положительный результат не заставит себя ждать.

Профилактика отеков

Нельзя заранее знать, будут ли ноги подвержены отекам после кесарева или нет. Но соблюдать профилактические меры каждой будущей маме совсем не помешает.

Для того чтобы минимизировать риск, необходимо:

  • вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек;
  • дышать свежим воздухом. Если нет возможности длительное время проводить не улице, стоит чаще проветривать помещение;
  • отдавать предпочтение пешим прогулкам. Необязательно заниматься активным спортом, вполне достаточно прогуливаться вне дома в течение одного-двух часов.

Диета также может положительно отразиться на состоянии организма, предотвратив возможность образования отеков. Она подразумевает под собой отказ от:

  • сладкого — оно влияет на состояние крови, может привести к ее сгущению;
  • соленого — оно задерживает излишнюю жидкость в организме и образует отек;
  • жареного — оно способствует лишнему весу, что неблагоприятно сказывается на состоянии сосудов, вследствие чего образуются отеки.

Как видно, различные виды пищи напрямую влияют на функционирование организма женщины. По этой причине во время беременности стоит придерживаться здорового питания и стараться не делать исключения.

Такие несложные профилактические меры не только помогут обезопасить беременную женщину от возможных отеков, но и позволят в целом поддерживать организм в тонусе.