Понижает давление что


Понижение давления в домашних условиях — довольно частое дело. Статистика гласит, что каждый третий взрослый человек в мире страдает гипертонией, которая мешает наслаждаться жизнью в полной мере.

Гипертония — устойчивое повышенное артериальное давление.

Именно об этом заболевании мы и поговорим в данной статье. Вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях подручными методами, по каким симптомам определяется повышенное давление и ещё много полезной информации о гипертонии.

Что такое гипертония?

Гипертония (гипертоническая болезнь) – неприятное опасное заболевание, которое может застигнуть каждого из нас врасплох в совершенно любом возрасте. Диагноз гипертония расшифровывается как повышенное артериальное давление.

К сожалению, статистика по России говорит нам о том, что почти половина её жителей страдает проблемой повышенного давления. Сейчас выведено множество способов борьбы с повышенным давлением, но для начала необходимо узнать свое давление и его нормы. Специально для этого мы подготовили табличку – подсказку с нормами артериального давления в разных возрастных группах.

Нормальное артериальное давление для разных возрастов

  • В 16-20 лет нормальное давление: 100/70 — 120/80;
  • В 20-40 лет нормальное давление: 120/70 — 130/80;
  • В 40-60 лет нормальное давление до 135/85;
  • Старше 60 лет нормальное давление до 140/90.

Сохраните себе эту табличку, чтобы она всегда была у вас под рукой, и вы могли в любой момент узнать какое у вас давление: пониженное, нормальное или может быть повышенное. И уже, исходя из полученных результатов, можно действовать!

Основные симптомы повышенного давления:

  1. Бессонница;
  2. Повышенная раздражительность;
  3. Снижение остроты зрения;
  4. Боли в области сердца;
  5. Учащенное сердцебиение;
  6. Появление одышки;
  7. Появление проблем с памятью;
  8. Кровотечение из носа;
  9. Частые головокружения;
  10. Рассеянность внимания;
  11. Судороги конечностей тела;
  12. Повышенная возбудимость;
  13. Проявление агрессии.

Симптомов у повышенного артериального давления много, но заметив у себя даже один из них, стоит сразу же измерить показания вашего давления. Если оно далеко от нормы, необходимо прибегнуть к мерам стабилизации давления или обратиться к врачу.

а) боли в сердце; б) раздражительность

Также стоит отметить существование таких неприятных явлений, как гипертонические кризы. Они характеризуются резким скачком вашего давления вверх. В данном случае все вышеперечисленные симптомы повышенного артериального давления сразу же дадут о себе знать.

Частые причины повышенного давления:

  • Сильные стрессы и переживания;
  • Чрезмерные физические усилия;
  • Накопленная усталость;
  • Недостаток сна в течение длительного времени;
  • Злоупотребление продуктами, повышающими давление;
  • Хроническая гипертония;
  • Наследственный фактор;
  • Проблемы с избыточным весом, ожирение;
  • Малоподвижный сидячий образ жизни;
  • Сердечнососудистые заболевания.

Чаще всего гипертония не проявляется сразу всем шквалом своих симптомов, за исключением запущенных случаев болезни. Самый лучший способ борьбы с повышенным артериальным давлением – это отдых! Ваш организм не железный аппарат и тоже требует отдыха, который обеспечить ему можете только вы. В первую очередь задумайтесь об этом, если хотите узнать, как понизить давление в домашних условиях.

К сожалению, гипертония является наследственной болезнью. В таких случаях стоит узнать чуть больше о своих родственниках, и стараться вести такой образ жизни, где волнения обходят вас стороной.

Как можно понизить давление в домашних условиях, и как избежать возникновения гипертонии?

  1. Устраняем все нервные перегрузки. Основной причиной появления гипертонии является сильный стресс или перегрузка вашего организма. Соответственно самый лучший способ понизить артериальное давление – успокоиться и позволить себе как следует отдохнуть от проблем и переживаний.
  2. Налаживаем свой эмоциональный фон. Все беды – от эмоций! Особенно это касается представительниц женского пола. Хотите избавиться от гипертонии раз и навсегда? Обретите гармонию с собой! Займитесь своим любимым делом, хобби или тем, что доставляет вам удовольствие.
  3. Создаем уютную и гармоничную атмосферу вокруг себя. Для того, чтобы ваше давление больше не повышалось, постарайтесь наладить свои отношения в семье, с коллегами по работе и т.д. Если вас будет окружать гармоничная атмосфера взаимопонимания, то и все переживания разом отпадут.
  4. Приводим себя и своё тело в хорошую физическую форму. Стоит помнить, что одной из причин возникновения гипертонии является проблема избыточного веса или еще того хуже – ожирения. Дабы избавить себя от проблем с повышенным артериальным давлением, придётся привести себя в форму и заняться устранением лишних жировых отложений в вашем организме.
  5. Добавляем в свою жизнь физкультуру. Любые физические нагрузки помогут вам не только моментально понизить ваше давление, но и в будущем избежать проблем с гипертонией. Также физкультурные упражнения помогут справиться с лишним весом, если такой у вас есть. В любом случае, физические упражнения ещё никому не вредили!
  6. Приводим в норму наш рацион питания. Существуют продукты питания, способные как повышать давление, так и его понижать. Если вы столкнулись с проблемой гипертонии, то стоит изучить список таких продуктов, ведь именно такие знания сейчас будут вам кстати.
  7. Приобретаем лекарственные препараты для устранения повышенного давления. Сейчас в любой аптеке можно спокойно найти различные успокоительные препараты, способные моментально понизить давление. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы таковые всегда находились в вашей аптечке.
  8. Используем проверенные народные средства при борьбе с гипертонией. Издавна люди находили разнообразные способы борьбы с проблемой повышенного артериального давления. Например, сейчас легко воспользоваться народными методами, ведь в большинстве случаев, используемые там средства имеются под рукой в каждом доме.

Вам может быть интересно: Как остановить кровь из носа — 7 советов

Разумеется эти способы не дадут 100% результата, потому что понизить давление в домашних условиях дело не простое. Но это ценные советы и если выполнять их регулярно, то риски возникновения гипертонии можно свести к минимуму.

Народные средства для лечения гипертонии

Специально для наших читателей мы собрали наиболее действенные и доступные народные средства для устранения гипертонии.

Рецепт 1. Настой из ягод черноплодной рябины для понижения артериального давления. Заливаем столовую ложку высушенных ягод черноплодной рябины крутым кипятком (достаточно будет одного полного стакана). Даём настояться в течение получаса, а затем принимаем данный напиток по 3 столовые ложки 2 раза в день. Важно хранить полученный настой в прохладном месте, чтобы он не испортился.

Ягоды черноплодной рябины можно употреблять и в естественном виде, они также обладают свойством понижать давление. Для профилактики появления гипертонии следует съедать несколько ягодок черноплодной рябины в день.

Рецепт 2. Сок калины и мед. Ошпарить кипятком ягоды калины и пропустить через мясорубку или блендер. Смешать с таким же количеством меда. Принимать натощак по одной столовой ложке.

Рецепт 3. Свекольный сок для устранения симптомов гипертонии. В течение 2-ух часов отстаиваем свекольный сок, в него добавляем 250 г цветочного мёда, 300 мл сока клюквы, 250 мл водки и лимонный сок в неограниченном количестве. Полученную смесь необходимо принимать при повышенном артериальном давлении для его снижения.

ВАЖНО! Не злоупотребляйте настоями и продуктами, понижающими (или повышающими) Ваше артериальное давление.

Продукты питания, повышающие артериальное давление:

  1. Продукты с высоким содержанием соли. Например: твёрдые сыры, маргарин, копченое мясо, чипсы и кислая капуста.
  2. Различные специи в большом количестве. Здесь подойдут совершенно любые специи.
  3. Продукты с повышенной жирностью. Например: сало, льняное масло и шоколад.
  4. Высококалорийная выпечка. Например: любая выпечка с использованием в ней высококалорийных ингредиентов.
  5. Сильно-газированные, сладкие напитки и напитки, содержащие в себе кофеин и таурин. Например: кофе, кока-кола, энергетические напитки.
  6. Продукты, содержащие крахмал. Например: картофель и бананы.
  7. Некоторые лечебные травы. Например: женьшень и лимонник.

Вам может быть интересно: Лечение пиявками или гирудотерапия

Продукты питания, понижающие артериальное давление:

  1. Продукты, содержащие в себе калий. Например: курага, семечки тыквы, изюм, миндаль, грецкие орехи, грибы, сельдерей, авокадо, брюссельская капуста и гречневые крупы.
  2. Продукты, содержащие в себе кальций. Например: белокочанная капуста, обезжиренный творог, маложирный кефир, фасоль и креветки.
  3. Продукты, содержащие в себе магний. Например: кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, миндаль, арахис, овсяные крупы.
  4. Продукты, содержащие в себе натрий. Например: соль (не более половины чайной ложки в сутки), майонез и кетчуп.

Чай, понижающий артериальное давление:

Наше давление вполне возможно стабилизировать с помощью правильного питания и употребления некоторых лечебных настоев и чаёв. Одним из таких целительных чаев является каркаде. Он помогает в понижении артериального давления и в профилактике возникновения гипертонии. Именно поэтому многие врачи часто советуют принимать всем гипертоникам чай каркаде.

Стоит также отметить и другие полезные свойства чая каркаде. Он используется для снижения риска появления инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и аритмии.

Влияние кофейных напитков на артериальное давление

Многие специалисты утверждают, что кофе опасен для тех, кто страдает гипертонией. Но в настоящее время возникает множество факторов оспаривающих данные утверждения.

Если употреблять кофе не ежедневно и в малых количествах, то он не опасен. Но если же наоборот – злоупотреблять кофейными напитками, то это заметно скажется на вашем давлении и здоровье в целом.

Какие лекарственные средства понижают давление?

а) таблетки «Изокет»; б) таблетки «Папаверин»

Сейчас для снижения давления можно обратиться в любую аптеку, где вам посоветуют необходимые лекарственные средства.

На данный момент, самыми популярными лекарствами при борьбе с гипертонией остаются: бета-адреноблокаторы (метопролол, кориол и т.д.), антагонисты кальция (нифедипин, коринфар и т.д.), миотропные спазмолитики (дибазол, папаверин и т.д.), а также различные нитраты (изокет, нитронг и т.д.), ганглиоблокаторы (эбрантил и т.д.), симпатолитики (адельфан и т.д.), диуретики (фуросемид, трифас и т.д.) и центральные альфа-стимуляторы (клофелин, гемитон и т.д.).

ВАЖНО! При приёме любых лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!

Как быстро понизить или повысить давление? Срочная помощь!

Понижаем давление:

  1. Смочите бумажные полотенца в яблочном уксусе и приложите к ступням больного на 5-10 минут.
  2. Принимаем внутрь смесь из успокоительных средств: настойка валерьяны, пустырника, боярышника и Валокордина. Такую смесь принимаю в малых количествах, не более одной чайной ложки (в смеси с водой) за один приём.
  3. Прибегаем к помощи лекарственных средств. Для этого подойдут 45 капель Корвалола (в смеси с водой), который продаётся в любой аптеке. Если вас уже давно мучает гипертония, то лучше всего поместить пузырёчек с Корвалолом к себе в сумку, и носить его с собой всегда.
  4. Делаем простейшую дыхательную гимнастику. Для этого присядьте и попытайтесь расслабиться. Затем глубоко вдохните и медленно выдыхайте воздух (примерно в течение 10-ти секунд). Такое упражнение необходимо выполнять в течение 2-ух минут до полного успокоения.

Повышаем давление:

  1. Выпейте чашечку, крепко-заваренного черного кофе. Это наиболее простой способ повысит ваше артериальное давление. Но не стоит увлекаться кофейными напитками, так как их чрезмерное употребление навредит вашему здоровью.
  2. Заварите себе крепкий чай с сахаром. Желательно, чтобы используемый чай был чёрным, так как он даёт более бодрящий эффект.
  3. Выпейте стопку коньяка. Коньяк также имеет свойство повышать артериальное давление, причем быстро. Не стоит злоупотреблять алкоголем, поэтому советуем вам выпивать не более 50 г коньяка в день в лекарственных целях.
  4. Используйте точечный массаж. Массаж поможет вам повысить артериальное давление, если выполнить его на определённых участках тела: на затылки (слегка надавливаем на центр затылка), на сонной артерии (легонько проводим по ней сверху вниз несколько раз), на плечах.

И самое главное – будьте здоровы!

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Большинство людей разного возраста беспокоит проблема пониженного давления. Как это состояние влияет на здоровье, и что в этом случае нужно делать, вы узнаете далее.

В современных условиях жизни большого города и постоянной занятости люди бесконечно переживают эмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Все это приводит к ухудшению самочувствия, и как следствие, понижению артериального давлению.

Артериальное давление человека: существует ли точная норма?

Артериальное (кровяное) давление (АД) – это измеренная сила давления, которую оказывает на стенки сосудов кровяной поток. АД – наиболее важный параметр в оценке работы кровеносной системы.

Показатели АД – это систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давления. Верхнее давление – уровень давления в артериальных сосудах в мгновение когда сердце максимально сокращается и выталкивает кровь. Нижнее давление – это показатель давления во время максимального расслабления сердечной мускулы.

Артериальное давление у каждого человека разное, потому что зависит от многих факторов. Однако в медицине есть усредненный показатель. Так называемая норма 120/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

Вначале указывается систолическое давление, затем диастолическое. Основываясь на этой норме, врач делает выводы о состоянии организма. Не стоит забывать, что показатели АД меняются в зависимости от возраста человека или погодных условий.

Определяется нормальное АД у человека только в полностью спокойном состоянии, так как всевозможные перегрузки (физические и эмоциональные) сильно влияют на его показатели.

При умеренных нагрузках давление может повышаться на 20 мм рт. ст. Данное явление считается признаком нормы. О наличии патологии свидетельствуют числа давления ниже 91/61 мм рт. ст. или выше 139/89 мм рт. ст.

В организме человека с годами происходят изменения, которые влияют на повышение АД. В пожилом возрасте показатели артериального давления высокие.

Берлитион: инструкция по применению препарата есть в нашей публикации на сайте.

Таблетки от глистов для детей описаны в этой статье.

Отсюда вы узнаете, помогает ли Лактофильтрум от прыщей.

Причины и симптоматика пониженного давления

Пониженное артериальное давление (гипотония) и замедленный пульс имеют разную природу возникновения и симптомы. По этой причине без врача в проблеме низкого АД сориентироваться не получится. Только после медицинского исследования будет понятно, стоит ли повышать давление с помощью лекарственных препаратов.

Причинами пониженного АД могут быть:

  • нарушение в работе нервной системы;
  • сильное нервное истощение;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • работа на предприятии с вредными условиями труда;
  • заболевания органов дыхания;
  • низкая физическая активность.

Симптомами гипотонии, кроме постоянно низкого давления, являются:

  • общая слабость организма и вялость;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • метеозависимость;
  • головная боль;
  • головокружения, вплоть до обмороков;
  • приступы удушья;
  • одышка;
  • рассеянность;
  • боли в сердце.

Однако необходимо отметить, что подобные симптомы присущи не только пониженному АД.

Поэтому для верного определения заболевания и назначения лекарственных препаратов необходимо обратиться к доктору.

Пониженное давление – что делать в домашних условиях?

При плохом самочувствии и обнаружении низкого АД следует записаться на прием к кардиологу и неврологу. Однако если артериальное давление понизилось у человека из-за неправильного образа жизни и хронического переутомления, то необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Хорошо высыпаться и придерживаться режима дня. Необходимо спать не менее 8 часов, а лучше 8-10 часов. Здоровый сон поможет восстановить силы и бодрость. При нарушении процесса сна можно обратиться к врачу с просьбой назначить успокоительные средства;
  2. После сна не следует резко подниматься с постели. Существует риск потери сознания. Нужна простая гимнастика: повороты головы, сгибание-разгибание конечностей. Затем не спеша можно сесть в кровати и находиться в сидячем положении примерно одну минуту;
  3. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. При гипотонии диеты противопоказаны. Завтрак должен быть плотным и полезным, желательно выпить чашку кофе;
  4. Необходимо начать вести активный образ жизни. Утренняя зарядка, фитнес, прогулки на свежем воздухе – это полезные тренировки работы сердца;
  5. Заниматься закаливанием, принимая контрастный душ. Принимать душ 5-10 минут с резкой сменой температуры;
  6. Полезно будет записаться и начать ходить на занятия в бассейн. Водные процедуры положительно сказываются на тонусе кровеносных сосудов.

Придерживаясь данных рекомендаций можно вернуть показатели АД в нормальное состояние и улучшить самочувствие.

Как быть, если давление пониженное, а пульс высокий

Диагностировать пониженное давление можно с помощью такого аппарата как тонометр. Обычно на экране тонометра показываются не только показатели АД, но и пульс. Иногда возникают ситуации, когда давление низкое, а сердцебиение учащенное (тахикардия). Пациенты, которые обращаются с данной проблемой к врачу, жалуются на такие симптомы:

  • боль в области сердца;
  • головные боли и головокружения;
  • потемнение в глазах;
  • ощущение тревожности;
  • человек отчетливо слышит свое сердцебиение и может его посчитать;
  • нарушение в работе желудка (чувствуется «комок в горле»).

Основные причины, вызывающие появление высокого пульса при пониженном АД:

  • обезвоживание организма после сильной диареи или рвоты;
  • беременность – у женщины значительно увеличивается объем крови и сердце работает в усиленном режиме;
  • воспалительные процессы в организме;
  • заболевания сердца, щитовидной железы, атеросклероз;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • пониженное содержание глюкозы в крови;
  • прием лекарственных препаратов, сильно влияющих на АД;
  • шоковое состояние организма (например, после травмы);
  • обильная кровопотеря.

Для лечения частого сердцебиения в домашних условиях необходимо сделать дыхательную гимнастику: глубокий вдох и задержка дыхания.

Кроме этого, можно принять валокордин, настойку валерианы или пустырника. Успокаивающее действие этих средств поможет восстановить пульс.

Лекарственные препараты, которые помогут при пониженном давлении

При гипотонии обязательно необходимо консультация квалифицированного врача и медицинское обследование. Потому что запущенная форма гипотонии ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Какие таблетки помогут при пониженном давлении?

Вот основные медицинские препараты, которые доктор может назначить к приему:

  1. Гептамил. Повышает тонус сердечно-сосудистой системы, увеличивает сердечные сокращения, тонизирует кровообращение;
  2. Мезатон. Сосудосуживающее средство. Повышает артериальное давление, не вызывая сильного сужения сосудов;
  3. Фетанол. Вызывает незначительно повышение АД, но действие препарата продолжительное;
  4. Мидодрин. Оказывает сосудосуживающее действие, повышающее АД медленно и равномерно;
  5. Пантокрин. Биостимулятор, который положительно влияет на нервную систему и повышает работоспособность;
  6. Настойка аралии. Оказывает общетонизирующее действие, активизирует работу центральной нервной системы, улучшает сон;
  7. Настойка женьшеня. Уменьшает общую слабость организма, положительно влияет на умственную и физическую деятельность человека;
  8. Настойка заманихи. Повышает сопротивляемость организма к вредным воздействиям, за счет чего снижается утомляемость, уменьшаются головные боли и боли в сердце.

Все лекарственные средства имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед приемом препарата обязательно надо посоветоваться с врачом. Если нет возможности сразу попасть на прием к врачу, то можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные средства для нормализации низкого давления

В современной медицине существует много препаратов, повышающих АД. Но в случаю отсутствия их дома, можно использовать советы народной медицины:

  1. Выпить не спеша чашку горячего кофе или черного чая;
  2. Рассосать щепотку соли на языке, не запивая водой;
  3. Съесть кусок хлеба, намазанный медом и посыпанный корицей;
  4. Сделать настойку с корицей и медом. Принимать натощак утром и вечером;
  5. Принимать по утрам настои трав из боярышника, лимонника, омелы, левзеи, листьев пастушьей сумки;
  6. До приема пищи полезно выпивать настойку родиолы;
  7. Ввести в ежедневный рацион питания виноград, орехи, чеснок, свежевыжатые соки из лимона, моркови, свеклы.

Эффективность народных методов научно не доказана, но может сработать эффект плацебо. Однако постоянно занимать самолечением не стоит. Не надо забывать, что самостоятельно установленный диагноз и лечение могут привести к очень плачевным последствиям. По этой причине следует выбранные народные средства согласовать с лечащим доктором.

Как лечить резкое понижение сердечного давления

При резком снижении АД (гипотоническом приступе) начинается сильное головокружение и повышается риск обморока. При таком состоянии необходимо:

  • принять лежачее положение, ноги немного приподнять;
  • голова должна быть ниже туловища для улучшения притока крови к мозгу;
  • при невозможности лечь – опустить голову между колен (как можно ниже);
  • сделать холодный компресс и приложить его ко лбу;
  • помассировать шею;
  • при небольшом улучшении состояния – выпить стакан воды или чая.

Обычно данных мер довольно для того, чтобы давление нормализировалось. В ином случае необходима экстренная госпитализация для исключения опасного заболевания.

Понижение давления при беременности – что делать?

Будущая мама должна тщательно следить за своим здоровьем, в том числе измерять артериальное давление. В случае когда во время беременности диагностируется понижение АД выделяют следующие причины гипотонии:

  • основной фактор – появление дополнительной системы кровообращения;
  • повышение гормона прогестерона в первые недели беременности;
  • многоводие;
  • дефицит железа в организме беременной;
  • вынашивание двойни;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • метеозависимость;
  • неподвижный образ жизни;
  • стрессы на работе.
  • неправильное питание.

Низкое давление у беременной девушки может негативно сказаться на здоровье ребенка, поэтому необходимо знать какие меры можно принять для повышения АД:

  • съесть немного черного шоколада;
  • выпить чашку черного чая с сахаром;
  • отдохнуть в проветриваемом помещении;
  • прогуляться на свежем воздухе;
  • правильно питаться, принимать полезные продукты и витамины.

В некоторых случаях пониженное АД во время вынашивания малыша требует медикаментозного лечения, которое назначает врач.

Пониженное давление – это повод задуматься о правильном образе жизни. При низком АД нужно как можно больше находиться в движении (спорт, пешие прогулки). Иногда гипотония является симптомом какой-либо болезни. Это может быть выявлено при тщательном медицинском обследовании. Поэтому обратиться к врачу надо обязательно.

Дополнительную информацию о пониженном давлении можно узнать из следующего видео.

Высокое давление – проблема, с которой сталкивается немало людей, и нередко случается, что нужного аптечного препарата не находится под рукой. Не следует терпеть неприятные ощущения и сильную головную боль – найти средство, которое поможет избавиться от неожиданного проявления, можно на кухне. Что понижает давление из продуктов быстро, самолечение какими именно плодами можно применить, чтобы надолго позабыть о дискомфорте?

Что снижает давление при беременности

Если спросить у опытного медика о том, что понижает давление из продуктов быстро, самолечение, конечно же, врач не порекомендует, но посоветует, в крайнем случае, применить некоторые хитрости, полезные при нестабильном АД. Врачи уверены, что прибегнуть к употреблению плодов или напитков нужно только при отсутствии осложнений или подозрительных симптомов, которые могут сопровождать головную боль.

Что снижает давление при беременности без вреда для плода? Можно использовать шпинат, который благотворно воздействует не только на проблему, но и на развитие плода. Как правильно употреблять полезную зелень? Не следует ее поедать в чистом виде, можно приготовить легкий салатик из шпината и овощей, заправленный натуральным йогуртом. Заметить, как дискомфорт и неприятные ощущения исчезают, можно довольно быстро.

Если времени на приготовление салата нет, можно просто пожевать несколько листиков шпината. Единственное, что нужно помнить – не увлекаться этим способом снижения давления и при первой же возможности отправиться к доктору и приобрести препараты, которые лучше держать всегда под рукой.

Что понижает давление кормящей маме

Что понижает давление из продуктов быстро, самолечение, основные правила применения простых методов – непременно нужно это выяснить у врача, особенно если есть некоторые противопоказания к аптечным препаратам. Обычно это период лактации, когда молодые мамы стараются не использовать агрессивные лекарства, чтобы не навредить малышу. Что понижает давление кормящей маме и не вызывает дискомфорта или аллергии у грудничка? Рекомендуется использовать для лечения запеченный картофель – народная медицина с уверенностью утверждает, что именно в приготовленных таким способом клубнях накапливаются вещества, способные воздействовать на АД.

Приготовить средство просто:

  1. Промыть под проточной водой несколько клубней.
  2. Положить картофель на противень, застеленный пергаментом.
  3. Отправить в разогретый духовой шкаф.
  4. Выпекать до готовности.

Можно употреблять картофель с соусом, приготовленным на основе шпината. Это гарантирует, что дискомфорт быстро исчезнет и тонометр покажет хорошие данные. Если в продолжение недели употреблять такое вкусное средство, проблема тревожить не будет длительное время.

Обезжиренное молоко – отличное средство против давления

Хорошее качественное молоко, особенно если в нем процент жирности минимальный, отлично справится с высоким давлением. Употреблять это средство можно без опаски – противопоказанием к его приему может быть только непереносимость организмом продуктов коровьего производства.

Как правильно пить молоко, чтобы добиться быстрых результатов? Рекомендуется принимать его на голодный желудок – это поможет полезным веществам почти мгновенно начать работу. Дозировка такого вкусного средства – не менее 250 мл за один раз. Можно повторить прием через час, особенно если должный эффект от употребления средства не наблюдается. Обычно достаточно всего двух приемов молока, чтобы давление пришло в норму на длительное время.

Конечно же, гипертоникам такое лечение поможет мало, использовать молоко можно только при скачках давления, которые тревожат редко. При постоянных проблемах придется пройти курс лечения аптечными препаратами, назначенными медиком.

Бананы – замечательное средство при редких скачках давления

Замечательным воздействием на проблему отличаются и бананы, которые рекомендуется употреблять при гипертонии – они способствуют току крови по артериям. Как правильно воздействовать на давление, если оно поднялось внезапно? Использовать банан в чистом виде не обязательно, его можно использовать для приготовления:

  1. пюре;
  2. салата;
  3. выпечки;
  4. коктейля.

Главное правило – употребить нужно не менее двух плодов бананового дерева. Количества полезных веществ здесь вполне достаточно, чтобы снизить давление на длительное время.

Можно использовать бананы даже при гипертонии. Для этого необходимо ежедневно употреблять всего один-два плода. В лечении заболевания тоже не обязательно поедать их в чистом виде – можно готовить вкусные кулинарные изыскания, которые непременно воздействуют на недуг. Единственное, что нужно предварительно сделать – согласовать лечение с медиками, которые определят, нет ли аллергии или противопоказаний к употреблению этих плодов.

Фасоль против давления – как правильно применить

Не менее эффективным воздействием, чем бананы, прославилась фасоль, причем нет разницы, какие именно плоды для этого используются. Готовить средства можно из красных, белых, фиолетовых и даже черных бобов. Как правильно применить эти замечательные продукты?

Обязательное условие, которое непременно нужно соблюдать перед приготовлением средства против давления – фасоль непременно должна предварительно вымачиваться в продолжение нескольких часов. За это время жидкость 1-3 раза слить – это позволит избавиться от некоторых вредных веществ и ускорит время приготовления лекарства.

Отправить фасоль в емкость для варки, залить холодной водой. Дождаться закипания и продолжать варить, непременно уменьшив огонь. Можно добавить небольшое количество соли, но при слишком высоком давлении специи не рекомендуются.

Готовить фасоль до полной готовности. Употреблять после охлаждения по 20-40 гр. за один раз. Противопоказаний к продукту нет, поэтому поедать его можно в течение всего дня. Давление исчезает быстро и надолго, но, чтобы защитить себя от неприятных происшествий, можно каждую неделю делать разгрузочный день и поедать только отварную фасоль.

Семечки – лучшее средство при гипертонии

Самым эффективным и доступным средством против повышенного давления считаются обычные подсолнечные семечки, которые являются лакомством для многих людей. Конечно же, не следует рассчитывать, что приобретенные в магазине семечки в красивой яркой упаковке, с предупреждением производителя, что они подсоленные и хорошо поджаренные, помогут при проблеме. Обычно они только способствуют повышению, ведь соль и прочие добавки полезными для давления никак не являются.

Как правильно использовать семечки для избавления от давления? Есть несколько рекомендаций, которые нужно выполнять, чтобы добиться хорошего эффекта:

  1. Приобрести чистый продукт (семена подсолнечника не должны подвергаться предварительной обработке).
  2. Обязательно промыть семечки, выбросить те, что остались плавать на поверхности воды – в них, скорее всего, нет полезных веществ, способных справиться с проблемой.
  3. Вынуть из жидкости семена, промокнуть салфеткой остатки влаги.
  4. Положить продукт в один слой на плотной бумаге, оставить при комнатной температуре на несколько часов.

Принимать подготовленные семечки с осторожностью – всего по горсточке за один раз. Обычно показатели тонометра ползут вниз уже после первого приема средства. Не следует останавливаться на полученных результатах – принимать такое вкусное лекарство нужно в продолжение нескольких дней.

Что понижает давление из продуктов быстро, самолечение, основные правила и особенности – непременно нужно внимательно изучить все требования, еще лучше – посоветоваться о таком лечении с медиками. Если доктор не рекомендует подобное воздействие на проблему, ни в коем случае не заниматься экспериментами над организмом. На форуме есть больше информации на эту тематику, приглашаем всех желающих не только найти здесь полезные советы, но и поделиться своим опытом.

Читайте подробнее по теме:

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Автор статьи:

Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Содержание статьи:

  • Что делать дома при повышенном артериальном давлении
  • Как можно быстро снизить давление дома
  • Состав домашней аптечки для гипертоника
  • Что нельзя делать при высоком давлении
  • Заключение

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
  2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.
  3. Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи.
  4. Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай).

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

  • Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
  • Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
  • Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
  • Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

  1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
  2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
  3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
  4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
  5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

  • Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
  • Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
  • Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
  • Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

  1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
  2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
  3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
  4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
  5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Автор статьи:

Ячная Алина

, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Большинство людей подвержены резким перепадам давления. Для одних это носит эпизодический характер, для других является хроническим заболеванием. В обоих случаях следует помогать организму в его нормализации. Медицина предлагает большой список препаратов, которые восстанавливают показатели до необходимых значений. Однако существует множество продуктов и трав, способных справится с подобной задачей.

Медикаменты в борьбе с давлением

В арсенале врачей имеется большой список лекарств, которые помогают нормализовать артериальное давление. Чаще всего к кардиологам обращаются пациенты, страдающие гипертонией. В зависимости от причины появления этой патологии специалист назначает необходимый препарат. Лекарства от гипертонии условно делят на следующие группы:

  • сосудорасширяющие;
  • мочегонные;
  • нейротропные;
  • средства, которые препятствуют образованию кальция;
  • блокирующие рецепторы ангиотензина и другие.

Из сосудорасширяющих препаратов отмечают Кавинтон. Он воздействует на гладкие мышцы сосудов головного мозга и уменьшает показатели. Новиган помогает женщинам при снижении внутриматочного давления. Для мгновенного эффекта следует ставить уколы магнезии, которые расширяют сосуды, расслабляют мускулатуру, улучшают сердечный ритм. При острых приступах это средство является одним из самых эффективных.

Среди препаратов, косвенно влияющих на снижение давления, выделяют:

  1. Пирацетам – повышает мозговую деятельность.
  2. Ноотропил – предотвращает образование тромбов, сокращение сосудов, а также улучшает их эластичность.
  3. Танакан – разжижает кровь и насыщает кислородом клетки головного мозга.
  4. Мидокалм – оказывает влияние на спазмы различного происхождения и снимает болевой синдром.
  5. Фенибут – нормализует сон и работу мозга.

Гипотонию (пониженное давление) вызывают простые переутомления, стресс, недосыпание и др. В таких случаях необходимо принять некоторые медицинские препараты для снятия симптома. Большой популярностью пользуются Цитрамон, Гептамил, кофеин и прочие. Хроническая гипотония лечится другими медикаментами, которые назначает врач.

Витамины и микроэлементы для нормализации давления

В организме постоянно происходят какие-то процессы, обмен веществ, переваривание пищи, метаболизм и др. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы требуется регулярное употребление микроэлементов и витаминов.

Одним из таких компонентов является магний. Он улучшает стенки сосудов, деятельность сердца, препятствует развитию инсульта, диабета и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дефицит магния способствует появлению гипертонии.

Кроме того, организм пациента, страдающего высоким давлением, необходимо регулярно снабжать следующими витаминами:

  1. Фосфор помогает при лишнем весе, расщепляет жиры.
  2. Кальций способствует поддержанию иммунитета.
  3. Натрий определяет показатели сердца, состояние сосудов.
  4. Калий улучшает здоровье всего организма.
  5. Витамины Е и группы В, рутин, пиридоксин и другие.

Людям с пониженным давлением требуется наличие в организме витаминов С и группы В в достаточном количестве, а также кальций, который способствует работе почек и стенок сосудов. Кроме того, следует принимать глутаминовую кислоту для нормализации нервной системы.

Фрукты и овощи для улучшения давления

Издавна известно о полезных свойствах фруктов. Не одно десятилетие ученые исследуют их влияние на работу организма. Гипертония и гипотония находятся в списке болезней, с которыми может справиться определенный фрукт или овощ. Чаще всего они не оказывают прямого воздействия на сердечно-сосудистую систему, а носят оздоравливающий эффект. Их работа заключается в улучшении сосудов и клеток организма. Следует знать, что одни плоды повышают давление, другие – понижают. Но существует и универсальный фрукт – банан.

Понижающий эффект оказывают:

  1. Цитрусовые. Их богатство витамином С помогает избавить организм от холестерина, повысить эластичность сосудов, укрепить стенки.
  2. Арбуз снижает давление из-за большого количества воды. Но также он богат и другими витаминами.
  3. Хурму следует употреблять всем гипертоникам, которые еще страдают и сахарным диабетом.
  4. Киви выводит излишний натрий с помощью магния и калия.
  5. Малина уменьшает показатели благодаря наличию салициловой кислоты.
  6. Черника расширяет сосуды.
  7. Ягоды клоповки (вакциниум превосходный) следует добавлять в чай.

Кроме того, гипертонику нужно включить в рацион яблоки, персики, светлый виноград, ананасы, дыни. Из ягод полезными считаются красная или черноплодная рябина, клюква, шиповник.

Среди овощей следует выделить картофель. Его богатство калием и кокоамином способствует понижению давления. Свекольный сок улучшает работу сердца и сосудов. Однако его следует употреблять в ограниченных количествах. Чеснок помогает расширить сосуды. Но также при такой патологии следует употреблять морковь, капусту, кабачки, брокколи, помидоры и огурцы.

Для людей, страдающих гипотонической болезнью, природа создала другие полезные фрукты и овощи:

  1. В первую очередь им стоит включить в рацион сладкие сорта граната. Его следует употреблять в свежем виде, например, сделать гранатовый сок.
  2. Таким же эффектом обладает лимон. В пищу применяют не только плоды, но и заваривают листья как чай.
  3. Финики, курага, инжир содержат большое количество калия, что способствует нормализации давления.
  4. Польза грецкого ореха, миндаля, арахиса, а также фундука весьма ощутима для гипотоников.

Травы и масла

Лечебные свойства растений помогают при нормализации показателей. Для этого используют сушеные листья, корни или цветки. Физиотерапия очень эффективна и обладает полезными свойствами при начальных стадиях заболевания. Правильное употребление растений помогает избавиться от недуга и восстановить здоровье.

Травы условно делят на несколько групп: сильно снижающие, умеренно снижающие, а также те, что оказывают косвенное влияние.

К первому типу относят: адонис, боярышник, пустырник, перечную мяту, донник, валерьяну, черную рябину. Однако подобные растения противопоказаны людям при давлении ниже 150 мм рт. ст.

Вторая группа включает такие травы, как календула, калина, хмель, душица, барбарис, красная рябина, подорожник.

В некоторых случаях давление повышается из-за спазма, а также головной боли. Для избавления от таких симптомов следует заваривать ромашку, липу, пион, девясил, мелису, шалфей. При кислородном дефиците необходимо применять такие травы, как черная смородина, крапива, береза, пижма, боярышник, ягоды рябины и облепихи.

Но также для повышения показателей используют следующие средства:

  1. Масло бергамота и чай с добавлением этого растения.
  2. Корень солодки помогает при задержке натрия в организме, однако не рекомендуется его часто применять.
  3. Травы и настой пустырника очень полезны для сердца и нервной системы.
  4. Помочь с плохим самочувствием может чай с элеутерококком.

Двойным действием обладают боярышник, имбирь, женьшень, анис. Они нормализуют излишне высокое или низкое давление.

Следует также упомянуть о наркотических травах, в частности, о конопле и марихуане. Сильным воздействием обладают только индийский и посевной сорта. Они оказывают влияние на все состояние организма и повышают давление. Курить сушеную траву и гашиш необходимо с большой осторожностью, ведь это может вызвать привыкание.

Важно отметить, что ароматерапия тоже помогает справиться с проблемами сердечно-сосудистой системы. На давление влияют и различные масла:

  1. При гипертонии следует использовать лаванду, пихту, кедр, розу, душицу, мяту, иланг-иланг, бергамот, шалфей, ромашку. Но также помогает и конопляное масло. Отличным эффектом обладают «коктейли» с добавлением лимона, миндаля, нероли, кунжута и др.
  2. При низком давлении применяют масла любых цитрусовых, особенно полезными будут апельсин и мандарин. Также стоит отметить валериану, шалфей, сосну, гвоздику, чабрец, розмарин.

Их применяют в пищу, заправляют аромалампу, используют для массажа, ингаляций. Необходимо знать суточные дозировки употребления масла, чтобы не нанести вред организму. Они обладают высокой концентрацией, поэтому в неразбавленном виде могут привести к ожогу.

Другие способы нормализации давления

Кроме употребления медицинских препаратов, овощей, фруктов и трав, сохранить здоровье и справиться с недугами сердечно-сосудистой системы можно и другими методами.

Мед используют как дополнительное стимулирующее средство для снижения давления. Альтернативными способами являются:

  • отказ от приема жирной и жареной пищи;
  • избавление от вредных привычек: алкоголя и сигарет;
  • употребление молочных продуктов, зерновых, рыбы, а также той пищи, которая содержит большое количество клетчатки.

Гипотоникам требуется повышать уровень гемоглобина, а именно:

  1. Проводить регулярные физические нагрузки, бывать на свежем воздухе.
  2. Кофе или зеленый чай с сахаром повышают показатели на определенный период.
  3. Включить в рацион мясо, морепродукты, жирную рыбу, шоколад.
  4. Применять соль, пряности, жгучий красный перец.
  5. Употреблять воду в больших количествах.
  6. Регулярный и продолжительный сон положительно воздействует на повышение давления.
  7. Питаться часто маленькими порциями.
  8. Делать массаж ног, ведь это поможет привести вены в нормальное состояние.

Необходимо отметить свойства натуральных вин, которые как повышают, так и понижают давление в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Гипертоникам следует относиться к дозировке вина очень внимательно. Не рекомендуется употреблять больше одного бокала в сутки. Для лечебного эффекта подойдут вина с минимальным содержанием сахара. При этом одинаковым воздействием обладает и красный, и белый напитки, несмотря на их разный химический состав.

Заключение

В настоящее время медицина предлагает большой выбор средств, которые помогают справиться с высоким или низким давлением. Среди фруктов и овощей существует большое количество продуктов, которые нормализуют болезненное состояние: одни понижают давление, другие – повышают. Кроме того, в этих целях широко используют физиотерапию или ароматерапию. Для поддержания здоровья следует правильно питаться, выполнять физические упражнения, избавиться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и регулярно высыпаться.

Похожие статьи: