Просыпаюсь с головной болью что это


Дополнен 6 лет назад

поздно-в отпуске я, ломит затылок нещадно, вообще голова у меня болит крайне редко-поэтому терпеть это я не привыкла, померила давление для интереса-122 на 66,пульс 72,обычно давление нормальное-сегодня что то нижнее низковато-что бы выпить, чтоб полегчало?

Дополнен 6 лет назад

вчера спиртное не употребляла, музыку громко не слушала, уснула сразу-так как целый день работала на даче, а вечером бегала в магазин и крутила мясо на котлеты

Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.

Причины возникновения болезненных ощущений по утрам

Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.

К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:

  • неудобная поза во время сна;
  • духота в помещении;
  • ночной голод;
  • слишком возвышенное положение головы;
  • злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
  • приём спиртного накануне;
  • слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
  • засыпание с туго заплетённым волосом;
  • хронический недосып.

Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:

  1. Мигрень.
  2. Грипп и ОРЗ.
  3. Фронтит, гайморит.
  4. Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
  5. Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
  6. Сотрясение головного мозга.
  7. Острый дефицит мозгового кровообращения.
  8. Стойкое повышение артериального давления.
  9. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.

Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов

Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.

Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»

Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.

Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.

Отказываемся от кофе, чая и спиртного

Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.

То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.

Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли

Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.

Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.

Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.

Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.

Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:

  1. Проветривайте комнату.
  2. Избавьтесь от высоких подушек.
  3. Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
  4. Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
  5. Не допускайте длительных голоданий.

Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.

Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов

Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.

Инсульт или гипертония?

Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:

  • Повышается артериальное давление до критических цифр.
  • Сильно кружиться голова.
  • Возможно помутнение сознания.
  • Нарушается речь.

Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.

Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.

Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.

Грипп и ОРЗ

Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.

ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.

Гайморит и фронтит

При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.

При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.

Мигрень

Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:

  1. Боязнь света и шума.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.

При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.

Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:

  • боли в шее и голове;
  • хруст при повороте шеи;
  • иррадиация в руку и плечо.

Обострение заболевания происходит:

  • после тяжёлых физических нагрузок;
  • в результате переохлаждений;
  • после перенесённого стресса;
  • при неловком повороте шеи.

Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.

Сотрясение мозга и посттравматические состояния

Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.

При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:

  1. Тошнота.
  2. Головокружение.
  3. Рвота.
  4. Нарушение координации движения.
  5. Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).

Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.

Инфекционные заболевания головного мозга

Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.

При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.

Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.

Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.

Головная боль или мигрень неудобны в любое время суток. Причина может зависеть от того, когда вы впервые почувствовали дискомфорт и интенсивность.

Если вы чувствуете, что барабан бьется в висках, когда просыпаетесь, голова кружится или вы не способны открыть глаза, стоит обратиться к врачу.

В этой статье мы обсудим некоторые из причин, почему утром возникает головная боль.

Почему я просыпаюсь с головной болью?

Многие люди в конце концов обращаются к врачу, ведь больше не могут терпеть утренняя головная боль.

Несмотря на использование обезболивающих средств, боль может не отпускать. Есть много случаев, когда он длится весь день. Самые распространенные причины утренней головной боли:

Воспаление носовых проходов

Когда носовые проходы в носу, глазах и щеках зажигаются, это может вызвать мучительная головная боль.

В таких случаях, чтобы устранить симптомы, необходимо вылечить аллергию или инфекцию, которая вызывает проблему.

Апноэ во время сна

Это состояние определяется как мгновенная остановка дыхания во время сна.

Поскольку мозг не получает кислорода в течение этого времени, это может заставить вас проснуться с головной болью. Классические признаки апноэ во время сна — это темные круги под глазами и чрезмерная усталость (даже если вы выспались).

Если вы спите с кем спросите его, вы храпите, ведь может быть еще одним симптомом этой проблемы.

Нарушение сна

Кроме апноэ, которое является клиническим состоянием, эмоциональные и психологические факторы также могут не давать нам нормально спать.

Стресс, повседневные заботы и тревоги могут повлиять на качество сна . Многие из нас ложится спать очень поздно и рано встает следующее утро (не получая нужных 8:00 сна каждую ночь), и это также влияет на качество сна.

Негативные эмоции и повторяющиеся кошмары также могут вызвать мигрень.

Внешние свет и шум (капает кран, уличный свет, гремит телевизор, храп и т.д.) нарушают качество сна, вызывая головную боль утром.

Мышечное напряжение

Если вы не получаете достаточно сна, напряженные или спите в неудобном положении, вы можете страдать ночные кошмары или бессонница. Мышцы шеи и плеч напрягаются и давят на череп, вызывая головную боль.

Обязательно нужно спать на хорошем матрасе с соответствующей подушкой. Это не только поможет вам лучше спать, но также будет поддерживать позвоночник , прежде всего шейный позвонок.

Злоупотребление лекарствами

Преимущественно говорим про препараты, предназначенные для облегчения головной боли. Когда боль возникает два или более раз в неделю, нередко люди обращаются к лекарствам (по рецепту или без рецепта).

Чрезмерное использование обезболивающих средств имеет контрпродуктивный побочный эффект. Это означает, что те лекарства, которые вы принимаете для облегчения боли, также могут быть ответственными за причинение сильной головной боли.

Необходимо уменьшить или прекратить употреблять эти типы препаратов, если вы хотите предотвратить утреннем головной боли:

  • аспирин
  • ацетаминофен
  • противоотечные средства
  • обезболивающие средства
  • наркотики

Обезвоживание

Надо убедиться, что вы правильно увлажненные вечером. Даже если организм не так активен, как в течение дня, его нужно правильно увлажнять.

Когда вы не пьете достаточное количество воды, кровеносные сосуды в голове сокращаются, чтобы сбалансировать уровень жидкости в организме. Поэтому ему трудно правильно насыщать кровь кислородом, что вызывает головную боль.

Трение зубами

Бруксизм — очень распространенное состояние среди детей (хотя он также встречается среди взрослых), и в народе называется «трением» зубов во время сна.

Это бессознательное напряжение мышц челюсти, вызывает боль и дискомфорт утром.

Плохое положение во время сна

Одна из самых распространенных ошибок, когда речь идет о хороший ночной сон, — спать в неестественной позе.

Это означает, что если вы спите в странном положение, утром будет болеть не только голова, но и спина, шея и плечи.

Держите шею прямо и старайтесь спать на спине или на боку. Избегайте сна на животе. Не забывайте, что надлежащее положение во время сна помогает крови циркулировать должным образом, что также поможет предотвратить утреннем головной боли.

Диабет и высокое кровяное давление

Оба расстройства могут вызвать мигрень утром. Это связано с тем, что в обоих случаях кровеносные сосуды сужаются, повышается кровяное давление и напрягаются мышцы, особенно головы.

Ориентация кровати

Мы имеем в виду древнее учение фэн-шуй. Согласно этой философии, изголовье кровати должно всегда указывать на север, чтобы способствовать полноценному отдыху и релаксации ночью.

Это имеет подтверждение в науке: считают, что магнитное поле Земли действует на нас как магнит, когда мы спим.

Беспокойные ноги

Этот синдром описывается как неконтролируемый импульс для движения нижних конечностей.

Это одна из причин нарушения сна, ведь мышечные спазмы держат мозг в постоянной готовности. Это может вызвать головную боль, когда вы просыпаетесь.

Если, кроме головной боли, вы страдаете от тошноты, рвоты или расплывчатого зрения, мы рекомендуем вам обратиться к врачу.

Новый день должен приносить хорошее настроение, радостные улыбки, ожидание чего-то хорошего. Но бывают в жизни периоды, когда утро начинается отнюдь не с романтического поцелуя любимого человека, а с пронизывающей болью в голове. Естественно, улыбаться и радоваться совсем не хочется, а иногда даже нет аппетита. Не стоит пускать все на самотек и пить по утрам таблетки, нужно выяснить причины, почему каждое утро болит голова и применить рациональное лечение.

Содержание:

  • Причины возникновения недуга
  • Заболевания как причина боли в голове
  • Диагностика и лечение
  • Способы нейтрализации симптомов болезни

Причины возникновения недуга

Для чего необходима ночь людям? Чтобы отдыхать и набираться сил. Для бодрого утреннего подъема, насыщения сил, хорошего расположения духа нужно спать не меньше 6-8 часов. Многие люди данный критерий выполняют, но с утра их все равно мучает головная боль. Причину появившегося недомогания нужно искать в образе жизни человека.

Причины появления утренней боли в голове:

  • Тяжелые физические нагрузки и стрессовые ситуации – офисная жизнь загружает человека по максимум, иногда даже не хватает времени на перекус. От постоянного пребывания в закрытом помещении, перед компьютерами, в нервной обстановке, организм испытывает сильную нехватку глотка свежего воздуха;
  • Неправильное питание и отсутствие режима – плотный жирный ужин перед сном может навлечь появление болевых ощущений с утра;
  • Чрезмерное употребление алкоголя – на разных людей спиртные напитки оказывают различное влияние. Если кому-то нужно переусердствовать с количеством горячительных напитков, а другому человеку хватит и двух бокалов вина;
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни, например, у водителей или бухгалтеров, провоцирует возбуждение нервной системы. По вечерам такие люди долго не могут уснуть, а утром плохо просыпаются. Такая усталость может спровоцировать гипертонический криз или ишемический инсульт миокарда;
  • Ненадлежащее положение тела во время сна – фактором мигрени служит неудобная кровать, подушка или поза. Не стоит пренебрегать удобной мягкой постелью или подходящей подушкой. Ведь такой отдых может навредить – шейные позвонки имеют свойство под неправильным углом смещаться, защемляя нервные окончания, а те в свою очередь провоцируют импульс в мозг и головную боль;
  • Продолжительный период сна – при длительном отдыхе в крови понижаются показатели сахара то минимальных отметок, которые провоцируют болевые ощущения;
  • Бруксицизм – ночные скрежетания зубов (если они не связаны с заражением организма паразитами), приводят к чрезмерному напряжению мускулатуры, что ведет к мигрени после просыпания.

Если подобные неприятные ощущения возникают не часто и быстро проходят после пробуждения, обычно на них особого внимания не обращают. В противном случае при постоянных мигренях, рекомендуется посетить врача для консультации. Возможно, причина кроется в приобретенном заболевании.

Заболевания как причина боли в голове

В большинстве случаев люди спят на удобных матрасах, некоторые даже на ортопедических, с удобной подушкой. Сон длится рекомендуемое количество времени. Однако, чаще всего просыпаются с утренним недомоганием. На это следует обратить внимание.

Если мигрени возникают каждое утро, длительно не проходят даже после принятия лекарственных средств – это повод для посещения квалифицированного специалиста. Часто бывает, что подобный симптом является следствием начинающейся или активно протекающей болезни.

При обследовании с обращением на подобный признак, может быть выявлено любое из следующих заболеваний:

  • Шейный остеохондроз – проявляется болевыми сигналами при неудобном расположении или резком наклоне, повороте головы. Локализуется лишь в одном полушарии затылочной части. Периодически присутствуют шумы в ушах, возможна частичная потеря слуха;
  • Сотрясение головного мозга – давнишние травмы могут еще долгое время напоминать о себе. Помимо частых болевых ощущений в голове, присутствует раздражительность, тревожное состояние, подавленное настроение;
  • Грипп – вирусное заболевание вызывает неприятные чувства болезненного характера по всему периметру головы, при этом затрагиваются виски, а на глаза оказывается давление. В этот момент присутствует повышенная температура, красное горло, сухой кашель;
  • Гайморит – заполненные пазухи носа, как в районе щек, так и в лобных долях при запущенных формах заболевания начинают отдавать сильной шумящей болью в лобной части. Особенно мигрень болезненна во время наклона туловища вперед;
  • Менингит – присутствует резка режущая, колющая боль в затылочной части головы. Общее состояние человека быстро ухудшается, появляется высокая не сбиваемая температура, тошнота и обильная рвота;
  • Опухоль в мозгу – кроме мигрени, сопровождается сильными позывами к рвоте. При диагностике выявляется нарушение кровообращение и давление на ткани головного мозга. Обычно такое состояние не берется в расчет, так как общее настроение и самочувствие человека не меняется. Поэтому серьезный недуг выявляется уже на поздних сроках развития патологии;
  • Глаукома – помимо шума в голове, присутствует затуманенность взгляда и общее недомогание;
  • Давление (внутричерепное или артериальное) – в любом случае присутствуют импульсивные болевые спазмы. В такие моменты рекомендуется срочно принимать лекарственные препараты, выписанные лечащим врачом;
  • Остановка дыхания в период отдыха, храп – имеют место снижение поступление кислорода в голову, который и вызывает утреннее недомогание;
  • Анемия (железодефицитная);
  • Сбои в гормональном фоне.

Практически каждое заболевание можно отождествлять с больной головой, поэтому не рекомендуется затягивать процесс обследования всего организма. Чем раньше обратиться за консультацией к доктору, тем больше возможности определить заболевание на ранней стадии.

Диагностика и лечение

Для выявления причин недомогания следует обратиться к терапевту. Для врача важно узнать характер проявляющихся симптомов: боль — ноющая, давящая, пульсирующая? Как часто? Какой интенсивности и тяжести? В каком месте располагаются болевые импульсы?

Для постановки точного диагноза пациенту выписывается ряд направлений на анализы:

  • Рентген костей черепа и позвоночника;
  • Топография (магнитно-резонансная и компьютерная);
  • Измерение показателей артериального давления;
  • Лабораторные анализы;
  • Пройти диагностику у офтальмолога.

На основании полученных результатов назначает результативное лечение, которое может в краткие сроки излечить заболевание. Главное, не заниматься самолечением, так как в более сложных случаях кроме как ухудшение симптомов ничего не последует.

В особо тяжелых ситуациях больного помещают на стационарное лечение, под присмотр лечащего врача. Последний назначает медикаментозные препараты, которые способствуют нейтрализации болевых спазмов и улучшению ночного сна.

Самостоятельно можно использовать лекарства только в том случае, если ухудшение самочувствия наблюдается нечасто. Можно применять любые медикаменты, отпускаемые в аптеке без рецепта: Цитрамон, Спазмалгон, Анальгин, Нурофен, Парацетамол, Темпалгин.

Главное, перед тем как ввести таблетку в организм, рекомендуется прочесть внимательно инструкцию к применению, дабы не повлечь серьезных последствий в виде проявившихся противопоказаний и побочных эффектов.

Некоторые люди отрицательно относятся к приему лекарственных средств, отказываясь от медикаментозного лечения. В данном случае больший вред приносят не употребляемые таблетки, а пульсирующие спазмы в голове и их длительность. Подобное бездействие может спровоцировать обратный эффект в виде появления отсутствовавших ранее заболеваний сердца или нервной системы.

Способы нейтрализации симптомов болезни

Чтобы избавиться от неприятного состояния с утра иногда можно не прибегать сразу же к лекарствам, а попробовать другие способы нейтрализации. Возможные методы устранения проблемы:

  • Массаж болевых точек. В момент аккуратного надавливания на болезненные зоны, к этим участкам начинает поступать значительное количество крови. Если причина кроется в утомлении глазного яблока, то легкие массажные действия нужно применить в области бровей. А в случае затекания шейных позвонков, необходимо совершить массаж в верхнем участке шеи;
  • Контрастный душ. Проблема может проявиться при расширении сосудов. Если с утра принять легкий прохладный душ, направляя сильную струю на голову, то есть вероятность облегчения состояния. Вода имеет свойство приводить в норму сосуды;
  • Избегать стрессовых ситуаций – не принимать все близко к сердцу, больше расслабляться, гулять на свежем воздухе, прослушивать спокойную музыку. Не рекомендуется посещать большие скопления людей, на время отказаться от пагубных привычек и агрессивной косметики (особенно от туалетной воды);
  • Обильное питье – проблема болей возникает при нарушениях водного баланса. При обезвоживании организм реагирует болевыми импульсами. Поэтому рекомендуется употреблять как можно больше воды, в том числе соков и некрепкого чая. Следует отказаться от кофе и алкоголя, а также газированной продукции;
  • Больше отдыхать – отказаться от просмотра телевизора или игры на компьютере, защищать свои глаза от излучения не только мониторов, но и солнечного света.

Пытаться всячески поддерживать свое здоровье, повысить иммунитет, отказаться от вредных привычек и больше проводить времени на свежем воздухе. Помещение, в котором чаще всего проводит человек целесообразно часто проветривать, наполняя его свежим кислородом.

Во время просмотра видео вы узнаете о видах головной боли.

Таким образом, чем больше человек следит за своим здоровьем, тем больше вероятности, что подобная проблема обойдет его стороной.

Не всегда утро бывает добрым. Некоторые люди сталкиваются с тем, что после сна ночью, даже продолжительного, у них утром болит голова. Сопровождается такое состояние и другими неприятными симптомами: головокружение, тошнота с возможной рвотой и т. д. Если такое происходит регулярно, то вам необходимо срочно обратиться к терапевту, так как данные симптомы могут быть спровоцированы серьезными заболеваниями.

Внешние причины утренней боли головы

Очень часто изменение нормального ритма жизни или распорядка дня способно привести к головным болям по утрам. При этом человек уже просыпается с тяжелой головой. Чтобы избавиться от такого состояния бывает достаточно изменить свой ритм жизни. Итак, перечислим эти причины.

Злоупотребление кофе и другими напитками, содержащими кофеин

Медики не рекомендуют пить больше 3 чашек этого напитка. А на ночь кофе вообще должен быть исключен. Отказ от крепкого кофе способен избавить вас от головной боли по утрам. Вставать с тяжелой головой могут и дети, которых взрослые стали слишком рано угощать кофеинсодержащими напитками. В таком случае лучше подобрать малышу более подходящий напиток, к примеру, травяной чай.

Неудобная поза во сне

Еще одна причина, из-за которой возникает головная боль после сна – неудобное положение человека ночью во время сна. Этому способствуют неудобная кровать или некачественные матрас и подушка. Если у вас слишком большая подушка, то во сне сосуды и нервные окончания могут пережиматься. В итоге к мозгу попадает мало кислорода, что и приводит к сильным утренним головным болям.

О том, как правильно спать всем читателям сайта ГоловнаяБоль.Ком расскажет видео:

Выбирайте качественный матрас, который должен быть ровным и в меру жестким. Подушка же не должна провоцировать сильный изгиб шеи. А лучшей позой для сна, считается поза на спине. Особенно актуальны правильно подобранные спальные принадлежности для детей. Так как, кроме того, что они будут просыпаться с болью головы, это еще и опасно для их позвоночника.

Синдром выходного дня

Головная боль после сна может возникать не только при недосыпании, но и из-за слишком долгого сна. Многие из нас позволяют себе расслабиться в выходной день и поспать подольше. При этом уровень содержащейся в крови глюкозы резко падает, в результате чего и появляется утренняя головная боль. То же самое наблюдается и после дневного сна.

По этой причине медики рекомендуют вставать после утреннего пробуждения, делать легкую зарядку и съесть легкий завтрак. И если вы чувствуете, что не выспались ночью, то позже можете еще немного вздремнуть.

Переедание

Если вечером вы позволили себе съесть лишнего, то очень вероятно, что вы проснетесь с утренней головной болью. Это связано с тем, что ночью организм человека нуждается в отдыхе, а не должен тратить все свои силы на переваривание большого количества тяжелой, жирной или острой пищи.

Кроме головной боли после сна, человек испытывает и другие неприятные симптомы, к примеру, тошноту, расстройство пищеварения или проблемы с кожей.

Вредные привычки

Вставать с тяжелой головой могут и те, кто вечером употреблял спиртные напитки. Головной болью по утрам проявляется отравление алкоголем.

Наверняка вы помните эту сцену из знаменитого советского фильма. Похмелье на утро — малоприятная вещь, поэтому знайте меру, а лучше откажитесь от алкоголя

Если говорить о курении, то, как только человек начинает привыкать к сигаретам, утром у него может болеть голова. Но со временем, когда организм привыкает к действию никотина, такие симптомы постепенно исчезают. Если утром появляется головная боль у ребенка, это может быть сигналом к тому, что он пристрастился к пагубной привычке. Начинающего курильщика также может выдать утренняя тошнота.

Бруксизм

Непроизвольный скрежет зубами по ночам, или как его еще называют бруксизм тоже провоцирует сильное недомогание, особенно в висках и затылке. Причина этого – нестабильность нервной системы. Поэтому врач часто рекомендует принимать на ночь легкие успокоительные средства.

Стресс

Просыпаться с тяжелой головой могут и люди, перенесшие стресс или психологическое перенапряжение. Если человек постоянно напряжен и ему сложно расслабиться, поэтому даже во сне его организм не сможет полноценно отдохнуть. Регулярные стрессы могут спровоцировать бессонницу.

У детей такие ощущения могут появиться в результате изменений в образе жизни или распорядке дня. Часто дети жалуются на утренние недомогания при переходе из одного детского коллектива в другой или при чрезмерно большой нагрузке в школе.

Нередко результатом стресса становятся всевозможные психосоматические недуги. Поэтому, если после сна как ночного, так и дневного, вы испытываете неприятные ощущения, постарайтесь найти время для полноценного отдыха.

Бывают случаи, когда головная боль начинает вас беспокоить еще во время сна, поэтому человек просыпается в разбитом состоянии. Это указывает на различные психологические и другие, не менее серьезные болезни. Тогда без посещения врача вам не обойтись.

Утренняя головная боль, связанная с проблемами организма

Не всегда смена ритма жизни, вредные привычки или другие внешние причины могут спровоцировать утренние головные боли. Такие же симптомы возникают и при наличии некоторых заболеваний.

Мигрень

Одним из симптомов такого состояния являются мучительные головные боли, в том числе и по утрам. Кроме того, у пациента наблюдается слабость, тошнота и головокружение. В таких случаях необходимо незамедлительно принимать лекарства.

О том как появляется мигрень, как отличить ее от других видов головной боли и поддается ли она лечению рассказывает Елена Разумовна Лебедева врач-невролог высшей категории, доктор медицинских наук, представитель России в Совете экспертов по головным болям в Европейской Академии неврологии (European Academy of Neurology):

Сотрясение мозга

В случаях ушиба или сотрясения головного мозга всегда будет болеть голова. При этом неприятные ощущения после пробуждения могут только усиливаться. Также у человека наблюдаются нарушение координации и тошнота.

Опухоль мозга

Симптомом этого недуга является именно утренняя головная боль. В остальное время человек чувствует себя удовлетворительно. Именно из-за этого, опухоль нередко выявляется только тогда, когда проблема уже начинает угрожать жизни.

Отравление

В случае отравления организма человек, утром вставая с кровати, часто ощущает сильную головную боль. При этом также будет присутствовать рвота, после которой состояние может улучшиться.

Простуда или вирусные заболевания

Простудные и вирусные недуги всегда сопровождаются мучительной головной болью, способной усиливаться после дневного сна. Кроме того, больной испытывает сонливость, головокружение и мышечную слабость.

Другие заболевания

Утренние головные боли, в том числе в области затылка, могут говорить о таких серьезных заболеваниях, как:

  1. Менингит,
  2. Глаукома,
  3. Височный артериит и другие.

Некоторые из них могут быть очень опасными, поэтому рекомендовано посетить врача, который сможет определить недуг и назначить необходимое лечение.

Беременность

Некоторые женщины во время беременности могут вставать по утрам с тяжелой головой. В данном случае такое состояние у них связано с перестройкой гормонального фона организма. Если это случается слишком часто, им следует обратиться к врачу.

Как избавиться от головной боли по утрам

Проблему появления по утрам головных болей нельзя ни в коем случае игнорировать. Решить ее при помощи таблеток получиться только на первых порах. Но уже скоро, организм привыкнет к медикаментам и перестанет на них реагировать. А вы, в свою очередь, останетесь с неприятными ощущениями.

Поэтому очень важно обратиться к врачу, который назначит дополнительные анализы или исследования. Он поставит точный диагноз и начнет ваше лечение. При этом сам пациент может заняться профилактикой появления неприятных ощущений по утрам. Для этого необходимо:

  • Обеспечить себе полноценный ночной сон (не менее 8 часов);
  • Правильно питаться;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Ограничить время работы за компьютером или просмотра телевизора;
  • Ежедневно бывать на свежем воздухе;
  • Больше двигаться и заниматься спортом.

Эти несложные профилактические мероприятия помогут избавиться от головной боли по утрам. Если же это не принесло свои плоды, обратитесь к врачу, чтобы не допустить появление серьезных проблем со здоровьем.

Дорогой читатель нашего сайта, если у тебя есть вопросы или мнения по теме статьи — пиши в комментариях, не стесняясь!

Чтобы узнать больше о своем недуге, пройдите тест:

  • Какие у вас шансы быстро выздороветь после инсульта — пройти тест;
  • Может ли головная боль стать причиной инсульта — пройти тест;
  • Есть ли у вас Мигрень? — пройти тест.

У вас остались вопросы? Специалисты сайта Golovnayabol помогут вам.

Задать вопрос.

Видео

Как снять головную боль — 10 быстрых методов избавления от мигрени, головокружения и прострелов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *