Тошнота при волнении


Вопрос психологу

Спрашивает: Владимир

Категория вопроса: Здоровье

08.02.2012

Проблема в том что при волнении начинает тошнить вплоть до рвоты в основном, происходит это часто, к примеру на каком нибудь мероприятии или же встрече с девушкой, во время еды все хорошо, если кто нибудь позвонит и скажет надо увидится поехать на встречу сразу подташнивает, тошнит во время экзамена или встрече деловой, не могу разобраться в себе (( прошу помощи

Ответы психологов

Здравствуйте, Владимир! Одна из возможных причин – это иррациональное чувство страха: неизвестности: «Как пройдет встреча? Что подумают? Что скажут?»; осуждения Вас этим другим, боязнь оценки негативной, несоответствия, недостаточно хорош, и т.д. В более ранний период – Вы что-то такое информационное (негативное) «проглотили» в свой адрес, от чего тошнит, и проявляется в виде симптома, вот таким завуалированным образом, поэтому, обратитесь очно к психологу и проработайтесь. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.

 Хороший ответ3 Плохой ответ0

Здрвствуйте, Владимир! Чтобы поисследовать и разобраться, как у Вас связаны тошнота и волнение и снять этот симптом, нужно обратиться к психологу очно. Готова быть Вам полезной. С уважением, Татьяна.

 Хороший ответ10 Плохой ответ4

Садыкова Айгуль Жасулановна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте, Владимир.

Согласна с коллегами, что в Вашем случае показана очная работа с психологом или психотерапевтом-медиком, имеющим психологическое дополнителное образование. С ув., Айгуль Садыкова

 Хороший ответ11 Плохой ответ0

Шумакова Марина Вячеславовна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте Владимир. Интересно что у вас при каких то переживаниях возникает тошнота, Это своеобразное психосоматическое проявление. Наша психика хитро устроена, и при стрессе она защищается, в вашем случае это такое неприятное состояние. Я бы вам порекомендовала поисследовать, посмотреть на это с другой стороны. Что хорошего дает вам тошнота? Для чего она вам?  конечно, с ходу можно сказать, Что в этом хорошего……???  Но если хорошо подумать, прочувствовать, то можно понять, от чего защищает вас ваша психика. Это может быть страх опозориться ( как вариант) или это возникает перед значимыми для вас людьми. В любом случае это нужно исследовать.  И возможно вы узнаете немного больше о себе.

С наилучшими пожеланиями, Марина.

 Хороший ответ3 Плохой ответ1

Торгаева Ольга Олеговна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Владимир, ваша тошнота — это рефлекс, который закрепился в какой-то момент прошлой жизни. Нужно его исследовать и найти причину, тогда этот механизм реагирования может перестанет быть нужным. Сейчас он вас от чего-то защищает. У ребёнка тошнота чаще всего бывает, когда он не может что-то принять в своей жизни. Выражение: » Меня сейчас стошнит от этого» придумано не случайно. В любом случае нужно с этим механизмом знакомиться и принимать решение нужен он вам или нет. Предлагаю свою помощь в этой работе. Всего наилучшего. Удачи.

 Хороший ответ12 Плохой ответ2

Канаева Анна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте, Владимир.

Ваш запрос для очной консультации, другое дело, что возможно это состояние не приносит сильного дискомфорта (чтоб возникла мотивация посетить психолога, но мотивация написать уже сформировалась). Ваше состояние тошноты, может быть маячком, который старается предупредить опасное столкновение. Подумайте, может не стоит оттягивать? А может и стоит, жить Вам.

Всего Вам доброго,

 Аня.

 Хороший ответ0 Плохой ответ2

Днишева Тамила

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте, Владимир.

Тошнить при волнении может из-за выработки адреналина. Однако адреналин вырабатывается у люде при сильной стрессовой ситуации, опасности для жизни.

Смысл подобной реакции организма таков: человек оценивает ситуацию как опасную, адреналин выбрасывается в кровь, организм освобождается от «всего лишнего», чтобы было легче убегать или нападать (а именно такой выбор стоит во время опасности).

Страх неизменный спутник адреналина, и наоборот. А страх отвечает за нашу безопасность.

Предполагаю, что у Вас был опыт большого стресса, и тело это помнит. Однако теперь опасность Вы предполагаете там, где ее нет в таком масштабе. Вы пугаетесь и Вас начинает тошнить, перед некими важными для Вас событиями.

Думаю лучше поработать с психологом лично, чтобы найти ту самую ситуацию, опыт из которой Вы несете до сих пор. И найти для Вас другой выход из тех ситуаций, которые Вас так волнуют.

С уважением, Тамила. 

 Хороший ответ4 Плохой ответ1

Галочкина Елена Борисовна

Психолог Торонто

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

Здравствуйте, Владимир!

У Вас явная психосоматическая реакция на ситуации, в которых Вы испытываете некоторые чувства, но не осознаёте их и тем более не выражаете. Когда чувства не выражаются во внешнюю среду, они соматизируются, то есть проявляются в виде телесных симптомов. У симптомов есть генерализованные значения, но тем не менее индивидуальное значение симптома, его причины и способа регуляции нужно прорабатывать на личной терапии. Тем не менее у тошноты это значение звучит, как нежелание переваривать что-то, желание выбросить что-то из организма. То есть что-то в этих ситуациях, где Вас пошнит, так непереносимо для Вас, что хочется всё это дело вышвырнуть из себя. Если Вы осознаете свои реальные чувства на людей, события в своей жизни, и найдёте способ безопасно и эффективно их выражать, Ваш симптом пройдёт за ненадобностью. Я работаю с психосоматикой, и готова быть Вам полезной. Всего наилучшего, Елена.

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

08.02.2012 |

4596

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

max-karpov

переволнаваоась, теперь тошнит….срочна что делать

gfr00000000034

именно тошнит или подташнивает?

если второе

то попробуй прогуляться на свежем воздухе

мне обычно помогает

max-karpov

ээээ….а можно что-нить менее радикальное….я когда поблюю, потом еще хуже себя чувствую

max-karpov

тошнит и живот сводит

kkotti

ляг, погладь пузико ПО часовой стрелке… Помогает.

max-karpov

лан, поблевала, зубы почистила…но все равно тошнит

ogarkostyan

выпей воды и ещё раз

max-karpov

бля, физики весь день нада мной издеваются

HedgeHog

Ты думаешь эт от волнения

Мб отравилась?

gfr00000000034

думаю у тебя это не от волнения уже

лучше всего прочистить желудок (выпить как можно больше воды и потом сделать чтоб вырвало

)

и лечь полежать

gfr00000000034

полежи, анпример прижав ножки к себе

мне так лучше становится

включи кинцо какое-нить чтоб отвлечься

а потом как поутихнет живот попей крепкого чаю (черного)

max-karpov

да, наверна щас так и сделаю

до вечера еще нужно будет на метро покататься….уфффф

gfr00000000034

тогда лечись

чтоб к вечеру как огурчик быть

HedgeHog

А мона вопрос…

Вот я отравилась во вторник, а до сих пор есть не оч хочется… Это нормально? Или надо силком в себя пихать

?

HedgeHog

Зачем?

anikanich

при отсутствии других симптомов, кроме потери аппетита — пихать надо.

anikanich

небольшими порциями и почаще

dobraja88

типо, питаться нада, а в рот нелезет. Нада либа клизму, либа уколы с казеином и глюкозой

HedgeHog

Давление ещё понизилось и галааава трееещит

А что пихать? Мясо? Фрукты\овощи?

mudvaynefan

:

лан, поблевала, зубы почистила…но все равно тошнит

:
выблевала апельсинку и мороженку…а более ничо не ела сеня

Романтический образ разлетелся на куски =)

HedgeHog

А я чаёк пью с сахаром и с лямоном

dobraja88

клево

все правильно делаешь

можешь еще бульон, если любишь

anikanich

небольшое понижение давления мжет быть и от хронического недоедания — выпей кофе

пихать ту еду, к которой привыкла (только легкоусвояемые продукты) — очень хорошо овощи, фрукты, кашки, молочные продукты, в умеренных количествах, раз долго не ела, опасно перегружать желудок. начинай с небольших порций, постепенно увеличивая их. и сходи по ссылке, которую я поместил на предыдущей странице.

HedgeHog

Сенькс, поизучаю

anikanich

ага… если почти неделю голодала — мясо все же не стоит, потом успеется

max-karpov

это, я не отравилась

это на нервах спазмы

anikanich

новопассита хлебни еще

max-karpov

о, я уже мятного чая напилася

блин, такое ощущение, что у меня, пардон, токсикоз как на первых меяцах….а вроде тока экзамен

anikanich

не хочешь новопассита — 2-3 таблетки валерьянки, разжевав предварительно немного

alcher

транквилизатор дать?

alcher

для успокоения нервов

валенрьянку надо минимум две недели пить для устойчивого эффекта

а новопассит тоже, от ложки легче не станет, если только чисто психологический эффект

а от одного проглоченного транка зависимость не разовьется, как мне кажется

anikanich

зависимость не разовьется — появится желание глотать его всякий раз в такой ситуации

категорически не советую

anikanich

это острая ситуация, для ее облегчения достаточно новопассита хлебнуть

лечение так называемых «нервов» — вообще отдельный вопрос

agrokostya

Наташь, если у тебя такое достаточо часто от нервов сходи проверь желудок!

Все язвенные болезни желудка восновном обостряются от нервов! Совет не специалиста, а больного этими заболеваниями,который что то об этом знает!

ЗЫ если есть боли, могу таблетку дать хорошую «МААЛОКС» от воспалительных болей и спазмов очнь помогает

Oleg_boxing

[реклама]Пользуясь случаем, хочу порекомендовать лечить язву лекарством Нексиум!

[/реклама]

matros

То есть ты хорошо знаешь какой при ЭТОМ токсикоз.

max-karpov

у меня сестрица недавно им страдала

2фуат: я думаю, что это уже серьезное лекарство…думаю что дома к гастроэнтерологу схожу, посоветуюсь

dea2901

От любой тошноты помогает препарат церукал, или метоклопрамид (по-другому называется). Если не отпустит-можешь зайти, дам. Показания и механизм действия можешь в инете глянуть, мне неохота столько писать. Скажу только, что это антагонист дофаминовых рецепторов ЦНС, то есть чувство тошноты уходит на уровне ЦНС, кроме того, он повышает тонус нижнего сфинктера пищевода и расслабляет сфинктер привратника желудка, что способствует эвакуации содержимого желудка.

max-karpov

слабительное

dea2901

Нет, это не слабительное, это прокинетик. Никакого послабляющего эффекта. В основном просто снимает тошноту.

anikanich

может, попроще — просто валидол под язык, если тошнит до сих пор?

anikanich

бывает, хорошо помогает.

max-karpov

уже не тошнит

а валидол — это ж от сердца, нет

anikanich

валидол — ментол+глюкоза

не только от сердца

Неотъемлемым элементом жизни каждого будут постоянные стрессы и волнения из-за различных причин. Потому, если человека тошнит от волнения, то это вполне естественная реакция организма.

Подобная симптоматика характерна не только людям с нестабильной психикой, но и уравновешенным. При появлении подобного признака не стоит паниковать.

Если же явление приобрело хронический характер, следует проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации по уменьшению либо устранению симптоматики.

Тошнота во время волнения

Тошнота во время тревоги и переживаний — частый спутник каждого человека, однако не у всех есть возможность устранить данное явление своими силами.

Когда стрессовая ситуация чересчур велика, пациента начинает тошнить. Тошнота при волнении считается привычным явлением, которое характерно для всех людей без исключения.

Признаки

Необходимо отличать тошноту, связанную со стрессом и такую же неприятную симптоматику, провоцирующим фактором которой будет болезни пищеварительного тракта.

В той ситуации, когда неприятные ощущения внутри желудка и дискомфорт появляются без объективных причин, которые сопряжены с острыми болями в брюшной полости, следовательно, нужно пройти обследование на предмет нарушений в желудочно-кишечном тракте.

Когда у человека намечается важное событие, его нервная система ощущает высокое напряжение, а все мысли сконцентрированы лишь на данном моменте.

Тошноте предшествуют такие симптомы:

  • Утрата аппетита. Отмечается у большинства населения в период высокого психоэмоционального напряжения.
  • Спастические болевые ощущения внутри желудка, сильное бурление.
  • Пациента тошнит, неприятные ощущения изредка подкатывают к горлу.

Кроме того, появляется второстепенная симптоматика:

  • потемнение в глазах;
  • кружится голова;
  • шум в ушах;
  • бледность кожи;
  • холодное потоотделение;
  • скованность движений.

Разновидности проявления тошноты

Она может быть 3 видов:

  • Постоянная. Подобная разновидность отмечается крайне нечасто. Формируется, обычно, в связи с потерей близкого человека, разлукой, неприятностями на работе и других схожих обстоятельств. Такое состояние сопряжено с апатичным состоянием и сильным депрессивным расстройством.
  • Периодическая. Вверху брюшной полости болезненный дискомфорт появляется эпизодами. Однако сам по себе не уходит. Необходимо узнать рекомендации специалиста, он определяет фактор, предшествовавший подобному состоянию и назначает эффективное средство.
  • Спонтанная. Отнюдь не каждый способен сдерживать собственные переживания и контролировать нервные процессы. В результате этого возникают неприятные ощущения внутри пищеварительного органа, в некоторых случаях сопряженные со рвотой. В связи с этим периодически люди задают вопрос, может ли тошнить при волнении, когда подобное произошло с ними первый раз.

Чтобы предотвратить появление подобной неприятной симптоматики, необходимо всего лишь прекратить переживать.

Хоть последние 2 разновидности способны пройти самостоятельно, лечить непрекращающуюся тошноту при волнении следует лекарственными препаратами. Непосредственно теми, которые назначает врач.

Причины

Выделяются следующие провоцирующие факторы, способные вызвать подобное явление во время нервного напряжения:

  • Аэрофагия. В процессе переживаний человек начинает чаще дышать, а сердце быстрее бьется. Это объяснимый биологический процесс, который осуществляется на уровне рефлекса. Основная часть вдыхаемого воздуха попадает внутрь организма через ротовую полость, проникая незначительными порциями внутрь пищеварительного тракта. Воздух, который скапливается в брюшной полости, пытается выйти на поверхность. В связи с этим человека тошнит и наблюдается распертость в желудке. Возникает интенсивная отрыжка.
  • Гипертонус скелета мышц. Когда пациент находится на этапе острого волнения, все его мышцы напрягаются. Подобный процесс контролируется подсознательно. Производится значительное содержание адреналина, он не расходуется, мышцы затвердевают. Все органы приходят в тонус, включая желудок, откуда способен проявиться подобный признак тошноты.
  • Физиология стрессовой ситуации. Когда организм ощущает психологическое напряжение, то готовится к вероятной атаке. Потому, в целях облегчения схватки нужно освободить органы от ненужных веществ, которые способны помешать сражению. Отмечается частое мочеиспускание и опорожнение, а также тошнота со рвотным рефлексом.
  • Мысли о вероятной тошноте. Когда в жизни человека ранее отмечались психоэмоциональные потрясения с высоким психологическим напряжением, вследствие которого проявлялась тошнота, мозг запоминает подобное состояние и пытается снова повторить его в другой схожей ситуации.

Потому, когда предстоит ответственное мероприятие либо наблюдается постоянное напряжение, не следует думать о плохом. Человек в таком случае должен думать лишь в положительном ключе.

Тошнота в период повышенного стресса

Нарастание симптоматики во время стрессовых ситуаций:

  • Активизация нервных центров. Нейронам посылается импульс об угрозе, вследствие чего организм направит все силы на противодействие агрессору. Происходит утрата аппетита, а ЖКТ станет в кратчайшие сроки убирать пищевые остатки.
  • Отсутствие производства ферментов в ЖКТ. Получив импульс об угрозе, органы пищеварительного тракта прекращают свою естественную работу (переработку пищевой продукции).
  • Утрата аппетита. В мозг попадает импульс, блокирующий нейрогуморальные центры, которые вызывают аппетит. Реакция является естественной.

Для большинства людей стрессовая ситуация – душевное заболевание, однако на деле тело подвержено симптоматике не меньше. Все силы организма нацелены на устранение от стрессов и выравнивание нервных процессов.

При неврозах

Невроз является психоэмоциональным расстройством, имеющим большое количество предпосылок. Зачастую это регулярные стрессовые ситуации, недостаток надлежащего отдыха, расстройство и плохой сон.

Во время этого человек жалуется на плохое самочувствие, возникает раздражимость и постоянная усталость. Организм начинает функционировать в аварийном режиме, в связи с этим наблюдается тошнота.

Помимо того, что человека тошнит, данный симптом сопряжен с утратой аппетита, внезапной потерей веса и апатией.

Присутствие тошноты и рвотного рефлекса способно указывать на то, что невроз затронул значительные участки в головном мозге, нарушив вегетативные функции.

Лекарственным способом оказать помощь человеку фактически не представляется возможным. В подобной ситуации ожидать, когда тошнота исчезнет самостоятельно, неправильно.

Человек нуждается в помощи высококвалифицированного психиатра. Чтобы достичь гармонии, необходимо понять, что все заболевания и нарушения, неудовлетворенность жизнью формируются непосредственно в голове.

Лишь позитивное жизнеутверждающее мышление способствует противодействию неврозам с наименьшими потерями для организма.

При панических атаках и фобиях

Нарастание тошноты в подобной ситуации: человек ощущает чувство боязни в конкретном случае, в результате чего организм подсознательно пытается оказать ему помочь, преодолеть его посредством высвобождения ЖКТ.

Паническая атака является нарушением надлежащего функционирования психики, однако она не провоцирует смертельный исход.

Человек ощущает высокое психическое напряжение, возникающее внутри организма как реакция на раздражителя.

Фобия, фактически, похожа на паническую атаку. Человек, например, испытывает страх перед каким-либо видом животных, и когда он наблюдает его, то организм начинает остро реагировать.

Увеличивается давление, наблюдается тахикардия, а сам организм ощущает тревогу и угрозу. Человека начинает тошнить, наблюдается холодное потоотделение и скованность движений.

Без сомнений, смертельной угрозы во время их присутствия организм не ощущает, но подобные нервные перепады способны негативным образом влиять на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Случаи, не требующие лечения

Тошнота является только симптомом того, что ЦНС ощущает повышенное напряжение и чтобы нормализовать все жизненно важные процессы внутри организма понадобится помощь извне.

Но не во всех ситуациях стрессы и эмоциональные переживания нуждаются в медицинском вмешательстве и терапии. На отсутствие необходимости лечения могут указывать следующие симптомы:

  • Тошнота не обладает ярко-выраженной симптоматикой, рвотный рефлекс не наблюдается.
  • Неприятные ощущения внутри желудка проходят сами по себе, когда стрессовое напряжение будет исчерпано.
  • Начинает тошнить лишь в ситуации сильного психоэмоционального потрясения, однако не во время ссоры.
  • Длительность явления составляет меньше 60 минут.

Когда человек может своими силами устранить собственное волнение, успокоиться и вернуться к нормальному образу жизни, следовательно, помощь врачей не требуется.

Рекомендации

Нередко пациенты задают вопрос, почему возникает такая симптоматика и что делать, чтобы от нее избавиться.

Легкая форма протекания ВСД не нуждается в лекарственной терапии, а используются средства народной медицины и физиотерапевтические процедуры.

Применяют отвары из трав, обладающих успокоительным эффектом: ромашки лекарственной, зверобоя, боярышника, мяты перечной, валерианы.

Человеку нужно следовать следующих предписаний:

  • гулять на улице каждый день;
  • соблюдать установленное время сна;
  • сбалансировать рацион питания;
  • употреблять свежие овощи и фрукты;
  • исключить пагубные привычки.

Когда волнение провоцирует душевные переживания, поход к специалисту может принести существенную пользу. Врач сможет устранить проблему и научит переключать внимание пациента.

Многие задаются вопросом, что делать чтобы снизить вероятность появления тошноты и других неприятных симптомов во время стресса.

В этих целях необходимо уметь быстро переключить собственное внимание и забыть о проблеме.

В определенных ситуациях это делать сложно. В таком случае помогут лекарственные средства, которые снижают возбуждение. Употреблять их рекомендуют лишь по рецепту специалиста.

Тошнота не является редким явлением, когда организм ощущает стресс. Если она продолжается больше суток, следовательно, необходима помощь специалиста.

Не следует терпеть и ожидать, когда неприятный симптом пройдет самостоятельно. Чем скорее пациент пройдет осмотр у специалиста, тем выше шансы на скорейшее восстановление.

Полезное видео

Здравствуйте!

Мне очень нужна ваша помощь. Моя проблема заключается в том, что когда мне начинает нравиться парень или я ему, то буквально сразу меня начинает тошнить (если же на парня мне безразлично-никакой тошноты и вовсе нет). Доходит до того что я начинаю терять вес! Знаете-не хочется быть анарексичкой! Однажды то такого чуть не докатилась…повторять нет охоты!!!

Эта проблема меня преследует уже около 4 лет. Я обращаюсь к вам, потому что не вижу выхода — тупик. Не самовнушение, не успокоительные таблетки не помогают.

Мне 21 год
. Я довольно таки веселая и коммуникабельная девушка. Нехваткой внимания со стороны парней не страдаю!)

Обошла врачей, проверила желудок, сдала кровь на анализ-все результаты слава Богу оказались нормальными. Проблема в психике?!

Вот влюбилась по уши в одного парня! Я когда слышу его голос-просто летаю в облаках! Несите еду-я хочу есть! И это замечательно-потому что раньше даже и от такого выворачивало!

Но, как только возникают какие-то проблемы(причем проблемы с моей точки зрения)меня тут же выворачивает, пропадает аппетит, падает настроение, порой иногда даже трусить начинает!

Успокаиваюсь только если мне любимый человек скажет-все хорошо ,не переживай, ты себе накрутила…и т.д
. В ином случае-тошнота!

Было бы замечательно если б всегда была возможность меня успокоить, но тоже не хочется человека лишний раз задалбывать своими проблемами. Да и возможности как таковой всегда нет, чтоб поговорить с ним! Он живет в другом городе! Видимся очень редко! Возможно я боюсь что меня бросят? Но почему такая реакция у организма? Лучше б я булочками запизивалась!!!

Скажите, что со мной и как с этим бороться? Это может длиться очень долго
. С предыдущим парнем я встречалась два года, тошнило только при ссорах. Спасибочки заранее.

Доброго вам дня!

Ваша проблема, как вы сами правильно указали, психологическая. Желудок (а также кишечник) сильно связан с психическим состоянием. Пока вы не разберетесь в этом, пока не измените себя и свое отношения ничего не изменится.

Лучший вариант для вас — это обращение к психотерапевту (психологу) за консультацией для прохождения индивидуальной или групповой психотерапии.

Начните с того, что вспомните с чего все началось
. Когда вы первый раз ощутили тошноту при волнении и переживаниях!

Будут вопросы пишите мне через мой сайт (через раздел психологическое консультирование) http://ladka-dushi.ucoz.ru/

Добра и здоровья вам!

Другие вопросы по теме

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Лачёв Павел Сергеевич

Отвечает Лачёв Павел Сергеевич

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Лачёв Павел Сергеевич

Отвечает Лачёв Павел Сергеевич

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Лачёв Павел Сергеевич

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Отвечает Doktor.ru

Неотделимой частью современной жизни является стресс. Организм реагирует на него разными формами: головной болью, бессонницей, потерей аппетита, рвотой. Часто у людей от волнения, перенапряжения возникает тошнота. Это присуще как людям уравновешенным, так и с нестабильной психикой.

Признаки

Необходимо различать тошноту, начавшуюся после стресса, от рвотной реакции, свидетельствующей о неполадках в пищеварительном тракте. Неприятные ощущения внутри желудка, вызванные объективными причинами, часто сопровождаются острыми болями и диареей.

Когда начинает тошнить без видимых причин в качестве реакции на негативное или позитивное событие, это свидетельствует о возбудимости нервной системы человека.

Этому предшествуют симптомы:

  • появление психогенных болей внутри желудка;
  • аппетит полностью отсутствует;
  • возникновение кома в горле или желудке.

На фоне стресса проявляются и второстепенные признаки наступающей тошноты:

  • появление «ледяного» пота;
  • головокружение;
  • потемнение в глазах;
  • бледность кожного покрова;
  • шум в ушах.

Возникающая тошнота бывает 2 видов. Первая разновидность проходит на фоне панической атаки, или симпатоадреналового криза. Во втором случае она возникает как реакция на обострение вегетососудистой дистонии. При этом появляется слабость в ногах, нехватка воздуха, замирание в сердце. Иногда возникают частые позывы к мочеиспусканию.

Тошнота бывает постоянная, периодическая, спонтанная.

  1. Постоянная встречается крайне редко. Ее появление связано с сильным стрессом, например, утратой близкого человека. Это состояние говорит о расстройстве психоэмоционального состояния.
  2. Периодическое появление симптома происходит на фоне дискомфорта в брюшной полости. Возникновение тошноты в этом случае связано с различными нарушениями в органах пищеварения.
  3. Спонтанная тошнота является признаком временного нервного расстройства, которая проходит после устранения причин нервного перенапряжения.

Почему тошнит, когда нервничаешь

Причины волнения и появление тошнотворного чувства связаны с различными состояниями. Оно может выступать как реакция на сложные эмоциональные переживания. Часто человек не подозревает о глубинных проблемах болезни. Появляющаяся тошнота сигнализирует о состоянии физического и психического здоровья.

Можно выделить несколько основных причин, влияющих на возникновение этого неприятного чувства.

  1. Аэрофагия. Это биологический процесс, происходящий на уровне рефлексов. В период нервного стресса человек начинает быстро и учащенно дышать, сердечный ритм повышается. При этом часть заглатываемого воздуха непроизвольно попадает в желудок. Накопленные в брюшной области воздушные массы начинают искать выход и находят его через пищевод. Возникают неприятные ощущения внутри: вздутие в желудке, икота, отрыжка, тошнота.
  2. Гипертонус скелетных мышц. В состоянии стресса организм готовится к атаке, мышцы напрягаются, при этом начинается производство избыточного адреналина. Кроме мышц в тонус приходят и другие органы, в первую очередь желудок.
  3. Физиология стрессовой ситуации. При возникновении напряженной ситуации организм как бы готовится к атаке. Все органы в целях облегчения начинают избавляться от балласта, ненужных веществ. При этом возникают позывы к мочеиспусканию, опорожнению, рвоте.
  4. Постоянно возвращающиеся мысли о вероятной тошноте. Если организм в прошлом подвергся сильному стрессу, при этом возникла тошнота и икота в желудке, то мозг запомнил эту ситуацию и боится ее возврата. Повторяющиеся симптомы во время стресса возникают с периодической последовательностью.

Тошнота при повышенной стрессовой нагрузке

Психогенная тошнота, или аэрофагия, имеет различные варианты появления.

Она может быть следствием повышенной тревоги, страха перед важными событиями. Как объясняют пациенты: тошнит, когда нервничаю, волнуюсь, что делать при этом.

Иногда симптом приобретает реактивный характер, когда в мозгу возникают неприятные ассоциации при виде на еду (вино — кровь, макароны — черви).

Признаки тошноты часто проявляются при истерических состояниях, подавленных эмоциях, в острых конфликтных ситуациях. При этом происходит рвота невротического характера.

Этот вид тошноты распространен среди детей. Если ребенка принуждают к еде, то неприятие пищи проявляется не только в младшем возрасте, но и в более старшем. Один только вид продуктов может способствовать рвоте у детей.

При различных видах психозов происходит психотическая тошнота.

Замечено, что у беспокойных людей тошнота возникает чаще. У них повышенный уровень катехоламинов и серотонина, что приводит к увеличению воздушного пузыря в желудке — таким образом и провоцируется возникновение тошноты и раздражение рецепторного аппарата.

Тошнота при ВСД

Хотя пищеварительная система имеет независимую нервную регуляцию, она тесно взаимодействует с нервной системой. Перевозбуждение, стресс, переутомление приводят к тому, что частота и интенсивность сердечных сокращений повышаются. Происходит перераспределение кровотока от пищевода к другим органам, и процесс пищеварения замедляется. Желудок сигнализирует, что не готов к приему пищи. В этот момент организм стремится избавиться от еды, и возникает тошнота или симптом тягостного ощущения в подложечной области желудка.

Тошнота при ВСД имеет сходные признаки с пищевым отравлением. Ей иногда сопутствует повышение температуры, дрожь в конечностях, учащенное сердцебиение. Вегетососудистая дистония и тошнота, появляющаяся на ее фоне, сопровождаются следующими признаками:

  • ощущением тяжести и переполненности в желудке;
  • рвотными позывами, возникающими в области гортани;
  • появляющимися иногда тупыми болями в области желудка.

Чаще симптомы ВСД проявляются по утрам, интенсивность их различна.

Тошноту не следует терпеть, ждать, когда она пройдет. Необходимо проводить медикаментозное комплексное лечение, направленное на устранение всех причин возникновения дистонии.

При неврозах

Тошнота при неврозе указывает на изменения, происходящие в психике человека. Она свойственна людям со слабым типом нервной системы. Развитие ее происходит при нарушении функций внутренних органов. Ей могут сопутствовать головные боли, изменения ритма сердца, нарушения со стороны пищеварительного тракта.

«Мозговая тошнота» при неврозах происходит часто. Она представляет собой нервную реакцию на психические изменения человека. Чувство стресса или наблюдение за неприятными для человека явлениями и предметами дает толчок к ее возникновению. Даже представленный мысленно предмет, возбуждающий отвращение, способен вызвать отягощение в подложечной области, рвотный рефлекс.

Развитие тошноты происходит на фоне нарушений функций внутренних органов, особенно пищеварительного тракта. При этом может пропасть аппетит, возникнуть отрыжка, икота. Эти неприятные симптомы заставляют пациентов обращаться к врачу-гастроэнтерологу.

Обилие жалоб невротического характера указывает на присутствие невроза. Часто такое состояние сопровождается бессонницей, тоской, навязчивыми мыслями. Наличие тошноты и рвоты указывает на то, что невроз затрагивает участки головного мозга.

Иногда невроз длится годами, постоянно напоминая о себе тошнотой, но это состояние обратимо. Специалисты должны обращать внимание на психическое здоровье человека, а не лечить один из симптомов — тошноту. Решение задачи состоит в комплексном лечении.

При панических атаках и фобиях

Панические атаки — это внезапные приступы сильного страха, которые могут возникнуть в любое время суток.

Им сопутствуют такие неприятные ощущения:

  • тревога;
  • сбой в дыхании;
  • покалывание в конечностях;
  • иногда потеря ориентации;
  • тошнота.

Механизм возникновения приступов тошноты простой. Человек переживает чувство страха, после чего организм пытается помочь восстановить психическое равновесие, освобождая при этом желудочно-кишечный тракт от балласта отработанных веществ.

Фобии тесно связаны с паническими атаками. Развитие фобий происходит на уровне подсознания. В момент обострения у человека учащается пульс, увеличивается сердечный ритм, организм реагирует на тревожное состояние.

Первая реакция организма — попытка освобождения от ненужных веществ, выброс адреналина, опорожнение кишечника. Чувство тягости в подложечной области и рвота — это реакция на пережитый стресс. Также тошнота усиливается, когда возникают мысли, что человек может вновь и вновь испытать чувство страха.

Панические атаки и фобии, все психосоматические расстройства сопровождающие их, должны лечиться комплексно — у врача психотерапевта и гастроэнтеролога.

Какие случаи не требуют лечения

Симптом тягостного ощущения в подложечной области — это лишь один из признаков того, что нервная система подвергается нагрузке. В этот период весь организм нуждается в помощи. Но не всегда необходимо врачебное вмешательство. Некоторые эмоции и стрессы человек может побороть самостоятельно. Все функциональные расстройства идут от головы. Тошнота, возникающая на нервной почве, не всегда нуждается во врачебном вмешательстве.

Нет повода для сильного беспокойства, если:

  • неприятные симптомы продолжаются меньше часа;
  • тягостные ощущения в желудке не сопровождаются рвотой;
  • дискомфорт в кишечнике проходит независимо от лечения, по мере угасания конфликтной ситуации;
  • тошнота возникает только в случае сильнейшего стресса, но не в момент ссоры или конфликта.

Если человек в силах справиться сам, самостоятельно вернуться к привычному для него образу жизни, значит, помощь специалистов не требуется.

Когда лечение необходимо

В случаях, когда человек не справляется со стрессовой ситуацией самостоятельно, ему необходима помощь. Продолжительный нервный срыв, развитие невроза приводят к функциональным расстройствам: страдает сердечно-сосудистая система и органы пищеварения. Лечение симптомов, которые сопровождают нервные расстройства, должно быть целенаправленным и идти в комплексе с помощью невропатолога и психотерапевта.

Пациенту необходима врачебная помощь, если присутствуют следующие признаки:

  • тошнота длится в течение долгого времени (более суток), психическое состояние человека при этом ухудшается;
  • спазмы и тягостные ощущения в желудке чередуются со спастической болью и рвотой;
  • потеря аппетита, нежелание пить воду;
  • чувство тревожности, не покидающее человека продолжительное время (более 3 суток);
  • применение седативных препаратов не приносит облегчения;
  • нарушение сна или его полное отсутствие.

Иногда беседы с психотерапевтом бывает достаточно, чтобы восстановить утраченное душевное равновесие. Комплекса мер, включающего применение седативных лекарственных препаратов и медикаментов, облегчающих действие побочных симптомов, достаточно для того, чтобы наступило облегчение.

Невроз затрагивает все сферы жизнедеятельности человека, и вылечить его бывает непросто.

В тяжелых случаях необходимо внимательное отношение к больному со стороны родственников и близких людей. Нужно понимать, что все болезни, связанные с нервными расстройствами, требуют длительного восстановления и терпеливого ухода.

Как бороться с тошнотой при стрессе: советы и рекомендации

Часто больные, отягощенные неприятными симптомами, не связывают их с перенесенными стрессами. Они ищут помощь у врачей-гастроэнтерологов, просят обследовать органы пищеварения на наличие различных заболеваний. В таких случаях больным следует объяснить, что помочь могут не только терапевты, но также и психотерапевты.

Врачи могут предложить не только лекарственные препараты, но и комплекс дополнительных мер.

Физические упражнения

Для разработки мышц, снятия спазмов, расслабления всего организма делают простые упражнения:

  • приседания;
  • пеший подъем по лестнице;
  • прогулки быстрым шагом.

Этого бывает достаточно для снижения адреналина в крови, восстановления физического равновесия.

Нормализация дыхания

Для восстановления дыхания и учащенного сердцебиения, которые сопровождают стрессы, порождают раздражительность, необходимо проводить несложную дыхательную гимнастику. Она поможет преодолеть чувство страха, приглушить тошноту.

Алгоритм:

  1. Замедленные глубокие вдохи и выдохи через нос.
  2. Задержка дыхания на несколько секунд.
  3. Глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.

При проведении гимнастики желательно думать о приятных моментах, которые были в жизни.

Снятие спазма мышц брюшного пресса

Для того чтобы не возникало чувство тяжести в подложечной области, необходимо расслабить и успокоить мышцы, удерживающие желудок. Для этого проводится простое упражнение, при котором надо напрячь пресс, удержать дыхание на несколько секунд, а затем расслабить мышцы, медленно выдохнув. Таким образом, сокращая мышечную мускулатуру, можно привести желудок в тонус и предотвратить приступ.

Умывание

Ополаскивание лица холодной водой помогает избавиться от «мозговой тошноты». Холодная вода сужает сосуды, мозг при этом стремится восстановить тепловой баланс. Этот отвлекающий маневр переключает мозг на другую деятельность и заставляет организм «отвлекается» от приступов нервной тошноты.

Акупунктура против тошноты

Точечный массаж некоторых участков тела помогает снять напряжение, восстановить функцию пищеварительного органа, справиться с приступами в подложечной области желудка.

Медикаменты

Принятие лекарственных препаратов для восстановления душевного спокойствия желательно проводить под наблюдением врача. Некоторые медикаменты снижают концентрацию внимания, вызывают чувство сонливости, требуют от человека повышенного внимания.

Для снижения чувства тошноты, рвотных рефлексов принимаются как медикаментозные средства, так и препараты растительного происхождения.

Профилактика

Основным видом профилактической работы является раннее выявление и устранение основного заболевания, которое вызывает побочные неприятные симптомы. При появлении тошноты необходимо совершить отвлекающие действия, чтобы на время забыть о ней. Нужно научиться подавлять ее, отвлекать свое внимание от проблем, которые способствуют ее возникновению.