Виды запор


Правильное функционирование пищеварительной системы определяет состояние здоровья человека. Любое нарушение, а особенно запор, сказывается на работоспособности и самочувствии. Специалисты ВОЗ называют это явление самостоятельным заболеванием, врачи из Всемирной организации гастроэнтерологов считают запор симптомом других патологий. Российские ученые чаще склоняются ко второму мнению. Так что же такое запор — признак болезни или сам недуг? Каковы его симптомы и лечение?

Понятие о нормальном стуле

Понятие о запоре в медицинских учебниках очень краткое. Им называют медленное или затрудненное опорожнение кишечника, которое случается с определенной периодичностью.

Прежде чем выяснять, чем является запор, необходимо дать определение стандартному стулу. Сразу оговоримся, что физиологическая норма качества и количества дефекаций напрямую связана с возрастом человека.

Нормальный стул у детей и взрослых

Частота испражнений и консистенция кала у детей зависят от их возраста и типа питания. Новорожденные дети, получающие только грудное молоко, могут опорожнять кишечник 6–10 раз в сутки, стул при этом очень мягкий. По мере роста малыша кал густеет, ребенок какает гораздо реже. До того времени, как малыш начнет получать другую пищу, кроме маминого молока (обычно это 5–7 месяцев), стул может быть не каждодневным, промежутки между испражнениями могут достигать от 2 до 5 дней. При этом, если ребенок не проявляет признаков беспокойства, это считается абсолютной нормой.

После того как будет введен прикорм, ребенок должен испражняться ежедневно.

Современные смеси, в отличие от грудного молока, не усваиваются полностью. Поэтому при искусственном вскармливании кал более твердый, а дети в норме должны какать каждый день. Если этого не происходит, родителям стоит принять меры.

После года все дети переходят на общий стол, поэтому о нормальном функционировании их кишечника можно говорить, если акт дефекации случается 4 раза в неделю.

Для взрослого человека считается нормальным опорожнение 2–3 раза в сутки. Отклонением не считается, если стул нормальной консистенции выходит через день или два, но при этом взрослый человек не чувствует никакого дискомфорта. Итак, признаки нормального стула:

  • частота испражнений от нескольких раз в день до 3-4 в неделю;
  • кал имеет мягкую консистенцию, имеет ровную цилиндрическую форму;
  • масса испражнений — от 50 до 250 грамм в сутки.

Причины запоров у взрослых

Механизм развития констипации довольно сложен. Основные причины можно разделить на 2 большие группы:

  • функциональные нарушения кишечника;
  • органические нарушения кишечника.

Функциональные нарушения

Функциональные нарушения, или дискинезия (изменение тонуса мускулатуры), работы кишечника чаще других провоцируют запоры. Их можно разделить на 2 типа:

  • атонические;
  • спастические;

Атоническая дискинезия возникает вследствие ухудшения перистальтики кишечника. Ее провоцируют:

  • пассивный образ жизни, долгое отсутствие двигательной и физической активности;
  • особенности питания — постоянное употребление пищи, богатой животным белком, жирных и копченых продуктов;
  • недостаток жидкости;
  • стрессы, психоэмоциональные сбои.

Спастическая дискинезия возникает в результате спазма какого-либо отдела кишечника. Она может возникнуть в результате:

  • анальной трещины прямой кишки;
  • геморроя;
  • эндокринных заболеваний или операций на железах (удаление поджелудочной или щитовидной);
  • заболеваний других органов, находящихся в брюшной полости (например, панкреатита или патологии желчного пузыря).

Органические нарушения

Трудности с дефекацией возникают при изменениях строения какого-либо отдела кишечника. Они могут быть врожденными или приобретенными. К ним относятся:

  • дивертикулез — образование в стенках кишечника карманов, которые периодически забиваются каловыми массами;
  • изменение строения клапана, соединяющего толстый и тонкий кишечник;
  • появление дополнительных петель, заворот кишок;
  • изменение строения или расположения ободочной кишки;
  • полипы на слизистой.

Запоры возникают и из-за других факторов, не связанных с пищеварительной системой:

  • лечение других заболеваний сильнодействующими препаратами или антибиотиками;
  • прием витаминных комплексов с железом;
  • беременность.

Констипация часто возникает после операции на кишечнике, например, после удаления геморроя.

Существует предположение, что трудности с дефекацией возникают из-за унитаза. Дело в том, что физиология человека предполагает испражнение на корточках. Тогда создаются наиболее комфортные условия для выхода каловых масс. Высокое расположение ягодиц при сидении на унитазе нарушает процесс. В некоторых восточных странах акт дефекации происходит на специальном низком унитазе.

Каким может быть запор?

Запоры дифференцируются следующим образом:

  1. Первичные вызывают патологические изменения в толстом кишечнике.
  2. Вторичные возникают в результате заболеваний других органов, сказывающихся на работе пищеварительной системы. Сюда же можно отнести дисфункции вследствие приема медикаментов.
  3. Идиопатическими называют запоры, определяющий фактор которых остался невыясненным.

В зависимости от причин, констипация может быть:

  • алиментарной;
  • токсической;
  • гиподинамической;
  • неврологической;
  • механической;
  • медикаментозной;
  • проктогенной;
  • рефлекторной;
  • эндокринной.

Рассмотрим виды запоров подробнее:

  1. Алиментарный запор возникает из-за пищевых и питьевых привычек человека. Затвердение каловых масс происходит при недостатке клетчатки и избытке белковой пищи животного происхождения (жирного мяса или рыбы). Малое количество жидкости приводит к иссушению кала, отчего кишечнику тяжелее вывести наружу. При этом слишком сладкая, газированная жидкость и алкоголь провоцируют ослабление мускулатуры кишечника, так что не стоит их пить много.
  2. Токсический запор может появиться после попадания в организм тяжелых металлов (это может быть свинец, ртуть или другой токсичный элемент). Такие нарушения возникают обычно у людей, работающих на вредном производстве (профессиональные отравления). У детей такой тип становится следствием влияния продуктов жизнедеятельности глистов или остриц.
  3. Гиподинамический, проявляющийся у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, часто диагностируется у кассиров, офисных работников, пожилых людей и беременных женщин.
  4. Нейрогенный запор долго был непризнанным, но сегодня диагностируется очень часто. Он может быть вызван систематическим подавлением желания опорожнить кишечник. Такое происходит у людей, часто путешествующих или бывающих в длительных командировках. Человек не может совершить акт дефекации в незнакомом месте из-за своей брезгливости или стеснительности. Такой тип нарушения развивается и у людей с заболеваниями прямой кишки (геморрой и анальная трещина). Подсознательное ожидание боли дает сигнал отложить дефекацию на как можно больший период. Страх перед дефекацией испытывают больные, вынужденные постоянно лежать. Все причины такого явления назвать невозможно, их очень много.
  5. Механическая констипация — реакция организма на присутствие в прямой кишке полипов, рубцов, геморроидальных шишек и других образований, препятствующих нормальному движению каловых масс.
  6. Медикаментозные запоры возникают как последствие длительного приема антибиотиков из-за гибели полезных микроорганизмов. Затвердение кала может произойти из-за действия железосодержащих лекарственных средств, обезболивающих и мочегонных препаратов.
  7. Проктогенный запор развивается из-за дистрофии прямой кишки, проявляющейся на фоне ее патологии. Это может быть геморрой, спазмы нижнего отдела или анальные трещины. Такая форма требует срочного лечения.
  8. Рефлекторные запоры появляются на фоне заболеваний внутренних органов, например при панкреатите.
  9. Эндокринная констипация возникает при заболеваниях, связанных недостатком некоторых гормонов или ферментов. Чаще всего такая дисфункция становится следствием ослабления работы щитовидной железы и климакса у женщин. Выявить основную причину довольно тяжело, для этого требуется дорогостоящий анализ на гормоны.

Набор симптомов при запоре каждого вида зависит от многих факторов. Это возраст пациента, состояние здоровья и стадия процесса.

Отличия острого и хронического запора

В зависимости от течения патологического процесса различают острый запор и хронический.

Острая форма — отсутствие испражнений в течение нескольких суток (до недели). При этом в анамнезе больного не было подобных случаев в течение полугода и более. Очень часто острый запор осложняется болями в животе, ухудшением состояния.

Как проявляется хронический запор, четкое определение дают так называемые «Римские критерии», вернее, их третий вариант. Они описывают продолжительность и симптомы этого процесса:

  • менее трех опорожнений в неделю;
  • сильное напряжение, которое сопровождает каждую четвертую дефекацию;
  • очень плотный или горохоподобный кал каждое 3-4 испражнение;
  • ощущение пробки в заднем проходе (при трети дефекаций);
  • периодическая помощь руками выходу каловых масс.

Если у человека встречается 2 признака из 5 за последние 3–6 месяцев, то можно говорить о хроническом запоре.

Общие признаки запора

Констипации могут проявляться по-разному, в зависимости от причин и индивидуальных особенностей организма. Как определить запор? Существуют признаки, которые присущи каждому виду в той или иной степени:

  • испражнение происходит 2-3 раза в неделю;
  • вес каловых масс не превышает 50 грамм;
  • акт дефекации сопряжен с интенсивным напряжением сфинктера;
  • кал выходит небольшими, очень твердыми кусочками;
  • наблюдается вздутие живота;
  • периодическая боль при акте дефекации;
  • после посещения туалета остается ощущение не полностью опустошенного кишечника и инородного тела в заднем проходе.

В очень тяжелых случаях дефекация возможна только с помощью клизмы, слабительных препаратов или свечей.

Такими симптомами может сопровождаться атонический, спастический, проктогенный и даже запор штанговый у взрослых и детей.

Во время запоров симптомы дополняются неприятными ощущениями и плохим самочувствием. Возможно появление:

  • неприятного запаха изо рта;
  • вздутия живота;
  • головных болей;
  • агрессии;
  • бессонницы.

Запоры у пожилых людей

Запоры диагностируются у более чем трети всего населения, им подвержены и дети, и пожилые люди. После 45–55 лет количество людей с хроническими трудностями при дефекации увеличивается в 3–5 раз. Виды запоров у них такие же, как и у молодых.

Причинами запоров в старшем возрасте являются:

  • слабый тонус кишечника и тазового дня;
  • изменение микрофлоры;
  • уменьшение количества пищеварительных ферментов;
  • гормональные скачки.

В зрелом возрасте многие мужчины и женщины принимают медикаменты для поддержания своего здоровья. Некоторые из них негативно сказываются на работе пищеварительной системы.

Кологенный запор — замедление продвижения кала у пожилых людей. Эта проблема лечится только с помощью специальных медикаментов или хирургическим путем.

Запоры у детей

У детей трудности с дефекацией диагностируются очень часто, особенно в возрасте до года. Это очень беспокоит родителей, которые не знают, чем помочь, ведь многие препараты запрещены для детей.

Выделяют органический и функциональный запор у детей.

Органические связаны с врожденными или приобретенными патологиями в строении кишечника. Устранить их можно только хирургически.

Гораздо чаще детей беспокоят функциональные нарушения. Они могут быть спровоцированы:

  • пищей, которую ела мать, кормящая грудью;
  • нехваткой жидкости у детей-искусственников и грудничков после введения прикорма;
  • сменой смеси;
  • слишком большим количеством белковой пищи;
  • рахитом, который влияет на тонус мышц кишечника;
  • нарушением работы головного мозга или эндокринной системы;
  • пищевой аллергией;
  • глистами;
  • передозировкой препаратов для нормализации работы пищеварительной системы;

Очень часто трудности с дефекацией появляются после посещения детского сада или школы из-за подавления естественного процесса.

Функциональные запоры проходят после устранения причин, вызвавших их. Искать причину нужно только вместе с педиатром.

Возможные осложнения

Как определяется запор, мы выяснили. А чем грозит он здоровью человека? При длительном отсутствии дефекации возможно появление осложнений, которые ухудшают состояние человека:

  1. Подъем температуры. Случается очень редко. В этом случае необходима госпитализация, т. к. возможно начало воспалительного процесса слизистой или повреждение стенок кишечника.
  2. Кровотечение. Осложнение может возникнуть в любом отделе кишечника. Кровь может быть смешана с калом или находиться на его поверхности. Возникает в тех случаях, когда твердые каловые массы задевают выступающие узлы или травмируют слизистую кишечника. При частых кровотечениях, что часто бывает при геморрое, возможно уменьшение уровня гемоглобина и развитие анемии. По цвету крови можно определить приблизительное нахождение повреждения: чем оно глубже, тем темнее цвет.
  3. Интоксикация. Ответом организма на отравление отходами пищеварения служат рвота и тошнота.
  4. Рак прямой кишки. Он может возникнуть из-за длительного воздействия токсинов, которые проникают во внутренние клетки через повреждение кишечника. Очень часто диагностируется на последней стадии геморроя.

Лечение и профилактика

Многие не считают нужным обращаться к врачу с началом запоров и пытаются лечиться самостоятельно, чем усугубляют ситуацию. В лечении этой проблемы нет ничего постыдного, поэтому при появлении систематических запоров необходимо обратиться к проктологу.

После обследования состояния кишечника и прямой кишки выбирается способ терапии. Если констипация — следствие заболевания внутренних органов, проводят лечение основной патологии с параллельным устранением симптомов.

Для нормализации дефекации назначаются препараты, облегчающие процесс. Они имеют 2 разных действия:

  • раздражение нервных рецепторов кишечника;
  • нормализация консистенции кала за счет способности некоторых составляющих притягивать воду.

Для профилактики констипации в будущем нужна профилактика, она базируется на двух моментах:

  • правильном питании;
  • увеличении физической активности.

У людей со склонностью к проблемной дефекации меню должно содержать клетчатку. Белки по возможности нужно ограничить.

Физическая активность должна быть умеренной. Для людей с такой проблемой, как запор, штанговый спорт, например, не подойдет. Поднятие тяжестей может спровоцировать осложнение состояния кишечной мускулатуры. А вот йога, занятия на фитболе, танцы или пешие прогулки улучшат циркуляцию крови в малом тазу.

Чтобы избежать возможных осложнений, необходимо обратиться в медицинское учреждение. Ранняя диагностика запоров и их лечение — залог сохранения здоровья.

Причины запоров, а также их профилактика являются одной из самых распространенных проблем современной медицинской науки. По данным  статистики, от запоров страдает около 40-50% населения развитых стран.

Что такое запор ^

Запором называют редкое, затрудненное или неполное опорожнение кишечника. Ранее среди медиков бытовало мнение, что стул обязательно должен быть ежедневным, в одно и то же время, а все отклонения от этой нормы считались запором.

Современные международные критерии делают акцент не на частоте актов дефекации, а на самочувствии и отсутствии дискомфорта. Поэтому, если у человека дефекация происходит свободно, без длительного чрезмерного натуживания и неприятных ощущений, частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю считается нормальной.

Частота стула напрямую зависит от характера питания:

  • При преимущественно растительной пище дефекация может происходить 2-3 раза в сутки,
  • При смешанном мясо-растительном питании – 1 раз в сутки,
  • При преобладании в рационе мясных и яичных продуктов раз в 2-3 дня,
  • При полном голодании через 5-6 дней.

Причины запора ^

Запоры возникают из-за нарушения процесса формирования каловых масс и их продвижения по кишечнику и имеют множество причин:

  • Главная опасность длительных запоров состоит в том, что они могут вызывать интоксикацию, то есть отравление организма.
  • Симптомы интоксикации проявляются вялостью, быстрой утомляемостью, раздражительностью  и расстройством сна.

Чаще всего причиной запора становится неправильно питание современных людей, то есть употребление в основном обработанной легкоусвояемой пищи малого объема, лишенной клетчатки и пищевых волокон, без которых невозможен нормальный пищеварительный процесс.

  • Привычка завтракать бутербродом с чаем или кофе приводит к тому, что в кишечнике образуется маленький объем каловой массы, поэтому позывы к дефекации могут отсутствовать по несколько дней.
  • Способствуют развитию запоров горячие блюда, мучные изделия, кисели, манная и рисовая каши, шоколад, какао, а также крепкий кофе и чай.
  • Питание фастфудом и крахмалосодержащими продуктами даже при регулярном стуле приводят к скрытым запорам, потому что такая еда оставляет на стенках кишечника так называемую «каловую накипь», из которой впоследствии формируются каловые камни.
  • Часто к этому добавляется гиподинамия – низкая физическая активность, способствующая тому, что мышцы кишек становятся слабыми и не могут достаточно напрячься для нормальной дефекации.
  • Запоры могут возникать при геморрое, трещинах, опухолях и воспалительных процессах прямой кишки, а также после медикаментозного лечения антибиотиками и другими лекарствами, которые убивают полезную микрофлору кишечника.
  • Частой причиной запоров становится длительное применение клизм и слабительных препаратов, которые «отучают» кишечник самостоятельно опорожняться.

Кроме того, запор может иметь психологические причины, такие как психические перенапряжения, депрессии и неврозы. Постоянная суета, нервозность, страх или гнев заставляют мышцу ануса непроизвольно сжиматься.

Кишечнику нужно время, чтобы расслабиться и раскрыться, а хаотичный образ жизни, спешка, нежелание опорожняться в общественных туалетах и частое подавление позывов к дефекации приводят к тому, что он «захлопывается» и отказывается работать. Причем у многих людей запоры неизбежно возникают в путешествиях и незнакомых местах, что дало название термину «запор путешественника».

Виды запоров ^

Симптомы запоров зависят не столько от причин, его вызывающих, сколько от тонуса кишечника. В зависимости от того, повышен или снижен тонус, запоры делятся на:

  • Атонические;
  • Спастические.

Атонический запор

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

  • При атоническом запоре тонус снижен, перистальтика вялая, поэтому каловые массы продвигаются очень медленно.
  • Дефекация, как правило, происходит болезненно и с большим трудом, иногда с прожилками крови, появляющимися из-за микротрещин ануса.
  • Каловые массы колбасовидной формы плотной консистенции.

Атонические запоры часто становятся привычными у лиц умственного труда с сидячим образом жизни, нерегулярным питанием легко усваиваемой пищей и привычкой подавлять позывы к дефекации. Также этим видом запоров часто страдают пожилые люди в связи с возрастными изменениями тонуса кишечника и сфинктеров.

Спастический запор

Спастические запоры (от слова спазм) возникают из-за повышенного тонуса кишечника.

  • На отдельных участках кишки возникают спазмы мускулатуры, отчего каловые массы оказываются как бы «зажаты» и не могут продвигаться вниз.
  • При этом виде запоров часто бывает вздутие живота, колики и ощущение тяжести и распирания от скопления газов.
  • Боли при дефекации не наблюдается, но испражнения выходят небольшими комочками типа овечьего кала.

Спастические запоры часто возникают вследствие эндокринных заболеваний или под воздействием стрессовых ситуаций.

  • При сильных спазмах для облегчения состояния можно принять теплую ванну и положить на живот грелку.
  • Желательно придерживаться постельного режима и щадящей диеты, состоящей из вареных овощей с добавлением растительного или сливочного масла, так как жиры хорошо снимают кишечные спазмы.
  • В рационе должна преобладать пища, не вызывающая раздражения слизистой оболочки толстого кишечника и содержащая витамин В1, благоприятно действующий на нервную регуляцию кишечника.

Профилактика и полезные советы ^

Профилактика запоров включает в себя ряд полезных рекомендаций:

Правильное питание

  • Если у вас стойкие хронические запоры, исключите из своего меню продукты, которые «крепят». К ним относятся мясные продукты, сахар, сладости, яйца, белый хлеб, вся выпечка, шоколад и какао.
  • Обязательно включайте в рацион фрукты, овощи и каши, содержащие клетчатку и пищевые волокна, которые служат сорбентами и выводят из организма токсины, шлаки, излишки глюкозы и холестерина.
  • Клетчатка хорошо впитывает воду и разбухает в кишечнике, благодаря чему значительно увеличивается объем каловых масс, улучшается перистальтика, а акт дефекации проходит быстро и безболезненно.
  • Овощи и фрукты ешьте преимущественно в сыром виде, блюда готовьте отварные, тушеные или на пару. При спастических запорах откажитесь от холодной пищи.
  • Не переедайте. Из-за стола нужно вставать чуть голодным, а не чуть живым. Помните, что сытость приходит через 20 минут после еды. Устраивайте разгрузочные дни или однодневные суточные голодания.
  • Слабительные средства и антибиотики используйте только в крайних случаях и по назначению врача.

Обильный питьевой режим

Профилактика запоров требует ежедневно выпивать не менее 2-х литров воды, в зависимости от массы тела.

При недостаточном питьевом режиме каловые массы становятся обезвоженными и очень твердыми, долго не могут пройти по кишечнику, вызывают боль и трещины при опорожнении, а впоследствии становятся причиной развития варикоза.

Не подавляйте позывы к дефекации

  • Старайтесь никогда не подавлять естественные позывы к опорожнению.
  • Еще древние писали, что подавление любых естественных отправлений сокращает жизнь и приводит к болезням.

Ведите активный образ жизни

Лучшая профилактика запоров — активное времяпровождение и умеренная физическая активность, например, ходьба, которая отлично улучшает тонус кишечника и всего организма в целом.

По статистике каждый второй человек хоть раз в жизни испытал на себе такую неприятность как запор. Чтобы разобраться с понятием «запор», необходимо знать, как функционирует толстый кишечник в норме.

Большинство людей (примерно две трети) опорожняются ежедневно. Пятая часть всего населения Земли посещает туалет «для серьезных дел» дважды в сутки, ну а оставшиеся люди – около трех раз в день. Так что же считается нормой?

Если дефекация происходит от трех раз в сутки до трех раз в семь дней – это нормальное явление. О запоре следует говорить, когда стул задерживается более, чем на 48 часов, сама дефекация болезненная, объем каловых масс не превышает 100 грамм, и они очень плотные.

Виды

Запоры делятся на функциональные и органические. Кроме того, это заболевание может быть острым и хроническим.

При повышенном тонусе кишечника, когда отдельные его участки спазмируются, каловые массы вынужденно «застревают» в них и не могут попасть в прямую кишку. В таком случае говорят о спастическом запоре. Если же перистальтика кишечника ослаблена, то пищевой комок (химус) практически не продвигается по нему, что свидетельствует об атоническом запоре.

В зависимости от причины, которая вызвала данное состояние, известны следующие виды запоров:

  • алиментарный (погрешности в питании);
  • гипокинетический (малоподвижный образ жизни);
  • рефлекторный (заболевания желудочно-кишечного тракта: панкреатит, гастрит и прочие);
  • токсический (постоянное отравление организма различными токсическими веществами, в том числе и медикаментозными препаратами);
  • эндокринный (заболевания эндокринной системы);
  • механический (препятствие в толстой кишке: опухоли, рубцы и другое);
  • нейрогенный или психогенный (патология нервной системы или психологические проблемы).

Причины

В первую очередь, причиной запоров является неправильное питание:

  • постоянные перекусы всухомятку;
  • несоблюдение режима;
  • нехватка жидкости в рационе;
  • пренебрежение растительной клетчаткой;
  • недостаточное количество кисломолочных продуктов в ежедневном меню.

Также на работу кишечника оказывает влияние образ жизни: гиподинамия, связанная с особенностями профессии, или вынужденная неподвижность у длительно лежачих больных способствуют запорам.

Не стоит забывать и о хронических заболеваниях пищеварительного тракта, наличии образований в кишечнике, рубцов и эндокринных заболеваниях (патология щитовидной железы, сахарный диабет и прочие), которые могут препятствовать нормальному опорожнению.

Курение, наркотическая зависимость или вредные производственные факторы также выступают причинами развития заболевания. Возможно развитие запоров на фоне злоупотребления лекарственных препаратов (спазмолитиков, успокоительных).

Отдельно следует выделить причины психогенного запора. Человек способен постоянно подавлять дефекацию в силу объективных причин:

  • нельзя отлучиться с места работы, учебы;
  • невозможность пользования общественным туалетом;
  • запор путешественника, когда люди не могут опорожнить кишечник в походных условиях;
  • и других.

 Психическая травма также является фактором, способным спровоцировать запор.

Симптомы запора у взрослых

Клиническая картина атонического и спастического запора различается.

Признаки атонического запора

При атоническом запоре больного беспокоит:

  • ощущение переполнения желудка;
  • чувство распирания в животе;
  • боли ноющего характера.

Каловые массы при дефекации сначала плотные и обильные, имеют определенную форму, а в конце процесса становятся полуоформленными. Пациент испытывает боль во время дефекации, ему требуется большие усилия, чтобы опорожниться. Сильное натуживание приводит к повреждению слизистой прямой кишки, что приводит к образованию трещин. В связи с этим на туалетной бумаге и даже на поверхности кала можно увидеть кровь.

Признаки спастического запора

При спастическом запоре больной жалуется на:

  • боли в животе по типу колик;
  • метеоризм.

Каловые массы незначительные и выглядят как овечьи экскременты. Во время дефекации человек не испытывает неудобств, нет и признаков крови в кале или на туалетной бумаге.

Длительный запор приводит к интоксикации организма за счет всасывания токсических веществ, которые образовались в процессе обмена веществ. Больной становится вялым, быстро утомляется, у него нарушается сон и эмоциональное состояние. Для интоксикации такого рода характерны раздражительность и нервозность пациента.

Запор при беременности

Запор во время беременности – не редкость, ими страдают до 70% будущих мам. Причины заболевания сводятся к изменениям, происходящим в организме:

  • в период вынашивания плода меняется гормональный фон;
  • повышается выработка прогестерона, который не только расслабляет маточные мышцы, но и ослабляет перистальтику кишечника;
  • на возникновение проблем с опорожнением влияет растущая матка: чем больше срок беременности, тем сильнее она сдавливает кишечник.

Малоподвижный образ жизни, обусловленный физическим состоянием беременных, также способствует запорам.

Будущим мамам следует следить за работой кишечника и бороться с проблемой. Длительный запор – фактор риска преждевременных родов, он провоцирует возникновение геморроя и гнойно-септических осложнений в послеродовом периоде.

Подробнее о лечении запоров во время беременности.

Диагностика

Для диагностики запора врач собирает жалобы больного, проводит его осмотр и назначает лабораторные методы исследования: общие анализы крови и мочи.

Кроме этого, показано проведение ирригоскопии (рентгенологическое исследование кишечника) и колоноскопии (осмотр кишечника эндоскопом). Ирригоскопия и колоноскопия позволяют установить, как функционирует кишечник, нет ли в нем опухолей, рубцов, имеются ли участки воспаления или изъязвления.

В некоторых случаях показаны консультации невролога и эндокринолога.

За основу разделов по диагностике и лечению запоров взяты Федеральные клинические рекомендации за 2013г.

Лечение запора

Лечением запоров занимается врач-проктолог совместно с гастроэнтерологом.

Прежде всего, для полного выздоровления следует изменить характер питания. Назначается специальная диета, которая включает в себя употребление:

  • большого количества клетчатки (свежих овощей и фруктов, отрубей, гречневой крупы и т.д.);
  • кисломолочных продуктов;
  • жидкости не менее 1,5-2 литров в сутки.

Также необходимо пересмотреть образ жизни и расширить двигательную активность за счет занятий физкультурой и выполнения спортивных упражнений.

Если следствием запора явилась какая-либо патология желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы, лечение направлено на основное заболевание.

Лечение атонического запора

При атонических запорах (ослабленная перистальтика) назначают препараты, которые раздражают стенки кишечника, тем самым стимулируя перистальтику. Обычно это средства, в состав которых входит сенна (регулакс, сенаде, кафиол) и бисакодил (гутталакс, пирилакс, бисадил). Курс терапии данными лекарствами короткий: не более 10 дней, чтобы не вызвать привыкания.

Пробиотики на основе лактулозы (макрогол) более безопасны, они оказывают стимулирующее действие на кишечную флору, ускоряют ее рост и повышают объем каловых масс. Это может быть Дюфалак, Гудлак или Послабин.

Лечение спастического запора

Спастический запор лечат не слабительными, а спазмолитиками (но-шпа, папаверин). Помимо этого, показан прием теплых ванн, массаж живота, легкие седативные препараты. Назначаются также ферментативные средства (панзинорм, фестал).

В случае возникновения острого запора можно применять очистительные клизмы, но не часто.

Последствия и прогноз

Прогноз при запорах, как правило, благоприятный. Однако данное состояние может осложниться образованием каловых камней, кишечной непроходимостью и каловым перитонитом. Особенно это касается людей пожилого возраста и парализованных больных.

*Разделы по лечению и диагностике запоров у взрослых опираются на данные Федеральных клинических рекомендаций от 2013г.

Здоровый образ жизни сегодня обретает популярность у молодежи. Юноши и девушки интересуются вопросами питания, физической активности и полноценного сна. Многие принимают витамины и БАДы, занимаются профилактикой заболеваний. Несмотря на это, абсолютно здоровый человек — большая редкость. Каждый второй сегодня имеет склонность к запорам. Большинство из них не считает расстройство пищеварения проблемой.

Дефекация — это абсолютно естественный процесс. На нем не заостряют внимание. Не вызывают опасений случающиеся время от времени трудности при дефекации. По-настоящему человек начинает волноваться, когда ощущает тяжесть в животе, а все попытки опорожнить кишечник оказываются безрезультатными.

Запор — это болезнь?

Запор — весьма деликатная проблема. Ее не принято обсуждать с друзьями. Люди не знают и не придают значения симптомам, которые свидетельствуют о начале заболевания. Первые признаки недуга часто остаются незамеченными. Как определить границу, когда физиологическая норма опорожнений переходит в патологию?

В простонародье запором считается задержка стула на несколько дней. Данное утверждение верно, но лишь частично. Все дело в том, что каждый организм индивидуален и обладает собственными биологическими часами. Благодаря таким особенностям не существует единой частоты дефекации. Нормой может являться опорожнение кишечника как несколько раз в сутки, так и трижды в неделю. Однако при этом человек не должен ощущать дискомфорта в кишечнике.

Вторым критерием определения склонности к запорам считается затрудненная дефекация. Длительное пребывание в туалете, сильные натуживания, болезненность в анальной зоне — это первые признаки запора. Они позволяют говорить о наличии недуга. Систематически повторяющиеся симптомы свидетельствуют о хроническом характере патологии.

Запор — это весьма распространенное расстройство пищеварения. Склонность к нему может привести к возникновению проктологических недугов. Поэтому данная проблема сегодня имеет высокую степень социальной значимости.

Причины и виды расстройства пищеварения

В большинстве случаев запоры у взрослых людей являются следствием нерегулярного питания, малоактивного образа жизни. Иногда проблемы со стулом наблюдаются на фоне психологических нагрузок и различных дискомфортных ситуаций. Не стоит забывать об объективных факторах появления дисфункции кишечника. К ним можно отнести патологии ЖКТ и заболевания других систем внутренних органов, которые имеют влияние на пищеварительные процессы.

Существует несколько классификаций затрудненной дефекации. В основу одной из них положен причинный фактор, поэтому выделяют следующие разновидности запоров:

  • Алиментарный. Проблемы со стулом возникают в результате дефицита растительной клетчатки, которая должна поступать вместе с пищей. Это вещество содержится в сырых овощах и фруктах. Клетчатка служит своеобразным стимулятором перистальтики кишечника. Также алиментарный запор может быть обусловлен ограниченным потреблением жидкости. Вода в организме отвечает за размягчение каловых масс и облегчение процесса дефекации.
  • Гипокинетический. Данное расстройство пищеварения характерно для людей, ведущих малоактивный образ жизни.
  • Механический. Признаки запора проявляются, если на пути прохождения каловых масс имеются препятствия. В случае кишечной непроходимости врачи, как правило, подозревают опухоль. Среди других причин выделяют рубцы, полипы и спаечную болезнь.
  • Рефлекторный. Задержка стула появляется на фоне патологий различных отделов системы ЖКТ.
  • Токсический. Проблемы со стулом являются следствием интоксикации химическими веществами. Длительный прием определенных лекарственных препаратов также способствует стойким запорам.
  • Эндокринный. Данный вид запора является косвенным признаком гормональных нарушений. К их числу относятся гипофункция щитовидки или яичников, сахарный диабет.

Выделяют еще одну группу запоров. Она настолько обширна, что целесообразно рассмотреть ее отдельно.

Психологические и неврологические причины

Когда исключены потенциальные заболевания и внекишечные причины расстройства пищеварения, диагностируют функциональный запор. Это заболевание, характеризующееся задержкой стула в результате патологий ЦНС. Определенные факторы препятствуют естественному процессу дефекации. Они принадлежат к области неврологии. Эти факторы могут воздействовать на механизм дефекации, подавляя перистальтику и нарушая работу сфинктера. Бывает и так, что человек придерживается здорового образа жизни, старается правильно питаться, но его кишечник периодически отказывается полноценно функционировать. Специалисты не могут объяснить такой феномен и предлагают поискать проблему в голове.

Одной из главных причин запора является сознательное сдерживание процесса опорожнения. Оно обусловлено образом жизни современного человека. Большую часть суток он проводит на работе или учебе, где посещение туалета может быть неуместно или невозможно. Если человек брезгует общественными уборными, необходимо решить эту проблему. Таким поведением он только вредит собственному организму. Один раз перетерпеть можно, но систематическое сдерживание влечет за собой нарушение механизма опорожнения кишечника.

Запор путешественника — это еще один вид расстройства пищеварения. В этом случае человек не может сходить в туалет в определенных условиях: в поезде или самолете, на вокзале. У таких людей аналогичные проблемы случаются довольно часто. Многие трактуют это силой привычки к «родному» санузлу, где каждый чувствует себя комфортно. В любой другой обстановке он не может расслабиться, поэтому естественный механизм дефекации не срабатывает.

Отдельно необходимо затронуть функциональные проблемы кишечника. Запор в этом случае медики относят к отдельной категории расстройств. Его связывают с синдромом раздраженной кишки. Это целый симптомокомплекс, характеризующийся различными сбоями, не обусловленными объективными причинами. Данное заболевание обычно связывают с перенесенным стрессом, длительным нервным перенапряжением или психологической травмой. В этом случае запор является одним из многочисленных проявлений синдрома раздраженной кишки.

Симптомы запора

В большинстве случаев симптомы расстройства пищеварения зависят от характера заболевания, послужившего его причиной. Среди наиболее распространенных признаков запора можно отметить следующие:

  • вздутие живота и ощущение тяжести в желудке;
  • метеоризм, вызванный повышенным газообразованием;
  • плотный болезненный стул;
  • образование анальных трещин;
  • неприятный привкус во рту, отрыжка;
  • бессонница, нервозность.

В зависимости от характера нарушения дефекации выделяют два вида запоров: острый и хронический. В первом случае отсутствие стула наблюдается в течение нескольких суток. Если на этом этапе игнорировать проблему, развивается хронический запор. Это достаточно опасное состояние. Человек вынужден постоянно тужиться, в результате чего возможно выпадение прямой кишки.

Запор у детей и его симптомы отличаются от проявлений нарушения дефекации у взрослых. У них длительность задержки стула иногда составляет до 36 часов. Это время можно считать регламентированным. Если стул более частый, речь идет о несогласованности в работе определенных систем в организме ребенка.

Запоры на ранних сроках беременности — это не менее волнующий вопрос для многих женщин. Чаще всего нарушения возникают в результате сдавливания плодом прямой кишки. Симптоматика аналогична общей клинической картине запоров, но к ней добавляется урчание в животе. Для восстановления здоровья женщины врачи рекомендуют пересмотреть рацион, употреблять больше жидкости.

Медицинское обследование

Что такое запор, как с этим бороться — вот два вопроса, на которые больной должен получить ответы после посещения врача. Обычно специалист предлагает несколько вариантов лечения, но о них мы поговорим ниже. Диагностика запоров проходит в несколько этапов. Первоначально проводится оценка клинических симптомов, а также назначается ирригоскопия (рентгенологическое исследование). Она помогает оценить просвет толстого кишечника, определить наличие опухолевых образований, аномалий развития.

На втором этапе диагностики пациенту предлагается пройти колоноскопию. Это эндоскопическое исследование кишечника, при котором берутся биоптаты со слизистых. Затем материал изучают в лабораторных условиях. После этого врач приступает к обследованию общего состояния ЖКТ. Сюда относятся сфинктерометрия и аноректометрия, а также различные лабораторные тесты. Для чего необходимо такое обследование? Чтобы выбрать правильную тактику решения проблемы в зависимости от причины патологии. Обычно терапия включает в себя устранение факторов-провокаторов и симптоматическое лечение.

Диета — основа борьбы с болезнью

Без изменения привычного рациона лечение запора не имеет смысла. Если продолжать есть всухомятку и нерегулярно, от проблем со стулом не избавиться никогда. В первую очередь врачи рекомендуют исключить продукты, вызывающие запор. Это жирное мясо, макароны, кондитерские изделия.

Следует соблюдать определенный режим питания и кушать строго в определенные часы. В рацион необходимо включить продукты, содержащие клетчатку. Прежде всего это сырые овощи и фрукты. Клетчатка не усваивается организмом полноценно, но увеличивает объем стула и способствует его продвижению по кишечнику. Полезно включать в рацион отруби, гречневую кашу, морскую капусту и нежирное мясо. От алкоголя и газированных напитков лучше отказаться. Важно соблюдать правильный питьевой режим. В день рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды. Недостаток жидкости может привести к затвердеванию каловых масс и спровоцировать сильный запор. Что делать, если нет возможности питаться в определенное время? В таком случае врачи рекомендуют готовить еду заранее и брать ее на работу в контейнерах. Примерно через 2-4 недели такого питания можно почувствовать первые положительные результаты лечения.

Использование лекарственных препаратов

Также существует несколько групп слабительных препаратов, которые имеют различные механизмы действия:

    1. Средства, увеличивающие объем содержимого кишечника («Форлакс», «Мукофальк»). Данные препараты задерживают воду, делая каловые массы более объемными. Их принимают при запорах, вызванных неправильным питанием.
    2. Микроклизмы. Они содержат вещества с легким слабительным действием и поступают в продажу уже в готовом для применения виде. Основным преимуществом микроклизмы является быстрое начало действия. Для достижения положительного терапевтического эффекта достаточно всего 5 мл препарата (один тюбик).
    3. Стимуляторы перистальтики. Лечение запоров у пожилых обычно направлено на повышение двигательной активности кишечника. Для этих целей используют «Церукал», «Мотилиум», «Координакс».
    4. Препараты с лактулозой. Такие лекарственные средства назначают детям и беременным женщинам. Самым популярным из них является «Дюфалак». Это синтетический препарат, активные компоненты которого способствуют задержке воды и размягчению стула.

    Что давать при запоре спастического характера? В таком случае слабительные средства оказываются бессильны. Лечение должно быть направлено на устранение спазма.

    Повышение физической активности

    Если человек часами сидит за компьютером и мало времени уделяет физической активности, его мышцы не работают. Свой тонус теряют и стенки кишечника. Не зря говорят, что движение — это жизнь. При ярко выраженной склонности к запорам врачи рекомендуют выделять время для физической активности, если ее невозможно увеличить в течение дня. Для этого подходят любые виды спорта, где задействуются мышцы брюшного пресса (плавание, бег, фитнес).

    Лечение народными средствами

    Запор — это весьма серьезная проблема. Тем не менее не всегда слабительные препараты можно найти в домашней аптечке. Что делать? Народные лекари предлагают собственные варианты решения этой проблемы.

    Мало кто знает, что кисель из ягод бузины и отвар листьев сенны усиливают моторику кишечника. Для снятия спазма и облегчения процесса дефекации полезен обычный настой валерианы. Чтобы нормализовать стул, можно приготовить средство на основе сухофруктов и меда с добавлением листьев сенны. Его следует принимать по утрам на голодный желудок по одной столовой ложке. Каждый день народные целители рекомендуют начинать со стакана теплой воды, ведь жидкость стимулирует позывы к дефекации.

    Слабительные препараты сегодня можно приобрести в каждой аптеке, для этого не требуется рецепт от врача. Однако такая терапия дает лишь временный эффект, она не решает саму проблему. Запор — это серьезное расстройство системы пищеварения. Не следует игнорировать первые его симптомы, лучше сразу обратиться к специалисту. Лечить необходимо основную причину заболевания, а это требует немало времени и усилий. Иногда приходится даже менять образ жизни.

    Прогноз и профилактика

    О задержке стула не принято говорить вслух. Но и молчать об этом не стоит. От слаженной работы кишечника зависят здоровье человека, его эмоциональный настрой и физический комфорт. Если не решить эту проблему, могут возникнуть серьезные осложнения. К чему приводят запоры?

    Помимо непосредственных осложнений, к которым относятся чувство тяжести и метеоризм, не исключены:

    • кровотечения из вен геморроидального узла;
    • кишечная непроходимость;
    • дивертикулез.

    Затруднения при дефекации могут быть первым признаком начала развития серьезных патологий пищеварительного тракта, эндокринной системы. Кроме того, запор иногда является симптомом новообразований в кишечнике. Наиболее опасным осложнением считается рак толстой кишки.

    Для предупреждения этих осложнений необходимо заниматься профилактикой запоров. В первую очередь она подразумевает под собой своевременное лечение болезней ЖКТ. Также врачи рекомендуют соблюдать режим питания. Следует исключить из рациона все продукты, вызывающие запор (бобовые, крупы и пр.). Предпочтение рекомендуется отдавать теплым блюдам и напиткам. Рацион должен состоять из свежих овощей и фруктов, постного мяса. Полезно регулярно употреблять растительное масло в небольшом количестве. Особое внимание необходимо уделить двигательной активности.

    Запор (констипация, обстипация) — замедленное, затруднённое или постоянное недостаточное опорожнение кишечника. Запором считается задержка стула более чем на 48 часов.

    Данная проблема относится к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречается чаще у маленьких детей и пожилых людей. До 10% населения страдают хроническими запорами, и у женщин они встречаются в 3 раза чаще, чем у мужчин.

    Симптомы запора

    • давление в прямой кишке;
    • повышенное газообразование;
    • ощущение переполненности кишечника;
    • кал в форме шариков, тонких трубок или лент, редко — выходит слизь и жидкость;
    • тошнота;
    • повышение температуры;
    • потеря аппетита;
    • судороги;
    • боль в животе.

    Вздутие живота, при запорах, может сопровождаться болями в сердце и учащенным сердцебиением. Также, во время снижения аппетита появляется отрыжка и неприятный вкус во рту. Часто из-за запора болит голова и мышцы. Возникает общая нервозность, портится настроение и расстраивается сон. Плюс ко всему этому, кожа становится бледной, с желтоватым оттенком и дряблой.

    Если запор сопровождается сильным вздутием живота и газы не могут выйти – немедленно обратитесь к врачу!!!

    Виды запора

    Алиментарный запор. Причиной данного вида запора является неправильное питание: в рационе мало растительной пищи, воды, витаминов, солей кальция, но, зато, преобладает мучное и сладкое.

    Неврогенный запор. Возникает из-за нарушения регуляции моторики (сокращения) кишечника. Также его называют «синдромом ленивой кишки». Данный вид встречается очень часто. Когда человек подавляет позывы к дефекации (во время длительной поездки, в походных условиях или когда просто нет возможности спокойно воспользоваться туалетом), то у него возникает привычный запор. Причиной данного вида запора может стать боязнь болевых ощущений, например, при геморрое или трещинах заднего прохода. Неврогенному запору также подвержены люди, привыкшие по утрам долго лежать в постели, борясь с желанием сходить в туалет, а также больные, находящиеся в больнице на постельном режиме, которые не могут воспользоваться судном из-за того, что стесняются людей, которые находятся рядом.

    Гиподинамический запор. Напрямую связан с малой физической активностью. Именно этот вид часто возникает у пожилых людей, беременных женщин и лежачих больных.

    Запор, связанный с воспалительными заболеваниями кишечника. Выступает в паре с хроническим колитом или с воспалением толстой кишки.

    Проктогенный запор. Встречается при парапроктите, геморрое, трещинах заднего прохода и снижении чувствительности прямой кишки.

    Механический запор. Возникает у больных с опухолями кишечника, механическом сдавливании прямой кишки извне, при рубцовых изменениях толстой кишки.

    Запор аномальный. Данный вид, связанный с аномалиями (нарушением) развития толстого кишечника.

    Токсический запор. Возникает при отравлениях свинцом, ртутью, бензолом и другими токсическими веществами. Также в группе риска курильщики, т.к. они постоянно пребывают в состоянии отравления никотином. Еще отравление может быть продуктами жизнедеятельности гельминтов (глистов).

    Запор вследствие нарушений водно-электролитного обмена. Возникает при сердечной или почечной недостаточности, а также при обезвоживании организма (дегидратации).

    Эндокринный запор. Данный вид запора наблюдается при нарушении работы щитовидной железы, гипофизарной недостаточности, при сахарном диабете, а также в период климакса, когда меняется гормональный фон.

    Медикаментозный запор. Вызывается приемом обезболивающих, аспирина, антидепрессантов, мочегонных, спазмолитиков, висмута и других.

    Прежде чем начать лечение запора, обязательно необходимо выявить причину и определить его вид, для чего следует пройти полное обследование.

    Причины запора

      • игнорирование опорожнения кишечника;
      • геморрой или анальные трещины, из-за боли во время дефекации;
      • неправильная диета;
      • низкая активность;
      • изменение режима;
      • стресс;
      • недостаточное потребление жидкости и клетчатки (пищевых волокон);
      • лекарственные препараты (снижающие кислотность желудочного сока, антидепрессанты, антигистаминные, антигипертензивные (препараты, снижающие артериальное давление), диуретики и наркотические вещества;
      • болезни желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронический панкреатит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли толстой кишки);
    • неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз);
    • заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет и др.);
    • скопления затвердевших каловых масс в кишечнике;
    • у грудных детей, которые на искусственном вскармливании, причиной могут быть густые питательные смеси;
    • у детей постарше, запор может быть вызван интенсивной нагрузкой и стрессом;
    • у пожилых людей запор может возникнуть из-за того, что мышцы брюшной полости со временем слабеют.

    Иногда запор может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому обследование желательно пройти!

    Диагностика запора

    Для выяснения причин запора необходима консультация и обследование врача.

    Для начала нужно обратится к гастроэнтерологу или проктологу, для женщин также возможно понадобится осмотр гинекологом.

    Для диагностики и назначения правильного лечения запора врач может назначить:
    — исследование кала;
    — исследование двигательной функции толстой кишки;
    — УЗИ органов брюшной полости;
    — консультацию смежного специалиста (эндокринолога, невролога и др.);
    — ирригоскопию (рентгеновское исследование кишечника с предварительным заполнением контрастным веществом с помощью клизмы);
    — колоноскопию (осмотр участка кишечника до 1 м с помощью колоноскопа, вводимого в задний проход).

    Лечение запора

    Если запор вызван опухолью, врачи назначают в основном хирургическое лечение.

    В других случаях в обязательную программу лечения запоров входят:

    — диета с включением продуктов, богатых растительной клетчаткой (овощи, фрукты, грубый черный хлеб и не меньше 2 л воды в день;
    — чаи из лекарственных растений (кора крушины, листья сенны);
    — регулярное питание, не реже 5 раз в день;
    — лекарственные и очистительные клизмы;
    — зарядка и активный образ жизни (для нормализации моторики кишечника);
    — отмена препаратов, ослабляющих сокращения кишечника (атропин, питьевая сода, алмагель, некоторые антидепрессанты).

    Лекарства от запора

    Масла от запора. Вазелиновое, льняное, оливковое. Масла можно применять очень редко, так как они нарушают всасывание витаминов.

    Свечи от запора. «Бисакодил», «Микролакс», «Глицериновые».

    Капли от запора. «Гутталакс», «Регулакс», «Слабилен».

    Таблетки от запора. «Сенадексин», «Лаксиган», «Бисакодил».

    Микролизмы от запора. «Микролакс».

    Важно! Перед применением любого препарата, а также лечением запора народными средствами необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!!!

    Лечение запора народными средствами

    Чернослив. 0,5 кг тернослива залейте 3,5 л воды и прокипятите 20-25 минут на слабом огне. Остудите и добавьте 50 г коры крушины и снова прокипятите на небольшом огне в течение 20-25 минут. Остудите, процедите и налейте 200 г «Холосаса» (вытяжка из плодов шиповника). Пейте на ночь по 0,5 стакана.

    Сенна. 2 ч. ложки сенны смешайте с 100 г чернослива и залейте 3 стаканами кипятка. Настойте 3 часа и процедите. Пейте по 3-5 ст. ложек через каждый час, пока не сходите в туалет.

    Лимон с апельсином. Выжмите сок из 1 лимона и перемешайте его с сырым желтком яйца (желательно домашним). Получившуюся смесь вылейте в 1 стакан с апельсиновым соком.

    Отруби. Первые 10 дней принимайте по 1 ч. ложке, заваривая кипятком и процедив после того, как остынут. Отстоявшийся мякиш нужно съедать во время еды 3 раза в день.
    11-24 день принимайте 2 ст. ложки 3 раза в день во время еды.
    После, ешьте сухие отруби по 2 ч
    . ложки 3 раза в день во время приема пищи.
    Весь курс 2 месяца.

    Сухофрукты с медом. Возьмите по 500 г размоченной кураги, чернослива, изюма, инжира и фиников. Перекрутите через мясорубку и добавьте 5 ст. ложек меда. Храните в холодильнике и ежедневно используйте в небольших количествах, например, добавляйте к овсяной каше.

    Свежий сок алоэ. Принимайте по 1 ч. ложке свежевыжатого сока алоэ до еды 3 раза в день.

    Свежий сок репчатого лука. Принимайте по 1 ч. ложке перед едой 3-4 раза в день.

    Мелисса. Залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды 3 г листьев мелиссы, когда настой остынет сделайте клизму, введя 30-40 мл процеженного настоя.

    Настой на молоке из ядер грецкого ореха. Истолките в ступке 100 г ядер грецкого ореха и залейте 1 л горячего молока. Доведите до кипения и варите 5 м на слабом огне. Когда остынет, процедите. Для вкуса можно добавить 1 ст. ложку сахара. Принимайте по 1/3 стакана в теплом виде 2-5 раз в день (утром натощак, все последующие приемы за 1 час до еды).

    Чаи из сухофруктов. В течении дня, просто пейте чай из сушеных яблок или вишен.

    Стакан кефира на ночь. За 1-2 часа до сна выпейте стакан кефира, но свежего, так как кефир который простоял 2-3 дня, обладает закрепляющим эффектом.

    Стакан воды натощак. Вода должна быть прохладной либо комнатной температуры.

    Профилактика запора

    Употребляйте в пищу побольше фруктов, овощей и цельных злаков каждый день.

    Выпивайте не менее 2 л воды в день.

    Исключите или хотя бы сократите количество газированных напитков и кофе.

    Ведите активный образ жизни, ежедневно делайте зарядку.

    Соблюдайте режим и старайтесь есть примерно в одно и то же время 3-4 раза в день.

    При возникновении позыва в туалет, не откладывайте его.

    К какому врачу обратиться при запоре

    • Гастроэнтеролог.

    Обсудить запор на форуме

    //forum.dobro-est.com/threads/zapor.79/

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *